毎日たんぱく質の摂取のことばっか考えて生きてる

**それでも動く名無し** · 2025/02/23(日) 16:27:39.24

成人男性は毎日65g取らないと死ぬらしい

**それでも動く名無し** · 2025/02/23(日) 16:28:02.99

ええやん

**それでも動く名無し** · 2025/02/23(日) 16:28:10.01

体重かける2グラムな

**それでも動く名無し** · 2025/02/23(日) 16:29:19.36

腎臓悪そう

**それでも動く名無し** · 2025/02/23(日) 16:29:44.45

プロテイン飲んだ方が楽やで

**それでも動く名無し** · 2025/02/23(日) 16:29:54.82

納豆1パック 7グラム
ご飯茶碗1杯 5グラム
豆腐一丁の半分 12グラム
目玉焼き1個 7グラム

とかやから普通に3食ってたら足りなくなることはまずないんやで

**それでも動く名無し** · 2025/02/23(日) 16:30:25.17

毎日4個スモークチキン食べてる

**それでも動く名無し** · 2025/02/23(日) 16:31:30.34

シコってタンパク質浪費するのは避けろよ

**それでも動く名無し** · 2025/02/23(日) 16:32:21.34

>>7
痛風まっしぐら

**それでも動く名無し** · 2025/02/23(日) 16:33:15.55

増量目指してるんやけど
みぞおちらへんが常に痛い

**それでも動く名無し** · 2025/02/23(日) 16:35:04.22

>>8
何g食えば補充できるんや？

**それでも動く名無し** · 2025/02/23(日) 16:35:34.95

これマジでうまい。　
https://i.imgur.com/XuWM4GX.jpeg

**それでも動く名無し** · 2025/02/23(日) 16:36:55.76

うん、卵食ってりゃ一瞬で摂れるよね

**それでも動く名無し** · 2025/02/23(日) 16:37:09.89

タンパク質ばっか摂りまくってる筋トレ民やけどムラムラがやべーわ毎日2回は射精しないとソワソワする

**それでも動く名無し** · 2025/02/23(日) 16:37:35.12

ぶっちゃけ3食しっかりなんて絶対食えんよな

**それでも動く名無し** · 2025/02/23(日) 16:39:21.72

>>13
10個もいるゾ

警備員[Lv.23] · 2025/02/23(日) 16:39:46.03

100は摂れよ