【朗報】天才ワイ、糖分と塩分の摂取量によって眠気を完全コントロールすることに成功する。

**それでも動く名無し** · 2025/01/20(月) 23:00:09.46

寝る前はご飯、パン、麺類、お好み焼きなど、炭水化物や糖類を過剰に摂取する。
すると血糖値が急上昇する。消化するために腸へ血液が回されるから、脳への血液(酸素)の供給も減る。食後低血圧といって血圧も下がる。
これらの効果により一気に眠気がくる。

逆に日中は眠気がきてほしくないので、朝、昼は、炭水化物をとらず、味付けの濃い味噌汁や漬物、塩分タブレットなどを過剰摂取することで血圧を高めてる。

血糖値と血圧を時間帯で制御するのおすすめ。糖分と塩分のコントロールによって、眠気のコントロールができてQOLが爆上がりしている。

**それでも動く名無し** · 2025/01/20(月) 23:00:35.72

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