毎日腕立て2分腹筋3分やっとるけど意味あるんか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23][苗] · 2024/11/01(金) 07:54:57.50

お腹に固い肉はついてきたけど、あんまり見た目変わらんぞ
ちな3ヶ月目

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/11/01(金) 07:58:14.76

腕立てが出来るようになるで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/11/01(金) 08:01:08.97

マッチョやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/11/01(金) 08:01:42.36

腕立てって自分の体重が乗るわけやからな、きついで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/11/01(金) 08:04:14.74

偉い！頑張れ！

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/11/01(金) 08:04:16.68

やらないよりはええんちゃうか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.25] · 2024/11/01(金) 08:13:13.71

30分歩く方がカロリー消費すると思う

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23][苗] · 2024/11/01(金) 08:15:00.82

>>7
ヒョロガリ勢やから痩せたいわけではないんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/11/01(金) 08:18:36.44

腕立て2分ってどんくらいや
ワイは10回すらきつい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.30] · 2024/11/01(金) 08:23:08.46

腕立ては奥深いからな
効かすようにやったらしんどいし回数もそんな出来ん
ヒョコヒョコ腕立てやったら回数出来るけどな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.33] · 2024/11/01(金) 08:25:12.96

2分なら120回前後か
やるやん
腹筋は少ない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/11/01(金) 08:30:55.62

懸垂もやろう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.22] · 2024/11/01(金) 08:32:32.49

3頭ばっかり狙ってやると中々しんどい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新芽] · 2024/11/01(金) 08:39:04.21

腕立ては時間じゃなくて回数でやった方がいい
毎回限界まで追い込むといい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新] · 2024/11/01(金) 08:39:24.43

2分腕立てとか出来るやつは最初から腕胸筋マッチョやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/11/01(金) 08:44:02.00

脂肪が減らなきゃそうそう見た目変わらんよ