【朗報】筋トレ、腹筋ローラーとスクワットだけでいい
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1それでも動く名無し
2024/12/16(月) 17:04:19.32ID:bw01/uM7d マジで
2それでも動く名無し
2024/12/16(月) 17:05:41.01ID:jMlxo0gE0 スクワットも何種類かあるけどどれがええんや?
3それでも動く名無し
2024/12/16(月) 17:06:39.31ID:0/UBgA2Z0 腹筋ローラーは膝つくから
硬い床でやると痛い
硬い床でやると痛い
4それでも動く名無し
2024/12/16(月) 17:07:08.38ID:bw01/uM7d >>2
じゃあ、ブルガリアンでお願いします
じゃあ、ブルガリアンでお願いします
6それでも動く名無し
2024/12/16(月) 17:16:18.04ID:OFIbA2qX0 懸垂とディップスとダンベルでの各種もええぞ
2024/12/16(月) 17:18:51.50ID:i1qBFvr50
懸垂とディップスと階段ダッシュだけでいい
8それでも動く名無し
2024/12/16(月) 17:23:15.01ID:bw01/uM7d じゃあ懸垂とデップスも入れる
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