【徹底討論】サウナは身体に良いのか

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 09:50:22.38

身体に良い派→汗が出てデトックス効果、自律神経整う

身体に悪い派→心臓への負担が大きい、水風呂は自殺コース

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 09:51:31.39

ととのう

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 09:51:59.73

負荷をかけて耐性をつける意味ではいい
何事も程度やろ

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 09:55:31.16

サウナにはいってる時って体温どれくらいまであがるんや？
脳みそは42度とか超えるとヤバイとかいわれてるけど、風邪んときとかに

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 09:56:39.49

良くないけど気持ちいい

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 09:58:50.12

>>1
強度の低い有酸素運動が最強って結論出てる

警備員[Lv.2][新芽] · 2024/12/13(金) 09:58:56.49

体に良いことは証明されとるで
ただし高温サウナと水風呂はダメや

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:00:11.84

サウナ長く入るより長風呂でのぼせる時のほうが身体だるく感じるし危険やろな

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:01:41.20

本当に自律神経が整うんか？
普通に風呂浸かって外気浴くらいで良くないか

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:01:43.33

サウナ→水風呂が禁止されてない時点でヒートショックなんて嘘よな
あれ以上の瞬間的な寒暖差なんて無いし
結局中山美穂も最初オールドメディアがヒートショックって騒いでたけど
検死が終わって事務所が出したのは入浴中の事故
酔っぱらって溺れたとかだろうしヒートショックではなかった

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:02:21.54

>>6
例えばウォーキングとか？

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:03:45.42

>>11
そう
デメリットないし
サウナで得られるもの以上のものが得られる

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:05:42.42

タバコや酒も身体に負荷かけるけど気持ちええやん
気持ちええ物が身体に良いとは限らない

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:08:45.80

日本のサウナは適当に海外の真似ただけだから熱すぎる
熱すぎるサウナは体によくない

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:09:17.19

サウナ行ったことないんだけど
ととのうって体験するとこれのことかってわかるもんなの？

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:12:02.24

肌の老廃物が出るぐらいしかないんちゃうか?

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:12:35.04

ジジババの民間療法より怪しい言説しか飛び交ってるの見た事ない代表ととのうというお気持ち

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:13:18.39

これって塩分が体に良いかって言ってるもんやないの？
意味あるんか

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:14:29.17

正直俺も「これが整うだ！」ってのがどれなのか分かってない
でもなんとなく「これか…？」ってのはあるから勝手の心の中で整ったと思ってる

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:16:35.83

>>12
やっぱ野球か

警備員[Lv.3][新芽] · 2024/12/13(金) 10:17:13.31

>>10
サウナ→水風呂は普通に救急搬送されまくってるし規制した方が良いと思う

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:17:59.43

負荷かかるだけで体にいいことはないやろ
ただ負荷に耐えて楽しめてる奴は健康

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:18:49.47

汗かくのはええけど温度高すぎて絶対体に悪い
50℃越えてる場所に何十分もおったらあかん

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:19:41.31

>>21
そ、それは困る。。。😰

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:19:50.39

運動した後
熱い湯と冷水に交互に入るのは
回復力いいのは科学的に証明されてるけど
サウナ水風呂外気浴がどうなのかは
気持ちいいからやってるだけの
ちょっとしたマゾプレーよな

