>>8
12セット~15セットくらいは一週間にするべきって聞いたから
それくらいでやってるし、背中4ヶ所くらい効かせたいってなるとこの種目になるんだよね
どれぐらいの強度でやってます？それとどれくらいの体になってるか見せてほしい参考にする
背中の筋トレのおすすめ種目教えてくれ
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12 警備員[Lv.4][新芽]
2024/10/21(月) 12:54:32.27ID:Q+O0vkd10■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
