0047それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽]垢版 | 大砲2024/10/26(土) 15:30:14.33ID:H5Y5KgkU0 >>43 ベンチプレスを挙げる神経系も鍛えないといけないから、ベンチプレスは ベンチプレスをやらないと伸びないとはよく言われる。 逆に自分はベンチプレス120あがったけど、ダンベルプレス40kgでセット組むのは普通に無理やった