ワイ15なんやが4月まだに15kg落としたい

[1 それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽] 2024/11/17(日) 21:17:28.39 ID:3/2VvntK0]

ちなみにスペック
身長174
体重95
身長も伸ばしながら痩せるダイエット教えて

[20 それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽] 2024/11/17(日) 21:27:53.69 ID:3/2VvntK0]

>>1610kmはあまり現実的じゃない

[21 それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽] 2024/11/17(日) 21:28:21.40 ID:3/2VvntK0]

>>19そんなんどうやって計算するんや

[22 それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽] 2024/11/17(日) 21:30:01.46 ID:3/2VvntK0]

オナニーしずかたら身長伸びないってほんまなんか？

[23 それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽] 2024/11/17(日) 21:32:11.57 ID:3/2VvntK0]

とりあえず運動と食事どっち優先するべきなんやろか？

[24 それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽] 2024/11/17(日) 21:33:53.56 ID:3/2VvntK0]

>>19 10gってどんくらいなんや？

[25 それでも動く名無し 警備員[Lv.21] 2024/11/17(日) 21:34:47.42 ID:INx9h4Cp0]

絶対筋トレするべき
身長はむしろ成長ホルモン出るから大丈夫
基礎代謝も上がるから自然と痩せていける

[26 それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽] 2024/11/17(日) 21:35:58.51 ID:3/2VvntK0]

>>25筋トレは何すればええんか？

[27 それでも動く名無し 警備員[Lv.12] 2024/11/17(日) 21:42:47.95 ID:V/+5v5Mu0]

足二本で15キロ行くんやない？🪚

[28 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/11/17(日) 21:45:42.26 ID:+X2rQeTW0]

伸びないのは睡眠不足や
伸ばしたいなら8時間寝ろ

[29 それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽] 2024/11/17(日) 21:46:53.35 ID:3/2VvntK0]

>>27 8時間は寝てるで

[30 それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽] 2024/11/17(日) 21:47:14.81 ID:3/2VvntK0]

>>27さすがに嫌やわw

[31 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/11/17(日) 21:48:40.41 ID:FAbHYHrH0]

ダイエットなんか簡単やで
飯食わなければ痩せるし食べたら太る
それだけやん

[32 それでも動く名無し 警備員[Lv.43] 2024/11/17(日) 21:50:06.60 ID:lWbNouus0]

今日食ったもん書いて