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ワイの筋トレBIG3の記録www

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1それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:16:18.75ID:1pwkf2mv0EVE
ベンチ97.5
スクワット120
デッド132.5
2それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:16:30.84ID:1pwkf2mv0EVE
どんなイメージ?
3それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:17:04.02ID:OScL94lT0EVE
なんて言って欲しいの?
それで
4それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:17:14.09ID:6bOUgiHY0EVE
ホントは半分くらいのイメージ
5それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:18:02.59ID:sOJGtM5D0EVE
体重が分からないからなんとも
ワイ58kgでデッド150、スクワット120、ベンチ50だけど
6それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:18:18.78ID:1pwkf2mv0EVE
確かに
身長180
体重80
7それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:18:24.82ID:2nrVIQcg0EVE
平均的トレーニー
8それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:19:46.95ID:0AVrRdiCdEVE
すご!
ワイクソ雑魚65kgは
S90kg B85kg D130kgや
9それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:19:51.35ID:1pwkf2mv0EVE
>>5
ベンチはやってないんか
10それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:20:34.11ID:sOJGtM5D0EVE
>>9
全然やってない
足腰強くしたくて鍛えてるだけやし
11それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:21:04.11ID:o9F7lgcF0EVE
>>6
平均的やね
12それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:21:11.09ID:1pwkf2mv0EVE
今年の4月からBIG3メインのメニューに変えて今これだけどベンチが苦手だし嫌いだしで全然伸びない
13それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:21:39.74ID:oQ3f3JSndEVE
身長175体重65kgベンチ80
球技と格闘技やってるから無駄な筋肉付けたくなくて荷重スクワットとデッドはやってない

どんなイメージ
14それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:21:58.19ID:1pwkf2mv0EVE
>>11
平均なんか
体格考えたらしょぼいかと思ったからちょっと嬉しい
15それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:22:24.63ID:oQ3f3JSndEVE
>>5
ベンチ体重は越えたいな
16それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:23:52.17ID:1pwkf2mv0EVE
>>10
スポーツやってるとか?それでもちゃんとベンチの記録は測ってるんやな
17それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:24:57.43ID:1pwkf2mv0EVE
>>8
デッドほぼ変わらんやん
体重踏まえたら俺より凄いわ
18それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:25:35.89ID:BMmXequr0EVE
>>5
こん!🦊
19それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:26:23.89ID:oQ3f3JSndEVE
>>12
胸筋デカくなるからやる気出ない?
上半身鍛えると上半身の動きのキレが落ちるからやりたくないけど身体がカッコよくなるからやってるわ
20それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:26:31.22ID:0AVrRdiCdEVE
>>17
下半身が弱すぎてな…
スクワットがアカン
21それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:28:04.91ID:1pwkf2mv0EVE
>>19
ベンチは単純につまらんのにやたら難しいから嫌い
BIG3に含まれてるからやってるけどホントはやりたくない
22それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:29:18.33ID:BMmXequr0EVE
>>21
えぇ…
ワイはベンチが1番楽しいわ
逆にデッドはどこ鍛えてるか分からんし腰痛めるからやってない
23それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:29:48.05ID:1pwkf2mv0EVE
>>20
まあ俺も4月は90限界ですぐ腰やら膝痛めてたけど今はないし継続してやるしかないな
フロントスクワットおすすめ
24それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:30:16.58ID:KbmV2Fs20EVE
ベンチ嫌いとか珍しいな
ワイはベンチ好き過ぎてベンチだけ一番上がるわ
スクワットが嫌いすぎる
25それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:30:59.06ID:XMnu+XBF0EVE
ベンチはともかくデッドとスクワットの一発最大重量に挑戦しようと思えない
ぶっ壊れそう
26それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:31:15.23ID:BMmXequr0EVE
ベンチ好きやけど100キロ上がったら目標無くなってモチベ低下中
27それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:31:17.46ID:1pwkf2mv0EVE
>>22
確かにデットはフォーム怖いけど安定すると楽しいで
一番重いの上げれるから鍛えてる感で満足度高いし
腰やなくて脚のメニューだと思ってやるといいかもな
28それでも動く名無し
垢版 |
2024/12/24(火) 11:32:04.54ID:BMmXequr0EVE
あとジムが床引き禁止やからデッドやってないってのもある
29それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:32:09.26ID:KbmV2Fs20EVE
>>26
100→120→140と上げてくんや
30それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:32:15.51ID:GQm9CM1F0EVE
1番楽しいのはデッドリフトやろ
31それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:32:20.79ID:1pwkf2mv0EVE
>>24
ワイはスクワットが一番好きや
32それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:32:50.34ID:xAZqmXeC0EVE
いうほど胸筋欲しいか?ってなってあんまやらなくなったわ
肩と腕をデカくしたい
33それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:33:15.21ID:1pwkf2mv0EVE
ベンチって一番難しくない?フォーム考えること多すぎるしミスって痛める箇所も多い
肘とか手首とか肩とか
下手なのが悪いんやけどほんとムカつくわ
34それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:33:18.69ID:sOJGtM5D0EVE
>>16
健康のためにやってるだけやで
35それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:34:03.57ID:BMmXequr0EVE
>>34
健康のためなら自重で十分やろw
36それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:34:51.66ID:KbmV2Fs20EVE
>>33
パワーチューブ参考になるで
うっしーはさすが世界記録保持者や
37それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:36:21.26ID:1pwkf2mv0EVE
>>36
わかる
ベンチに限らず定期的に見てるわ
しばらく1人でやってると無意識に変なクセつくからな
38それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:37:07.70ID:1pwkf2mv0EVE
中国ウェイトリフターのトレーニング動画見るとめっちゃモチベ上がるからおすすめ
39それでも動く名無し
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2024/12/24(火) 11:40:56.90ID:oQ3f3JSndEVE
>>32
胸だけ大きくて肩と腕が弱いとダサいもんな
40それでも動く名無し
垢版 |
2024/12/24(火) 11:42:50.94ID:oQ3f3JSndEVE
ワイジムに来てるんやが普段の平日より混んでるわ
ベンチ待ちで他のとこ鍛えてもう結構疲れてるわ
41それでも動く名無し
垢版 |
2024/12/24(火) 11:43:33.10ID:oQ3f3JSndEVE
仲良くなった女の子も来てないしモチベ上がらんわ
42それでも動く名無し
垢版 |
2024/12/24(火) 11:44:28.20ID:LEmBbb2L0EVE
おすすめのジムは?
43それでも動く名無し
垢版 |
2024/12/24(火) 11:46:00.39ID:XMnu+XBF0EVE
パーソナルが一番だけどそれ以外ならゴールド
金ないならエニタイム
44それでも動く名無し
垢版 |
2024/12/24(火) 11:56:35.12ID:GAzQWIxw0EVE
ベンチ70kg10発3セットとかあげてたのに
ジム変えてパワーラック変わったら10発一回も上がらん日とかもあって困惑しとるんやが
フォームとか手幅かな?
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