毎日スクワット100回生活から半年たった

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:01:43.80

痩せない

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:04:19.56

油断してると急激に痩せるぞ

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:05:50.73

でも太ももとお尻はエッチになったでしょ？

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:11:04.56

ちゃんと効かせてる？

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:11:33.75

ええやん
1年続けよう

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:12:21.41

毎日ってすごいな
ワイはクソ雑魚だから筋肉痛で2日目からは同じ負荷でできんわ

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:12:26.29

でもチンポはバキバキになったやろ

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:12:42.64

てすと

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:13:32.50

脚の筋肉使って痩せないなら食いすぎ

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:13:58.83

もっと深く曲げろ

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:14:48.05

食い過ぎ

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:14:55.12

太もも細くなった？

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:15:39.60

暖房替わりにな

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:15:39.83

いい感じにお尻が大きくなるよな

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:16:02.24

重量使ってスクワットすると身長って下がる？
なんか背が低くなった気がするんやが

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:17:51.51

膝を前に出すなって無理だろ🦵

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:19:44.46

階段疲れなそう

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:21:00.42

えらい

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:23:22.85

>>16
手を前に突き出すと膝は前に出ないのでおすすめ
動画で見る手をウルトラマンみたいにするやり方はアカン

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:23:48.87

>>1
膝、腰いかれてそう

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:25:46.76

エッチなお尻ハラデイ

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:25:51.23

>>15
どんくらい挙げてんの？

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:26:55.56

>>16
無理じゃないよ
もし無理だとしたらそれは君のケツとハムストリングスが硬すぎるんや
そこを柔らかくせな結局腰や膝痛めることになるんやで

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:27:01.94

よう頑張っとる
食いすぎんかったら痩せるやろ

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:27:12.73

痩せるわけねーじゃん
ランニングしろよ

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:29:40.39

>>22
マックス重量は測ってないけど90kgでセット組んどる
ガチ勢からしたらまだまだな重量やとは思うけど

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:37:49.23

ムキムキ

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:40:29.75

わかる
毎日ウォーキングしてたら太ってきた

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:41:39.81

多分やり方間違ってるで
足からさげるんやなくて腰からやで

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:41:48.55

膝の消耗はどうなんや

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:47:13.12

ピストルスクワットに挑戦したほうがええやろ

**それでも動く名無し** · 2024/12/16(月) 19:50:19.92

スクワットって筋肉つくだけで有酸素運動じゃなくね？