ワイ15なんやが4月まだに15kg落としたい

[1 それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽] 2024/11/17(日) 21:17:28.39 ID:3/2VvntK0]

ちなみにスペック
身長174
体重95
身長も伸ばしながら痩せるダイエット教えて

[2 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/11/17(日) 21:18:01.27 ID:FkbhP74n0]

>>1
試合中やぞかまってナルシスゼットの子供

[3 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/11/17(日) 21:18:17.00 ID:4+mXf4Dk0]

15なら筋トレしたらおちりやろ

[4 それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽] 2024/11/17(日) 21:19:42.87 ID:3/2VvntK0]

>>3筋トレしたら身長伸びないって聞いたんやが

[5 それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽] 2024/11/17(日) 21:21:15.61 ID:3/2VvntK0]

やっぱランニングとかええんやろか？

[6 それでも動く名無し 警備員[Lv.30] 2024/11/17(日) 21:21:19.52 ID:j7yKci9r0]

かまってクソデブで🌿

[7 それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽] 2024/11/17(日) 21:21:29.86 ID:3/2VvntK0]

やっぱランニングとかええんやろか？

[8 それでも動く名無し 警備員[Lv.30] 2024/11/17(日) 21:22:03.09 ID:0I1WrMbV0]

なぜまずどうしてデブったのかを考えないと

[9 それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽] 2024/11/17(日) 21:22:17.67 ID:3/2VvntK0]

>>6ワイはまじで痩せたいと思っとる

[10 それでも動く名無し 警備員[Lv.15] 2024/11/17(日) 21:22:28.50 ID:x/Y5MLJm0]

1800kcalくらいの食事量でええんちゃう