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毎日スクワット100回生活から半年たった

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1それでも動く名無し
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2024/12/16(月) 19:01:43.80ID:tPBGc7wx0
痩せない
2024/12/16(月) 19:04:19.56ID:6WCqnm9c0
油断してると急激に痩せるぞ
3それでも動く名無し
垢版 |
2024/12/16(月) 19:05:50.73ID:3kWK5stS0
でも太ももとお尻はエッチになったでしょ?
4それでも動く名無し
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2024/12/16(月) 19:11:04.56ID:KK/9rTE00
ちゃんと効かせてる?
2024/12/16(月) 19:11:33.75ID:jpRg+6uH0
ええやん
1年続けよう
6それでも動く名無し
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2024/12/16(月) 19:12:21.41ID:/QNaydYz0
毎日ってすごいな
ワイはクソ雑魚だから筋肉痛で2日目からは同じ負荷でできんわ
7それでも動く名無し
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2024/12/16(月) 19:12:26.29ID:v1mekQVz0
でもチンポはバキバキになったやろ
8それでも動く名無し
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2024/12/16(月) 19:12:42.64ID:FW2H40JQ0
てすと
9それでも動く名無し
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2024/12/16(月) 19:13:32.50ID:eApUuXfV0
脚の筋肉使って痩せないなら食いすぎ
10それでも動く名無し
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2024/12/16(月) 19:13:58.83ID:OS5PMLAI0
もっと深く曲げろ
11それでも動く名無し
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2024/12/16(月) 19:14:48.05ID:7hIg2E7g0
食い過ぎ
2024/12/16(月) 19:14:55.12ID:LntzIiDwH
太もも細くなった?
13それでも動く名無し
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2024/12/16(月) 19:15:39.60ID:Zf1Qu56i0
暖房替わりにな
14それでも動く名無し
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2024/12/16(月) 19:15:39.83ID:fvQv7JWJ0
いい感じにお尻が大きくなるよな
15それでも動く名無し
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2024/12/16(月) 19:16:02.24ID:Z1O+xlSR0
重量使ってスクワットすると身長って下がる?
なんか背が低くなった気がするんやが
16それでも動く名無し
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2024/12/16(月) 19:17:51.51ID:OZfZMZ+ld
膝を前に出すなって無理だろ🦵
2024/12/16(月) 19:19:44.46ID:Ky0AzFsU0
階段疲れなそう
18それでも動く名無し
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2024/12/16(月) 19:21:00.42ID:TE19q2OY0
えらい
2024/12/16(月) 19:23:22.85ID:jpRg+6uH0
>>16
手を前に突き出すと膝は前に出ないのでおすすめ
動画で見る手をウルトラマンみたいにするやり方はアカン
20それでも動く名無し
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2024/12/16(月) 19:23:48.87ID:H/rxtMo3H
>>1
膝、腰いかれてそう
21それでも動く名無し
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2024/12/16(月) 19:25:46.76ID:YOcmEJWY0
エッチなお尻ハラデイ
2024/12/16(月) 19:25:51.23ID:u9KLJRZT0
>>15
どんくらい挙げてんの?
2024/12/16(月) 19:26:55.56ID:u9KLJRZT0
>>16
無理じゃないよ
もし無理だとしたらそれは君のケツとハムストリングスが硬すぎるんや
そこを柔らかくせな結局腰や膝痛めることになるんやで
24それでも動く名無し
垢版 |
2024/12/16(月) 19:27:01.94ID:kNCx5DlL0
よう頑張っとる
食いすぎんかったら痩せるやろ
2024/12/16(月) 19:27:12.73ID:YYsoFM+d0
痩せるわけねーじゃん
ランニングしろよ
26それでも動く名無し
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2024/12/16(月) 19:29:40.39ID:Z1O+xlSR0
>>22
マックス重量は測ってないけど90kgでセット組んどる
ガチ勢からしたらまだまだな重量やとは思うけど
27それでも動く名無し
垢版 |
2024/12/16(月) 19:37:49.23ID:vHbgv9j20
ムキムキ
28それでも動く名無し
垢版 |
2024/12/16(月) 19:40:29.75ID:jUZM9GoS0
わかる
毎日ウォーキングしてたら太ってきた
29それでも動く名無し
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2024/12/16(月) 19:41:39.81ID:gnmeD6VY0
多分やり方間違ってるで
足からさげるんやなくて腰からやで
2024/12/16(月) 19:41:48.55ID:PgjwhNYh0
膝の消耗はどうなんや
31それでも動く名無し
垢版 |
2024/12/16(月) 19:47:13.12ID:KK/9rTE00
ピストルスクワットに挑戦したほうがええやろ
2024/12/16(月) 19:50:19.92ID:5n6gZ1DM0
スクワットって筋肉つくだけで有酸素運動じゃなくね?
2024/12/16(月) 19:51:06.56ID:u9KLJRZT0
>>26
姿勢歪んだりしてるんじゃない?
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