ジムでベンチプレス70kg×10回×3セットとスクワット40kg×10回×3セットやってきた🙄

[9 それでも動く名無し 警備員[Lv.15] 2024/11/13(水) 16:42:03.52 ID:k/bGkFqd0]

スクワットの重量って何を表してるんや？
40kgなら両手に20kgのダンベル持ってるってこと？