0001それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:34:46.41ID:9ZOz+wCR0
なんかある？
0099それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:50:44.66ID:Q6bv9qh20
すまくら
0100それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:50:57.97ID:b/8amerXd
部長をやる
0101それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:51:01.78ID:XAkJ9otQ0
深呼吸しながら寝ると結構寝付きいい気がする
0102それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:51:37.12ID:6Mw0HDu70
スマホから5ちゃん専ブラをアンインスコ
これは効くで
0104それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:51:54.13ID:XhFDUIJ70
電気毛布
0105それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:52:21.41ID:6Mw0HDu70
>>101
4秒鼻で息を吸う
2秒止める
7秒かけて口からゆっくり吐く
これがいいらしい 0106それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:53:14.20ID:m+ERkPrR0
大麻
0107それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:53:28.00ID:XhFDUIJ70
なんで森がここで投げてるんや
0108それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:53:36.71ID:rfkbWMCA0
腕立て伏せをするといい感じに眠くなる
0109それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:54:06.44ID:7zpoy8/p0
養命酒気になっとるんやけどどうなん？
0110それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:54:15.54ID:3/92vyGX0
うちの母ちゃん昔から2時間×2回みたいな眠り方で普通に仕事と家事両立してた妖怪みたいな人なんやが
年取っていい加減体調に現れるようになってきとるんや
ババアになったらもっと眠れなくなりそうって不安がってるんやが高齢者の睡眠には何がええんやろ？
0111それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:54:25.87ID:1xWD7ZaR0
>>97
正直微妙
ちなヤクルト1000も微妙やった チンコに血液がめぐるくらいが睡眠導入にはええんや
抜いたらあかん
だからほどよくエロいのにさらされてるもしくはさらされながら眠るといい
0113それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:54:45.74ID:uzkMeL4V0
サウナ
0114それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:55:01.84ID:PBbBWzuCa
ソフール食べる
2年ぶりぐらいに知り合いと飲んだら
ストレス発散できて深く眠れたわ
睡眠の質とか知らん
0116それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:55:32.55ID:6Mw0HDu70
>>110
病院に相談したほうが良いと思うけど命の母とか試してみるといいかも 0118それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:55:52.63ID:HF7ZRIIO0
8時以降何も食わない
睡眠時間短縮されるし肌もツヤツヤなる
0119それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:56:00.86ID:PBbBWzuCa
テレワークやめる
0120それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:56:06.28ID:g3W1KcuVa
金縛りヤバいんやが改善するええ方法ないか？
0121それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:57:09.65ID:XAkJ9otQ0
0122それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:57:26.72ID:SQN2mC970
サウナ
0123それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:57:27.94ID:6Mw0HDu70
>>120
金縛りって単なるストレスからくる緊張だから日常生活仕事でイライラしたりピリピリするの改善したほうがええぞ
適当に生きるんや 0124それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:57:34.56ID:aS6jzNK3a
ヨガ
0125それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:57:34.97ID:ZdJiqIP40
0126それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:57:38.80ID:3/92vyGX0
>>116
初めて高血圧になって医者に「疲労と睡眠不足です」ってはっきり言われたそうや
サプリ系調べてみるわ 0127それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:58:05.68ID:QS6EIPt4M
グリシン飲むのはガチ
0128それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:58:14.86ID:6C5D4u5k0
一昨日からリポビタンDXを寝る前に飲み始めたが調子良い
アリナミンもナイトリカバーとか出してるし、この手のサプリがいいかもしれない
0129それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:58:47.81ID:LODbvQwF0
上司をボコボコにする妄想をする
0130それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:58:57.92ID:BBvX8wACa
ルネスタ+フルニトラゼパム
0131それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:59:05.38ID:MZjSkop1M
数を数えながら息を吐いて数を数えながら息を吸う
救急隊員に教えてもらった
0132それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:59:11.49ID:ZdJiqIP40
いびきうるさいっていつも言われるから多分睡眠時無呼吸症候群やわ
治さないかんわ
0134それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:59:32.38ID:Xff44d/mM
>>67
ワイ蕎麦粉の枕じゃないと無理だから無理や 0135それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:59:53.82ID:6Mw0HDu70
>>126
医者に眠れないって言えば眠剤もらえるからそれ飲んで普通に寝られるように時間かけて矯正したほうがええ
よく依存とか怖がる人おるけど効き目強いヤクを3年間毎日飲むとかしなければそんな事おきないで 0136それでも動く名無し2022/09/13(火) 21:59:55.22ID:Bm+GGQYq0
晩飯にオートミール
ガチでお目目パッチリに起きれるからオススメやで
0137それでも動く名無し2022/09/13(火) 22:00:18.99ID:Bmwq9uKX0
寝てるだけで肘が痛くなるんやが
寝るときの最適な腕の置き方教えてくれ😔
0138それでも動く名無し2022/09/13(火) 22:00:24.70ID:XyJ41xTmr
>>67
なんとかそのベッド手に入れた方が安いのでは？ 0139それでも動く名無し2022/09/13(火) 22:00:28.57ID:dPjv+v8X0
死ぬ
0140それでも動く名無し2022/09/13(火) 22:00:48.63ID:6Mw0HDu70
0141それでも動く名無し2022/09/13(火) 22:00:57.59ID:Xff44d/mM
>>96
ワシは小難しいYouTubeみながらだといつの間にか寝落ち出来る
これはマジおすすめ 0142それでも動く名無し2022/09/13(火) 22:01:17.47ID:STWccP8e0
0143それでも動く名無し2022/09/13(火) 22:01:38.14ID:+YmotoBs0
すまくら以外にある？
0144それでも動く名無し2022/09/13(火) 22:01:45.39ID:6Mw0HDu70
>>141
ワイは昨日地球の誕生とかいうタイトルからしてあくびが出るやつ見たわ 0145それでも動く名無し2022/09/13(火) 22:01:46.71ID:eU7IZwuqa
まんこたたきおすすめや
気持ちよく寝られるで
酒ちょっと飲むとすぐ眠れる
酒飲んで寝るのは睡眠の質下がるけどそもそも睡眠時間足りなかったら元も子もないし質より量や😌
0147それでも動く名無し2022/09/13(火) 22:02:00.98ID:vpWcIP/Y0
CBDオイル
0148それでも動く名無し2022/09/13(火) 22:02:29.75ID:6Mw0HDu70
雨の音ってなんで落ち着くんやろな
0149それでも動く名無し2022/09/13(火) 22:03:08.72ID:MZjSkop1M