ワイの筋トレBIG3の記録ｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2024/12/24(火) 11:16:18.75

ベンチ97.5
スクワット120
デッド132.5

**それでも動く名無し** · 2024/12/24(火) 11:31:17.46

>>22
確かにデットはフォーム怖いけど安定すると楽しいで
一番重いの上げれるから鍛えてる感で満足度高いし
腰やなくて脚のメニューだと思ってやるといいかもな

**それでも動く名無し** · 2024/12/24(火) 11:32:04.54

あとジムが床引き禁止やからデッドやってないってのもある

**それでも動く名無し** · 2024/12/24(火) 11:32:09.26

>>26
100→120→140と上げてくんや

**それでも動く名無し** · 2024/12/24(火) 11:32:15.51

1番楽しいのはデッドリフトやろ

**それでも動く名無し** · 2024/12/24(火) 11:32:20.79

>>24
ワイはスクワットが一番好きや

**それでも動く名無し** · 2024/12/24(火) 11:32:50.34

いうほど胸筋欲しいか？ってなってあんまやらなくなったわ
肩と腕をデカくしたい

**それでも動く名無し** · 2024/12/24(火) 11:33:15.21

ベンチって一番難しくない？フォーム考えること多すぎるしミスって痛める箇所も多い
肘とか手首とか肩とか
下手なのが悪いんやけどほんとムカつくわ

**それでも動く名無し** · 2024/12/24(火) 11:33:18.69

>>16
健康のためにやってるだけやで

**それでも動く名無し** · 2024/12/24(火) 11:34:03.57

>>34
健康のためなら自重で十分やろw

**それでも動く名無し** · 2024/12/24(火) 11:34:51.66

>>33
パワーチューブ参考になるで
うっしーはさすが世界記録保持者や

**それでも動く名無し** · 2024/12/24(火) 11:36:21.26

>>36
わかる
ベンチに限らず定期的に見てるわ
しばらく1人でやってると無意識に変なクセつくからな

**それでも動く名無し** · 2024/12/24(火) 11:37:07.70

中国ウェイトリフターのトレーニング動画見るとめっちゃモチベ上がるからおすすめ

**それでも動く名無し** · 2024/12/24(火) 11:40:56.90

>>32
胸だけ大きくて肩と腕が弱いとダサいもんな

**それでも動く名無し** · 2024/12/24(火) 11:42:50.94

ワイジムに来てるんやが普段の平日より混んでるわ
ベンチ待ちで他のとこ鍛えてもう結構疲れてるわ

**それでも動く名無し** · 2024/12/24(火) 11:43:33.10

仲良くなった女の子も来てないしモチベ上がらんわ

**それでも動く名無し** · 2024/12/24(火) 11:44:28.20

おすすめのジムは？

**それでも動く名無し** · 2024/12/24(火) 11:46:00.39

パーソナルが一番だけどそれ以外ならゴールド
金ないならエニタイム

**それでも動く名無し** · 2024/12/24(火) 11:56:35.12

ベンチ70kg10発３セットとかあげてたのに
ジム変えてパワーラック変わったら10発一回も上がらん日とかもあって困惑しとるんやが
フォームとか手幅かな？