食わなければいい
んで適度に運動
探検
ダイエットの方法思いついた
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1それでも動く名無し
2025/01/11(土) 22:41:00.08ID:DIucEoVN02それでも動く名無し
2025/01/11(土) 22:42:04.22ID:NWC9156f0 適度って?いい加減なこと言うなよ
2025/01/11(土) 22:45:13.97ID:39NAS7b50
低カロリー高タンパクの食事
栄養バランスに気を付け食物繊維を積極的に取る
週6で30分~2時間の散歩
週2~4回の筋トレ
これだけやれば何もしないで勝手に痩せる
栄養バランスに気を付け食物繊維を積極的に取る
週6で30分~2時間の散歩
週2~4回の筋トレ
これだけやれば何もしないで勝手に痩せる
4それでも動く名無し
2025/01/11(土) 22:56:18.87ID:puyvV3yz0 子供の頃みたいに一日中走り回ってりゃ太らんわ
5それでも動く名無し
2025/01/11(土) 22:57:58.90ID:uGYb708N0 >>3
こういうヤツって陰謀論とか平気で信じるんやろな
こういうヤツって陰謀論とか平気で信じるんやろな
6それでも動く名無し
2025/01/11(土) 23:07:24.60ID:dFh3n4tu0 ボクサーを真似ると痩せれるよ
2025/01/11(土) 23:09:27.21ID:XMJsOZPs0
お米だけ半分にして散歩だけで2年で90から72になったが
お米戻したらあっという間に戻ったわ
終わりだよ
お米戻したらあっという間に戻ったわ
終わりだよ
絶食は厳しいで
食べてなおかつ痩せるにはどうするか?
答えは炭水化物摂らんことや
最初は腹減るけど麻痺して腹減らんようになる
ただ筋肉や脂肪分解されるからだいぶ疲れる
食べてなおかつ痩せるにはどうするか?
答えは炭水化物摂らんことや
最初は腹減るけど麻痺して腹減らんようになる
ただ筋肉や脂肪分解されるからだいぶ疲れる
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