毎日たんぱく質の摂取のことばっか考えて生きてる
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2025/02/23(日) 16:27:39.24ID:eIjwrK5M0
成人男性は毎日65g取らないと死ぬらしい
2それでも動く名無し
2025/02/23(日) 16:28:02.99ID:R4eYAXsz0 ええやん
3それでも動く名無し
2025/02/23(日) 16:28:10.01ID:EceTaBJq0 体重かける2グラムな
4それでも動く名無し
2025/02/23(日) 16:29:19.36ID:XPgGGBeJ0 腎臓悪そう
2025/02/23(日) 16:29:44.45ID:ruOP4Zhb0
プロテイン飲んだ方が楽やで
6それでも動く名無し
2025/02/23(日) 16:29:54.82ID:1DMqZyN/M 納豆1パック 7グラム
ご飯茶碗1杯 5グラム
豆腐一丁の半分 12グラム
目玉焼き1個 7グラム
とかやから普通に3食ってたら足りなくなることはまずないんやで
ご飯茶碗1杯 5グラム
豆腐一丁の半分 12グラム
目玉焼き1個 7グラム
とかやから普通に3食ってたら足りなくなることはまずないんやで
2025/02/23(日) 16:30:25.17ID:t5jEzIGx0
毎日4個スモークチキン食べてる
8それでも動く名無し
2025/02/23(日) 16:31:30.34ID:M17wTD1T0 シコってタンパク質浪費するのは避けろよ
9それでも動く名無し
2025/02/23(日) 16:32:21.34ID:C/Ym5Q1c0 >>7
痛風まっしぐら
痛風まっしぐら
10それでも動く名無し
2025/02/23(日) 16:33:15.55ID:mPHNp6zn0 増量目指してるんやけど
みぞおちらへんが常に痛い
みぞおちらへんが常に痛い
2025/02/23(日) 16:35:34.95ID:t5jEzIGx0
これマジでうまい。
https://i.imgur.com/XuWM4GX.jpeg
https://i.imgur.com/XuWM4GX.jpeg
13それでも動く名無し
2025/02/23(日) 16:36:55.76ID:EYGvthv00 うん、卵食ってりゃ一瞬で摂れるよね
14それでも動く名無し
2025/02/23(日) 16:37:09.89ID:F0wlAcYO0 タンパク質ばっか摂りまくってる筋トレ民やけどムラムラがやべーわ毎日2回は射精しないとソワソワする
15それでも動く名無し
2025/02/23(日) 16:37:35.12ID:/uTg1D+M0 ぶっちゃけ3食しっかりなんて絶対食えんよな
16それでも動く名無し
2025/02/23(日) 16:39:21.72ID:GB/Bn54y0 >>13
10個もいるゾ
10個もいるゾ
17 警備員[Lv.23]
2025/02/23(日) 16:39:46.03ID:WidbAUDL0 100は摂れよ
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