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【衝撃】ガチで「これやったら睡眠の質が爆上がりしたわ」ってものwywwywywywywywyywywywywywywhwy
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0001それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:34:46.41ID:9ZOz+wCR0
なんかある？
0002それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:34:56.49ID:rJ2Sx4Qk0
オナニー
0003それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:34:59.78ID:kaM4d7aJ0
催眠音声
0004それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:35:06.79ID:xmhNtVUpd
酢枕定期
0005それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:35:16.61ID:8GP7yLVA0
断酒
0007それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:35:22.30ID:P6Cm8Zjp0
口塞テープ
0008それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:35:24.25ID:FhzQ3MYf0
仕事辞める
0009それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:35:26.46ID:ZjHfoBvo0
セックス
0010それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:35:28.54ID:iFpG2I0S0
電気全部消す
0011それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:35:32.92ID:oi+1WKmN0
ドカ食い
0012それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:35:34.93ID:b0JqLevhp
衝撃スレなどのクソスレを見ない
0013それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:35:39.85ID:8GP7yLVA0
衝撃ガイジやんけ😡
0014それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:35:40.04ID:10xuiuDd0
添い寝
0016それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:35:46.91ID:KmQCzdny0
早寝
0017それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:35:49.16ID:5TV3t+/A0
うんこしてから寝る
0018それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:36:06.09ID:L8T3Rshd0
>>2
これ
0019それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:36:13.37ID:WuFAVRdp0
すまくら
0020それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:36:19.85ID:0Bi/fWHed
仕事する
0021それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:36:47.47ID:Lw1baQ4B0
野球をみない
0022それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:36:48.59ID:szQwv7J5M
>>8
これ
0023それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:36:51.47ID:wQVZuyFup
ヤクルト1000
0025それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:36:54.47ID:S9TAnYGf0
今すぐ寝る
0026それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:36:56.06ID:V91pDHhB0
軽いストレッチと温かいミルク
0028それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:37:02.45ID:aAdQaunq0
睡眠導入剤
0031それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:37:16.65ID:6zTmafKi0
良い枕、良いマットレスを買う
あととにかく早く寝る
これに尽きる
0032それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:37:17.24ID:USTa/ezh0
スマホ見ない
0033それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:37:26.69ID:NotkBomN0
養命酒
0034それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:38:26.13ID:d11ikY7Ed
電気消す
0037それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:38:36.23ID:dmRN+Cyka
眠剤は睡眠の質悪くなるわ
0038それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:38:38.87ID:hE7SFoXx0
二度寝
0039それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:38:39.06ID:SVv8JBWt0
２０分ほどのウォーキング
0040それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:38:39.73ID:/0iFsekA0
リリカを飲む
0041それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:38:43.05ID:x9Gq6LJb0
腹巻き
0042それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:38:48.10ID:xLGfrbFqa
風呂入って軽くストレッチしてから早寝
0043それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:38:50.07ID:43vZXvm30
週3でシーツ交換枕をまめに天日干し
0044それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:39:07.12ID:5fhwoU6ia
寝床のスペースを広くとる
ウサギ小屋に住んでる日本人がケチってできないのがこれ
0046それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:39:19.14ID:gWkA2Jt60
早寝
下らない食い物やサプリなんかよりこれだわ
0047それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:39:29.56ID:WYJDCVBIa
１６年寝具洗ってないし干してもないけどなんともないけどな
寝具にこだわるとかプラセボでしょ
0049それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:39:55.39ID:sE3hNXtP0
ニンニク
0050それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:39:55.84ID:0mG9U2t/0
逆に質が下がったものは？
0051それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:39:59.31ID:LhHmOEz4M
寝る前のオナニーをやめる
0052それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:40:00.79ID:bc4mjkMm0
寝る前にドラマでも映画でも何でもいいから鑑賞する
頭がほどよく疲れて寝やすくなった
