探検
【悲報】ワイ、ランニング中に膝を痛める
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1それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:03:56.60ID:Z6JJ+5Af0 もう終わりや
2それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:04:38.44ID:3y16vOU/0 草
3それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:04:47.32ID:ba6GZPG5r エアロバイクにしとけばいいのに
4それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:05:17.94ID:ZzWnqlVY0 選手生命に終止符を打たんとな
5それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:05:48.39ID:ZzWnqlVY0 いやもういいわお前人生に終止符打て、腐れゴミが
2025/03/07(金) 16:06:32.24ID:AxMD3Wpd0
しゃーない、ウォーキングかエアロバイクに切り替えや
7それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:06:49.79ID:n0vVAZAZ0 ワイも膝痛いけど今からランニング行こうとしてた
やめた方がええか?
やめた方がええか?
8それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:07:25.17ID:BKxgj3KU0 一生膝イタイイタイだねぇ
9それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:09:08.60ID:KSpdEJaK0 コンクリート上を走ってると速攻痛めるよな
やっぱりランニングマシーンか専用道じゃないと危ねえわ
やっぱりランニングマシーンか専用道じゃないと危ねえわ
10それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:10:10.97ID:n0vVAZAZ0 やめといた方がええんかな
11それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:11:19.58ID:Wwj6oxFe0 それなりのシューズ履かないと踵も壊れるし意外とリスキーよなランニングって
健康目的ならスピードウォーキングのが良さそう
健康目的ならスピードウォーキングのが良さそう
12それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:12:19.69ID:i3EVvQXD0 ジョギングレベルやけど「膝が痛むかもしれない」「指に違和感あるな」で積極的に走らない判断してるわ
13それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:12:38.93ID:n0vVAZAZ0 なんでランナーは痛めないの?
14それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:13:11.45ID:n0vVAZAZ0 サポーター効果ある?
15それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:13:21.36ID:i3EVvQXD0 >>11
早歩きはゆっくり走るのと同等の効果があるみたいな調査結果もあるみたいやね
早歩きはゆっくり走るのと同等の効果があるみたいな調査結果もあるみたいやね
16それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:13:57.71ID:8wLPNyS1018それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:14:57.89ID:gL6fGLgo0 ワイも3キロが限界
19それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:15:32.19ID:mHNUULhFr >>13
負荷に耐えうる筋肉が備わってるからでしょ
負荷に耐えうる筋肉が備わってるからでしょ
20それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:15:51.22ID:n0vVAZAZ021それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:15:55.14ID:7ggWWKXbd トレッドミルでウォーキング+エアロバイクが最強やな
特にエアロバイクは痩せるし足に筋肉つくし良い
特にエアロバイクは痩せるし足に筋肉つくし良い
22それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:16:16.16ID:uMen0JQH0 三井寿気取りかw
23それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:17:51.57ID:9qZEU90I0 今期絶望か
2025/03/07(金) 16:18:54.92ID:3Rmz66XQ0
すまんなんかワロタ
25それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:19:05.43ID:gvyHujD/0 デブには危険
26それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:20:19.88ID:Z6JJ+5Af0 階段の下りが手すりに掴まないとシンドい
格好つけて掴まなかったけど
格好つけて掴まなかったけど
27それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:20:34.50ID:Z6JJ+5Af0 これほっとけば治る?
28それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:21:10.63ID:8wLPNyS1029それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:21:38.25ID:n0vVAZAZ030それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:21:59.29ID:137Ix9do0 カッコつけずに杖とかの補助具使った方が治りもいいし楽だぞ
2025/03/07(金) 16:22:26.88ID:xeH4Gf8F0
youtuberのミツカの動画観てランニングフォーム改善したら徐々に膝傷まなくなったわ
あとシューズはけちらんで2万円前後のクッション性と安定性のある初心者向けのシューズ買ったほうがええ
あとシューズはけちらんで2万円前後のクッション性と安定性のある初心者向けのシューズ買ったほうがええ
32それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:22:46.75ID:Z6JJ+5Af033それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:24:13.78ID:d9NSg6Czd なんや?札幌ドームでも走ってたんか?
34それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:25:22.00ID:n0vVAZAZ035それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:25:43.18ID:Z6JJ+5Af0 >>33
コンクリの上をドタドタ走ってた
コンクリの上をドタドタ走ってた
36それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:26:51.24ID:oCs+9/dy037それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:28:18.63ID:n0vVAZAZ0 >>36
ええ…こわE
ええ…こわE
38それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:29:29.95ID:oCs+9/dy0 ここで書かれとる通りフォーム改善で悪化しなくなるんかもしれんね
ワイは我流で走ってて走るの楽しくなって距離増やしたら急に来たわ
膝曲げると激痛やんな🥺
ワイは我流で走ってて走るの楽しくなって距離増やしたら急に来たわ
膝曲げると激痛やんな🥺
39それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:31:50.91ID:QvBeN36t0 靴もだけどインソールを入れた方がいいよ
純正のインソールだと負担が大きいわ
純正のインソールだと負担が大きいわ
40それでも動く名無し
2025/03/07(金) 16:39:36.58ID:MtJhJisy0 ワイは膝が痛くならないフォームを試行錯誤した結果すり足で走れば痛くならないことを発見した
ただ走る姿がめちゃダサい
ただ走る姿がめちゃダサい
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