筋トレ始めて約１ヶ月なんやが体重減ってないんやけど腹へこんできて顔もショッとしてきたんやが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.22][苗] · 2024/10/29(火) 23:06:37.61

これでええんか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/10/29(火) 23:13:21.28

筋肉云々というよりテストステロンじゃね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/10/29(火) 23:13:40.51

もしかして良くやってるって褒めてもらいたいだけなのか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/10/29(火) 23:14:35.84

脂肪より筋肉の方が重いからええ変化や
頑張ってくれ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/10/29(火) 23:15:04.15

気の所為定期

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/10/29(火) 23:15:04.50

>>17
これはあるわね
食事とかも健康になってくしライフスタイル全体にいい影響くる

2024/10/29(火) 23:15:32.61

こういうスレって>>1が自画像貼るのが当然かと思ってた

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/10/29(火) 23:16:21.33

>>15
>>16
ええやん
基本フリーのが効率いいから気が向いたら手出すとええ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/10/29(火) 23:18:31.71

>>24
フリーは効率いいけどフォーム間違えると意味ないし痛めるで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][苗警] · 2024/10/29(火) 23:19:57.57

>>24
動画とかで勉強はしとるからまたチャレンジしてみるで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/10/29(火) 23:23:25.62

>>26
ええやん頑張ってクレメンス

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/10/29(火) 23:24:01.48

>>26
最初の数回はちょっとお金掛かってもトレーナーか慣れてるトレーニーに見てもらったほうがいいと思うで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.29] · 2024/10/29(火) 23:25:03.07

>>1
ええんやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/10/29(火) 23:25:08.31

プール行きたい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][苗] · 2024/10/29(火) 23:30:00.77

>>28
これやりたいけどなんか恥ずかしかったんよね
相談してみるかなぁ