ジム通うんやが筋肉つけるのが先か脂肪を落とすのが先く

[32 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/11/30(土) 00:35:31.09 ID:I6sRH3cX0]

>>28
迷うのは数字変わらなくなってからでええか
いまは筋トレする、間食控える、気晴らしに有酸素運動
プロテイン飲まない
こんな感じでやってる