朝はフルーツとヨーグルト、昼は何でも良い、夜は野菜や枝豆の油っ気が無いものを食べるんやで

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:29:44.20

プラス少しの運動を足して健康になんGしていこうや

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:30:12.29

酒は？

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:30:17.01

寝ろよ

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:33:16.68

朝はバナナとヤクルト、昼は卵丼、夜は鍋焼きうどん

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:33:25.30

>>2
飲んでもええけど1日呑むなら2日は休肝日や
量もロング缶1個までにしてほしいで

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:34:19.35

>>3
正解
睡眠も超大事、ワイは10時起き予定で8時間とるで

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:35:43.19

>>4
ええ感じやな
食物繊維も何処かで摂れるとよりええな

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:36:31.33

>>7
夜は納豆とめかぶ混ぜて食べてるんが