>>14
全メニュー2セットやな
他にもシットアップとかスクワットとかいわゆる普通の自重トレ中心やけど、フォームの指導とか無いしこんな感じでまるで意味ない筋トレばっかだった
学生時代運動部だった奴って部活でどういう筋トレしてたんや
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2025/01/19(日) 11:06:56.94ID:WJl3ciBO0
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