【朗報】筋トレ、腹筋ローラーとスクワットだけでいい

[1 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:04:19.32 ID:bw01/uM7d]

マジで

[2 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:05:41.01 ID:jMlxo0gE0]

スクワットも何種類かあるけどどれがええんや？

[3 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:06:39.31 ID:0/UBgA2Z0]

腹筋ローラーは膝つくから
硬い床でやると痛い

[4 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:07:08.38 ID:bw01/uM7d]

>>2
じゃあ、ブルガリアンでお願いします

[5 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:09:58.20 ID:/Af2pst60]

>>3
膝の下にタオルひけばええんちゃう

[6 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:16:18.04 ID:OFIbA2qX0]

懸垂とディップスとダンベルでの各種もええぞ

[7 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:18:51.50 ID:i1qBFvr50]

懸垂とディップスと階段ダッシュだけでいい

[8 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:23:15.01 ID:bw01/uM7d]

じゃあ懸垂とデップスも入れる

[9 それでも動く名無し 2024/12/16(月) 17:23:15.29 ID:eP1F6zlL0]

>>3
ワイはマクラ置いてるわ