最初は静止10秒3セットで限界やったが
今は片足上げたり腰動かしたり動的プランクやりつつ4分3セット余裕よ
探検
毎日プランク3セットしてたら113kg→87.5kgになったわ
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1それでも動く名無し
2025/02/02(日) 16:29:25.19ID:ireQ1/Ti00202■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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