0032それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽]垢版 | 大砲2024/10/16(水) 20:57:54.42ID:fvVJ1wHF0 >>29 んー質問の意図はそういうことじゃなくて 大胸筋鍛えたいなら週3回大胸筋やらないとあかんのか 部位ばらばらでも筋トレを週3回やればいいのか