ジム通うんやが筋肉つけるのが先か脂肪を落とすのが先く

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/11/30(土) 00:14:48.63

どっちから始めるべきなんや
いまの体型は
身長177cm 体重79kg 体脂肪率26%
最終的には筋肉つけて脂肪を減らしたいわけ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/11/30(土) 00:16:45.86

ネットで調べると意見はさまざま

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/11/30(土) 00:17:50.51

最終的には72kgくらいで体脂肪率15%にしたいわけよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/11/30(土) 00:17:51.65

医者行け

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/11/30(土) 00:18:44.97

>>4
病気ではない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新芽] · 2024/11/30(土) 00:19:30.19

ジムのトレーナーさんに聞けよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/11/30(土) 00:19:56.43

>>6
金が発生すんねん