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:19:55.95

良いわけないだろあんなの
ただただ気持ちええどけや

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:21:14.70

負荷掛けて健康狙いならインターバルトレとかした方がいいやろ

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:25:18.58

フィンランドだったかの低温度サウナもっと普及してくれ
ホットヨガみたいな感じなんやろか

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:27:09.12

とくさんが現れる可能性あるし廃止すべきやろ

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:27:34.37

水風呂ざぶんが血管の負担デカすぎてあかんやろ

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:29:14.64

ヒートショックでしんだ

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:32:01.96

今の季節なら水風呂じゃなくて外気浴もいけるぞ
体から湯気出てるの何か気分いいだろ

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:32:40.88

ワイ40、血管年齢20代後半と言われる
酒も毎日だし運動しないしひどい生活習慣だがサウナのおかげと確信したわ

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:33:50.94

負荷かけるのが悪いならスポーツも体に悪いことになる程度の問題やろ

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:34:31.31

脳みそが固まるイメージしかないわ

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:34:39.43

>>19
水風呂入ったあと前屈してみ、絶対整える
ただし安全な場所でな

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:35:02.94

デトックスなんて無いやろ

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:35:52.13

>>33
関係ないやろ
あれほぼ遺伝やで

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:37:57.43

>>38
休憩で水をガブガブ飲むのがいいんだと思うわ、あんなに飲むこと普段ないやろ

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:38:59.00

確かにデトックスは草
汗から出る老廃物って全体の1%以下やろ

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:39:25.17

サウナも今や2千円だからね
貧乏人はととのえない

ひがんで身体に悪いとか一生懸命言いたがる
かわいそう

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:39:55.71

サウナは全身均一に温まるけど、風呂は頭以外で差が出るからサウナより風呂の方がヤバいのは医者の中でよく言われてること
ただ銭湯とかの反発があって公になってないだけ

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:45:14.71

60度ぐらいのサウナなら身体によさそうや

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:46:28.88

>>42
サウナの方が肺や頭に直接ダメージいってそうなんやけど

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:46:41.80

熱い風呂に入るのが1番アカンっていうのは間違いない

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:49:58.83

急激な体温変化が身体に良いわけがないやろ
水風呂とかこの時期の外気浴はやめとけ

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:50:25.05

良いか悪いかじゃない
気持ちいいのだ

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:50:26.60

デトックスって信じてる馬鹿いるの？
サウナごときじゃ何も変わらんぞ
うんこするのが1番のデトックス

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:50:31.97

サウナというかスパ銭で緊急搬送される奴って長時間風呂やらサウナに入ってのぼせた奴か長時間水風呂に入って低体温になって運ばれた奴しか見たこと無いわ
ヒートショックとか本当にあるん？

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:57:54.15

>>44
熱の伝わり方が水と空気じゃ全然違う
80度の風呂なんて絶対入れないけど80度のサウナなら平気やろ？
しかも風呂の場合は常に水圧かかってる状態やから体への負担もある

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 10:59:23.30

塩サウナってどうなん
肌きれいになるんか？

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 11:03:37.83

デ、デデデ、デトックスw

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 11:04:05.76

砂風呂ええぞ

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 11:05:49.80

サウナに行くから健康になるのでは無い
健康だからサウナに行く事ができるのだ

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 11:08:04.60

フィンランドと日本のサウナって温度から水風呂の有無まで全然違うんやな
フィンランドでは〜って言ってる奴らアホやん

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 11:09:13.88

一時期サウナの危険性が指摘されるたびに「サウナを嫌うやつはチー牛」と発狂し出すやつがおったけど最近見ないな
ヒートショックで死んだか？

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 11:09:18.59

頭興奮させて体リラックスて実質メスイキや

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 11:11:33.42

体に悪いって言われるのにサウナ入って死んだ人聞かないよな

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 11:11:34.86

普段からサウナ入って鍛えてないと最後はミポリンや

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 11:12:48.56

マッサージ受けたあとに塩サウナ入るのが俺の大事なストレス解消法なんや、奪わないでくれ

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 11:14:16.79

>>58
水風呂で溺れて死んだのはたまに聞くで

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 11:24:27.41

心臓とか血管悪いやつはあかん
そんなの運動も同じ
サウナは適度に負担かけて心機能鍛えられる

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 11:24:33.30

サウナでの事故はありすぎて報道すらされないレベルやしな

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 11:27:35.57

>>50
ストレスの感じ方で行くとサウナの方がきついかなぁ

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 11:31:13.33

健康体の人向けの効果やろ
サウナに行くために食生活見直したわ

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 11:31:15.05

運動は筋肉や関節にも負担掛かって大抵は心臓の限界より前に走れなくなるから強制ストップかかるけどサウナはそれがないからな

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 11:31:49.66

数分だけならええで

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 11:32:42.35

>>65
苦しもうよ

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 11:33:15.29

血圧の乱高下はヤバいからやめろ

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 11:33:58.29

>>69
冬場は運動もできないやん

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 11:34:30.69

>>70
ジム行けよ

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 11:35:46.81

水風呂入らんかったらええやん
特に冬は外気浴で充分やろ

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 11:35:48.57

酒も煙草も体に悪いけどやめられないんだからサウナもふりきって体に悪いけどやめられない方に舵切ったらええのに

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 11:36:40.18

>>71
いけよっていうか外走ってる人たくさんいるやん
学生もマラソンさせられるのは冬や

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 11:38:07.45

>>74
？？？？？？？

警備員[Lv.22] · 2024/12/13(金) 11:38:54.58

体温が上がると免疫力が上がるからそこは良いんちゃう
別に普通の風呂でもええんやけど

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 11:40:13.42

>>36
だからその「整う」がどういう感覚かが分かってないんだわ
おっちゃんの言う「整った」感覚はどんな感じ？
ワイは「正座して足が痺れてる感覚のめちゃくちゃ軽いのが全身を駆け巡ってる」感覚なんやけど同じ感覚か？

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 11:40:28.49

>>74
あーそういうことか
ワイがちょっと勘違いしてたみたいや
運動する時にアップしないで急に動く奴バカでしょ

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 11:41:15.08

きっつい放射能風呂入れよ

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 11:44:21.95

長嶋さんも西城秀樹もサウナ状態脳梗塞になった

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 11:44:28.48

チー牛ってサウナとか温泉異様に嫌うけどあれなんでなんや？

**それでも動く名無し** · 2024/12/13(金) 11:45:41.16

今どき体に良いと思ってサウナ入ってる奴なんておらんやろ