ジム通うんやが筋肉つけるのが先か脂肪を落とすのが先く

[1 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/11/30(土) 00:14:48.63 ID:I6sRH3cX0]

どっちから始めるべきなんや
いまの体型は
身長177cm 体重79kg 体脂肪率26%
最終的には筋肉つけて脂肪を減らしたいわけ