0053それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:40:12.59ID:RNU7mxSX0
座禅
0054それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:40:16.45ID:x9Gq6LJb0
21時50分消灯
0055それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:41:05.32ID:ou6JOHUc0
レンドルミン飲む
0056それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:41:25.12ID:2bXxH11LM
速読やろ
目が疲れて眠くなる
0057それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:41:53.24ID:gZv5cCB7a
酒飲みつつ喫煙しながらの2回目のオナニー
0058それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:41:54.92ID:KVnCCdmCd
ザイザル
0059それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:42:19.90ID:aGJquSNx0
寝る2時間前に風呂
交代浴
風呂上がりは常温のものしか飲まない
時間決めてリズム作る
0060それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:42:29.02ID:7T68/IW7a
抱き枕
0061それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:42:45.24ID:cWJaLdiU0
日中に体動かす
0063それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:43:08.10ID:ul+Wi63w0
ねない
0064それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:43:10.07ID:kKJ3cfSx0
シャッター
0066それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:43:20.00ID:e9u7fhgI0
太陽
運動
0067それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:43:21.81ID:QVZkRK+f0
毎日ホテルで寝る
やっぱベッドの性能がダンチや
0068それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:43:26.49ID:bc4mjkMm0
早く寝る系は役に立たんぞ
それができるなら誰も困らない
逆にどんなに朝眠くても早く起きるは役に立つで
早く起きた日はより疲れてるから夜に寝やすくなる
0069それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:43:31.22ID:jybmd0qB0
いい寝具買う
0070それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:44:26.44ID:FpMPRvFb0
10時間寝る
0071それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:44:41.63ID:wQn81Nhu0
筋トレと寝る前にスマホいじるのをやめること
0072それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:44:46.71ID:6dOLXy1H0
寝る
0073それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:44:59.26ID:nxSqdZrq0
頭皮マッサージ(圧迫)
0074それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:45:12.80ID:mBEugjzI0
寝る前に蜂蜜を食べる
0075それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:45:33.89ID:XyJ41xTmr
>>2
寝付きはいいけど質はどうだろう
0076それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:45:55.78ID:cax0yEKm0
長袖長ズボン
0077それでも動く名無し(東京都)
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2022/09/13(火) 21:45:56.57ID:OkcwyuEb0
クラシック流しながら寝る
これまじ
0078それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:45:58.29ID:GbUdAE9P0
>>50
酒
すぐ寝れるけど途中で起きる確率が高い
0079それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:46:16.64ID:MZjSkop1M
スマホしないで寝ようとすると嫌なことばっかり思い浮かぶしあげく嫌な過去の夢見ること多くてなぁ
0080それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:46:22.63ID:gugTpVbu0
日中運動しとけばスヤスヤや
0081それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:46:39.17ID:MZjSkop1M
寝る前のストレッチ
0082それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:46:44.68ID:wF7MJ90da
睡眠導入剤
0083それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:46:44.73ID:Hm/+XjgW0
オナニーは眠りに入りやすくはなるけど質は悪くなるやろ。
0085それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:46:56.62ID:ZdJiqIP40
帰って風呂入る前にランニング
あるいは散歩
0086それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:47:34.22ID:uF0ECVkR0
ヤクルト1000
オプシーボ効果かな？
0088それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:48:18.06ID:ZdJiqIP40
仕事中に居眠りするのやめろ
0090それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:48:49.79ID:Vdaukdg30
柔いベッドより固いベッドの方が熟睡出来る気がする
0091それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:49:04.92ID:HXG34Jyq0
辛い物食って汗かいてぬるい風呂に1時間ゆっくり浸かる
するともう上がる頃には眠気でこっくりこっくり
溺死だけは気をつけろよ
0092それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:49:09.87ID:Mc8y1wor0
強い目薬からのあずきのチカラほんまオススメや
0093それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:49:25.82ID:IZY6BL8uM
>>90
それは間違ってるぞ
柔らかいベッドの方が身体に良い
0094それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:49:37.69ID:AqK2wXdN0
睡眠薬
0095それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:49:49.65ID:MZjSkop1M
>>92
気絶しそう
0096それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:50:08.72ID:6Mw0HDu70
つべて
雨の音
で検索すると出てくるやつ
好きな音選んで寝られる
0097それでも動く名無し
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2022/09/13(火) 21:50:10.57ID:ZdJiqIP40
ネルノダって効くの？
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