筋トレとか食事制限して身体作ってるやつって浅いよな

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 13:51:50.33

アスリートが結果を求めてやるのはわかる
モテたいから鍛えたいのもわかる
意味もなく鍛えてるやつはなんなんや

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:16:07.65

ジム通いしてるけどそんなムッキムキな奴なんて殆どおらんで
イッチは何と戦ってんのや

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:16:35.50

>>30
正体現したわね

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:16:35.99

>>50
ワイは適度にって言っとるで
ボディビルダーの平均寿命知っとるか？

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:16:54.88

>>52
減量=筋肉を維持しつつ脂肪を落とす事
体の脂肪落とす勢いで脳味噌の脂質も落としちゃったの？って馬鹿にしてんだよ言わせんな恥ずかしい

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:17:19.71

>>54
ホモではないぞ
きれいな乳首が好きなだけや

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:17:56.57

おい逃げてんじゃねーぞクソチー牛

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:18:23.70

>>57
でも綺麗なちんぽ目の前にしたら咥えるよね？

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:20:44.02

>>58
どこに筋トレで健康になるって書いてあるんだ？

結論：本結果は筋トレの長期的な健康効果を示している一方、やりすぎるとかえって心血管疾患やがん、死亡に対する健康効果が得られなくなってしまう可能性を示唆する重要な知見です。

って書いてあるけどワイは適度に鍛えることは否定してないが全く理解できてない池沼なの？

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:22:08.62

筋トレスレはまじで詰まらんレスバに乗っ取られるな

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:23:10.25

>>61
筋トレしとる奴とか須くバカやから
聡く賢いワイを見習え

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:23:22.89

>>55
薬物やってる奴らを引き合いに出すなよ

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:23:30.35

ほーい
これワイの体重推移ね
健康だけど質問ありゅ？

https://i.imgur.com/7FkW6LB.jpeg

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:24:22.37

>>60
お前は筋肉をつけても健康にならないって言ったんだぞ
やりすぎなければ健康になるやん
頭大丈夫か？

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:24:33.35

今年から筋トレし始めたけど結構楽しいよ

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:24:40.62

>>64
身長は？

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:25:06.87

>>67
180cmねー

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:25:30.30

ちなみに筋トレは健康に悪いよ
そこだけは勘違いしないほうが良い

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:25:55.93

食費がかさむから1日2食にしたら、
体脂肪落ちて、大分とスッキリしたわ

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:26:00.48

>>68
痩せすぎやろ
もっと食え

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:26:08.26

知能が低すぎるわこいつ
なんらかの障害持ちかな

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:26:34.24

BMIとかいう糞数値のせいで会社の特定保健指導に引っかかるのもういや😭

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:28:27.47

>>71
それワイも思っとるんよなー
ちょっと痩せすぎちまったわ
でもいちいち食うもの増やすの面倒なんだよな
最近は焼き芋とかチョコとか間食増やしとるんやが代謝が良くなってるのかグラフのように下がってるんよなー

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:30:10.16

池沼「僕は筋肉つけて健康になるんだー」←浅い

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:31:01.86

嫁と子供にかっこいいねって言われたくてやってるわ

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:31:06.08

効いてて草

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:32:44.97

>>76
嫁子供いる時点でかっこええで👍

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:32:45.13

鳥山キャラに憧れて中学から鍛えて腹筋割れてるからマッチョじゃない人生とか考えられんわ

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:33:29.82

トレーニング自体が楽しいんやけどこれ体鍛えてないやつにはわからん感覚なんかな

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:34:20.88

>>46
ベンチプレスだけやってたらそうなるわな
せやからベンチプレスに加えてその筋肉を使える筋肉にするトレーニングが大事なんだよな
そうすれば鍛えた筋力を使えるようになって使える筋肉になるわけで

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:34:49.27

>>78
さんきゅー
いざ災害とか起きたら2人抱えて逃げられる程度でええわ

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:35:05.67

筋トレ楽しかったがでかくなるより強くなる方が良いと気づきキックボクシング始めたやで
自重だけで十分やし細マッチョや

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:35:30.10

>>80
やってないやつにはわからんのやろな
そらわざわざ疲れることやって楽しいなんて理解できんやろし

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:36:24.46

>>80
部活でウエイトと走り込みの時間は苦痛やったで

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:37:38.62

自重だけならやる意味もわかる

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:38:14.01

これワイの健康診断結果ね
今年の健康診断では健康になるろ～
http://i.imgur.com/cvK3Xkj.jpeg

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:38:53.76

スポーツやってるやつでもウェイト嫌いは多いよな
プロ選手でもウェイト嫌いの話はよく聞く

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:39:35.11

>>87
Wi-Fi切れてID変わってたけどこれワイね

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:39:41.64

>>83
マイク・タイソンのフットワーク見てからワイはボクシングの方が興味あるわ　
瞬発力鍛えたい

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:40:21.95

>>85
最初はみんなそうや
でも我慢してやり続けてたら楽しくなってくんねん

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:40:53.08

ブツブツ言い訳してねーでさっさ筋トレしろよ雑魚チーズw

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:41:30.51

>>87
HbA1cが糖尿病予備軍やね

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:41:51.22

>>88
サッカー選手とかそんなイメージやな

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:46:04.81

>>88
正直筋肉の付け方が難しいってのはある
急に筋肉付けすぎたりしてしまうと身体のバランスが崩れてしまったり
サッカーの香川や野球の松坂が海外で負けないように筋肉を付けてドリブルのキレやボールのキレが落ちてしまったようにパフォーマンスを保ったまま筋肉量を増やせればさらにパフォーマンスも伸びるんやが不必要な筋肉量だったり筋肥大、つける部位を間違うとパフォーマンス低下に繋がる
反面、クリスティアーノ・ロナウドミタイに適切なトレーニングを行えばパフォーマンスの向上に繋がるわけで
自分のやっている競技やプレースタイルや骨格に合わせたトレーニングが必要なんや

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:53:34.37

なんか語ってる素人さんおって草

警備員[Lv.19][苗] · 2025/02/17(月) 14:54:15.13

いいから筋トレはしたほうがいいよ
6年もやれば自分の理想の体型にかなり近づくぞ
シャツ一枚で様になるスーパーイケメンの完成や

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:54:46.17

>>97
6年もいらん
半年でいける
ソースはワイ

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:55:17.51

>>97
元からイケメンやが🥰

警備員[Lv.19][苗] · 2025/02/17(月) 14:56:33.05

>>99
お前の限界はそんなもんじゃない！
もっともっとイケメンになるぞ！

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 14:57:13.17

>>96
名前は言わんが海外で活躍してるある選手の通訳をやってたんや
せやからある程度トレーニングやパフォーマンスにも精通してるから素人に毛が生えてるぐらいはあるで

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 15:04:31.03

シンプルに適度な筋トレやランニングをするとその日1日の調子がいい

**それでも動く名無し** · 2025/02/17(月) 15:04:57.78

>>101
水原さん？