ベンチ97.5
スクワット120
デッド132.5
ワイの筋トレBIG3の記録www
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1それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:16:18.75ID:1pwkf2mv0EVE2それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:16:30.84ID:1pwkf2mv0EVE どんなイメージ?
3それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:17:04.02ID:OScL94lT0EVE なんて言って欲しいの?
それで
それで
4それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:17:14.09ID:6bOUgiHY0EVE ホントは半分くらいのイメージ
5それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:18:02.59ID:sOJGtM5D0EVE 体重が分からないからなんとも
ワイ58kgでデッド150、スクワット120、ベンチ50だけど
ワイ58kgでデッド150、スクワット120、ベンチ50だけど
6それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:18:18.78ID:1pwkf2mv0EVE 確かに
身長180
体重80
身長180
体重80
7それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:18:24.82ID:2nrVIQcg0EVE 平均的トレーニー
8それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:19:46.95ID:0AVrRdiCdEVE すご!
ワイクソ雑魚65kgは
S90kg B85kg D130kgや
ワイクソ雑魚65kgは
S90kg B85kg D130kgや
9それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:19:51.35ID:1pwkf2mv0EVE >>5
ベンチはやってないんか
ベンチはやってないんか
10それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:20:34.11ID:sOJGtM5D0EVE11それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:21:04.11ID:o9F7lgcF0EVE >>6
平均的やね
平均的やね
12それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:21:11.09ID:1pwkf2mv0EVE 今年の4月からBIG3メインのメニューに変えて今これだけどベンチが苦手だし嫌いだしで全然伸びない
13それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:21:39.74ID:oQ3f3JSndEVE 身長175体重65kgベンチ80
球技と格闘技やってるから無駄な筋肉付けたくなくて荷重スクワットとデッドはやってない
どんなイメージ
球技と格闘技やってるから無駄な筋肉付けたくなくて荷重スクワットとデッドはやってない
どんなイメージ
14それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:21:58.19ID:1pwkf2mv0EVE15それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:22:24.63ID:oQ3f3JSndEVE >>5
ベンチ体重は越えたいな
ベンチ体重は越えたいな
16それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:23:52.17ID:1pwkf2mv0EVE >>10
スポーツやってるとか?それでもちゃんとベンチの記録は測ってるんやな
スポーツやってるとか?それでもちゃんとベンチの記録は測ってるんやな
17それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:24:57.43ID:1pwkf2mv0EVE18それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:25:35.89ID:BMmXequr0EVE >>5
こん!🦊
こん!🦊
19それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:26:23.89ID:oQ3f3JSndEVE20それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:26:31.22ID:0AVrRdiCdEVE21それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:28:04.91ID:1pwkf2mv0EVE22それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:29:18.33ID:BMmXequr0EVE23それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:29:48.05ID:1pwkf2mv0EVE24それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:30:16.58ID:KbmV2Fs20EVE ベンチ嫌いとか珍しいな
ワイはベンチ好き過ぎてベンチだけ一番上がるわ
スクワットが嫌いすぎる
ワイはベンチ好き過ぎてベンチだけ一番上がるわ
スクワットが嫌いすぎる
25それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:30:59.06ID:XMnu+XBF0EVE ベンチはともかくデッドとスクワットの一発最大重量に挑戦しようと思えない
ぶっ壊れそう
ぶっ壊れそう
26それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:31:15.23ID:BMmXequr0EVE ベンチ好きやけど100キロ上がったら目標無くなってモチベ低下中
27それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:31:17.46ID:1pwkf2mv0EVE28それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:32:04.54ID:BMmXequr0EVE あとジムが床引き禁止やからデッドやってないってのもある
29それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:32:09.26ID:KbmV2Fs20EVE >>26
100→120→140と上げてくんや
100→120→140と上げてくんや
30それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:32:15.51ID:GQm9CM1F0EVE 1番楽しいのはデッドリフトやろ
31それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:32:20.79ID:1pwkf2mv0EVE >>24
ワイはスクワットが一番好きや
ワイはスクワットが一番好きや
32それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:32:50.34ID:xAZqmXeC0EVE いうほど胸筋欲しいか?ってなってあんまやらなくなったわ
肩と腕をデカくしたい
肩と腕をデカくしたい
33それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:33:15.21ID:1pwkf2mv0EVE ベンチって一番難しくない?フォーム考えること多すぎるしミスって痛める箇所も多い
肘とか手首とか肩とか
下手なのが悪いんやけどほんとムカつくわ
肘とか手首とか肩とか
下手なのが悪いんやけどほんとムカつくわ
34それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:33:18.69ID:sOJGtM5D0EVE >>16
健康のためにやってるだけやで
健康のためにやってるだけやで
35それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:34:03.57ID:BMmXequr0EVE >>34
健康のためなら自重で十分やろw
健康のためなら自重で十分やろw
36それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:34:51.66ID:KbmV2Fs20EVE37それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:36:21.26ID:1pwkf2mv0EVE38それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:37:07.70ID:1pwkf2mv0EVE 中国ウェイトリフターのトレーニング動画見るとめっちゃモチベ上がるからおすすめ
39それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:40:56.90ID:oQ3f3JSndEVE >>32
胸だけ大きくて肩と腕が弱いとダサいもんな
胸だけ大きくて肩と腕が弱いとダサいもんな
40それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:42:50.94ID:oQ3f3JSndEVE ワイジムに来てるんやが普段の平日より混んでるわ
ベンチ待ちで他のとこ鍛えてもう結構疲れてるわ
ベンチ待ちで他のとこ鍛えてもう結構疲れてるわ
41それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:43:33.10ID:oQ3f3JSndEVE 仲良くなった女の子も来てないしモチベ上がらんわ
42それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:44:28.20ID:LEmBbb2L0EVE おすすめのジムは?
43それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:46:00.39ID:XMnu+XBF0EVE パーソナルが一番だけどそれ以外ならゴールド
金ないならエニタイム
金ないならエニタイム
44それでも動く名無し
2024/12/24(火) 11:56:35.12ID:GAzQWIxw0EVE ベンチ70kg10発3セットとかあげてたのに
ジム変えてパワーラック変わったら10発一回も上がらん日とかもあって困惑しとるんやが
フォームとか手幅かな?
ジム変えてパワーラック変わったら10発一回も上がらん日とかもあって困惑しとるんやが
フォームとか手幅かな?
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