【朗報】筋トレ、腹筋ローラーとスクワットだけでいい

[1 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:04:19.32 ID:bw01/uM7d]

マジで

[2 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:05:41.01 ID:jMlxo0gE0]

スクワットも何種類かあるけどどれがええんや？

[3 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:06:39.31 ID:0/UBgA2Z0]

腹筋ローラーは膝つくから
硬い床でやると痛い

[4 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:07:08.38 ID:bw01/uM7d]

>>2
じゃあ、ブルガリアンでお願いします

[5 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:09:58.20 ID:/Af2pst60]

>>3
膝の下にタオルひけばええんちゃう

[6 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:16:18.04 ID:OFIbA2qX0]

懸垂とディップスとダンベルでの各種もええぞ

[7 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:18:51.50 ID:i1qBFvr50]

懸垂とディップスと階段ダッシュだけでいい

[8 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:23:15.01 ID:bw01/uM7d]

じゃあ懸垂とデップスも入れる

[9 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:23:15.29 ID:eP1F6zlL0]

>>3
ワイはマクラ置いてるわ

[10 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:25:42.89 ID:qBRT/SpM0]

>>8
だいぶ増えたやん

[11 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:29:09.84 ID:SpbDS+7Q0]

スクワットは何キロくらいでやればええんや？

[12 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:29:11.85 ID:bw01/uM7d]

>>10
じゃあ腹筋ローラー抜こうか

[13 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:29:51.14 ID:bw01/uM7d]

>>11
限界までやろ
それを３セットくらいまで

[14 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:29:51.71 ID:M3Pbi2mC0]

腹筋ローラーだけで腹筋バキバキになったぞ　

[15 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:31:08.57 ID:bw01/uM7d]

>>14
じゃあ腹筋ローラー戻そう

[16 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:31:38.90 ID:a79QFkAV0]

腕立てもやろう

[17 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:34:40.46 ID:gnmeD6VY0]

関節に負担かかる筋トレしてるやつ多すぎて笑う
将来泣くハメなるぞ

[18 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:34:46.80 ID:bw01/uM7d]

>>16
いいね！
追加で！！

[19 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:36:59.52 ID:PLU8g6Mu0]

自重スクワットは種類がたくさんあっていくらでも楽しめる
ブルガリアン、ジャンプ、ヒンズー

[20 警備員[Lv.6][新芽] 2024/12/16(月) 17:38:07.31 ID:3CmsMwEU0]

>>17
関節に悪いのは分かるけど
すぐに結果が出て楽しいんだもん

[21 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:42:53.47 ID:jUZM9GoS0]

筋トレって必要？

[22 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:45:38.88 ID:Y1jPvBI10]

鍛えてもフォルムが変わんない部位はつまんないよ
やっぱりベンチと懸垂や

[23 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:47:50.85 ID:GpN+koO/0]

>>21
身体の不調が改善されるからムキムキになりたくなくても必要

[24 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:49:45.44 ID:0/UBgA2Z0]

>>5
>>9
タオルだと薄くて痛かったけど
クッションならええかもな