朝はフルーツとヨーグルト、昼は何でも良い、夜は野菜や枝豆の油っ気が無いものを食べるんやで

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:29:44.20

プラス少しの運動を足して健康になんGしていこうや

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:36:46.55

朝軽く昼夜結構食うけど毎日4~50分の運動しとる

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:38:30.90

>>8
その組み合わせ美味いし相性も良いらしいで
ええかんじや

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:39:46.24

朝丼飯とだし巻き卵
昼米2合と目玉焼き2枚の弁当
夜丼飯とプレーンオムレツ

飯は麦飯

もう5年ぐらい毎日ずっとこれ

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:44:40.99

卵がお好きなんですね

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:47:18.82

じゃあ昼にウラン10000000kg食うわ
これで満足か？

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:50:19.82

朝プロテインええか？

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:53:03.80

ヨーグルトに夜、ドライフルーツをいれておくと朝にいい感じになる

**それでも動く名無し** · 2025/01/17(金) 01:58:19.84

>>11
朝は100%の甘くない野菜ジュース(1リットル紙パック298円ぐらいの)
昼は青汁を適量
これで完全や