今日から自分の精神状態を記録することにしたわ

**それでも動く名無し** · 2025/02/20(木) 22:42:14.42

大きく負の状態、正の状態に分けて記録する
そうすることで自分の感情を客観的に捉えてコントロールできるようにするで

**それでも動く名無し** · 2025/02/20(木) 22:45:26.44

客観視できればええけど変にフィードバックかけて無駄に負荷増やさんようにな
あの時負の気分やったなワイ→さらに負の気分
みたいなの
リラックスして全部忘れて寝るのがええと思うで

**それでも動く名無し** · 2025/02/20(木) 22:46:26.99

生理日とか天候とかも記録しておくと参考になる

**それでも動く名無し** · 2025/02/20(木) 22:46:33.79

>>6
ありえるな
その結果どうなるんや？
常に三人称視点になってそれで感情コントロールできるならそれでもええんやが
なにか不具合あった？

**それでも動く名無し** · 2025/02/20(木) 22:47:01.63

>>9
ちなみに全部ウソや
すまんかった

**それでも動く名無し** · 2025/02/20(木) 22:48:24.63

>>10
草

**それでも動く名無し** · 2025/02/20(木) 22:49:18.91

>>7
脳内反省会ってやつか
むしろそれを無くすのに有効ちゃうかなと思ってる

**それでも動く名無し** · 2025/02/20(木) 22:50:24.70

>>8
性欲はかなり関係してると思う
天気も記録する発想なかったな
それなら時間帯も記録した方が良さそうやね

**それでも動く名無し** · 2025/02/20(木) 22:50:35.08

わいは日記つけてたし今も時々やってる