0943それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:37:35.88ID:+Uxph7250
>>932,933
ワイも量とか知らんけどただのダイエットならそれよりブランパンとか腹に貯まって太らんもん食ったほうがええで
糖尿病ならさすがに糖質量も気にしたほうがええけど 0944それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:37:51.37ID:74K6sR1j0
>>942
2キロ走るなら腹筋100回やるほうがいい 0945それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:38:01.81ID:74K6sR1j0
2キロ走ると吐いてしまうし
0946それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:38:11.24ID:ecSjSjcXM
0947それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:38:48.43ID:+Uxph7250
>>937
キツイトレしてても行くまでのダルさとは違うんよな
ダルいならウェイトだけやってればええんや 0948それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:39:13.20ID:LN+Q9eXB0
>>246
でも不摂生なだけの人って苦しんで息絶えるよね 0949それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:40:30.92ID:hOFAqFgWa
今いきなりステーキでコンボ300とライフ大盛り食ってるわ
この後スタバに寄って帰るやで
ちな170/52の28歳
0950それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:40:34.36ID:+Uxph7250
>>946
ローソンのブランパンとかロカボマーク付いてるお菓子ええで
どれも食物繊維死ぬ程入ってるし味も種類も豊富やし 0951それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:40:51.66ID:LN+Q9eXB0
0952それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:41:29.29ID:ecSjSjcXM
>>950
ググったら定期購入できるやつ出てきたけどあれってどうなんや 0953それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:41:43.66ID:SxGj7IUE0
>>950
ローソンのブランパンの普通の丸パンはダイエットに最高だわ 0954それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:42:25.55ID:LNQiStVfa
栄養学も運動生理学も日進月歩で完全なものなんかないんやで
いろいろ試して自分にあったものを見つけて気合い入れてやるしかないんや
効率なんか求めるなよクソデブ
気合や
医者に生活習慣病なるよって言われてから怖くなったわ
0956それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:42:48.18ID:1ZrqhNgWM
オートファジーダイエットでええやん
16時間断食して
0957それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:42:57.19ID:qjdO7WzIr
>>848
キャンプ漫画でそんな感じの調理してたな 0958それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:43:17.28ID:WS5PVdE/M
0959それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:43:28.59ID:+Uxph7250
>>952
それは知らん
ワイはローソン入った時に買ってるだけやし 0960それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:44:28.23ID:1ZrqhNgWM
>>956
途中で送ってもうた
オートファジーダイエットは1日16時間断食して
残りの8時間は何食ってもええってやつや
朝飯抜いて昼と夜を普通に食えばええだけやで 0961それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:44:29.64ID:YWpe++eB0
>>947
なんていうんやろ
仕事っていう拘束されたところから解放されてまたトレーニングで時間取られるのしんどいんや
一日中暇なら楽しんでいけるんやけどな 0962それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:44:48.77ID:8BG/Nyz30
ブランパンってのがええんか
ダイエット始めてからパン控えてたからパン食いたくてたまらん
0963それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:45:07.12ID:ecSjSjcXM
>>959
そっか
久々にローソンのぞいてみるわサンガツ 0964それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:45:07.83ID:CGXku59U0
朝昼我慢して唐揚げ食えばええだけやろ
>>958
テイクアウトラーメンってそんな美味そうに見えんわ
店で喰いたい 0966それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:46:45.49ID:JJKRBou10
病気なんやろ
0967それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:46:56.04ID:SxGj7IUE0
>>962
スーパーでおから買っておからパンもええで 0968それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:47:32.25ID:+nVVvIn40
ワイもう食事制限の心折れたわ😭我慢できて偉い😭
0969それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:47:52.14ID:+Uxph7250
>>961
それは確かに
ワイはトレ大好きやからトレ中は苦にならんけど 0970それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:49:04.51ID:+Uxph7250
0971それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:49:47.41ID:d5GCpVZF0
ワイデブ
フライドポテトをノンフライヤー調理してペプシスペシャルをゴクリ
これなら効かんやろ
0972それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:50:04.44ID:+Uxph7250
0973それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:50:13.34ID:m+ZnQmlmd
酒飲まんなら飲まんでも何とかなるけどな
人生つまらんから飲むけど
0974それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:50:25.61ID:ecSjSjcXM
>>970
やっぱ炭水化物を別のものに置き換えるの大事よな
ワイはオートミール食った後にパンとかカップ麺食べるゲェジや… 0975それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:51:55.10ID:+Uxph7250
>>974
カップ麺食うならカプヌのプロ食え😠
糖質か脂質どっちか減らしとけばいいんじゃ 0977それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:53:05.10ID:SxGj7IUE0
きんにくんが教えてくれるしらたきと市販ラーメンスープで白滝ラーメンいいぞ
スープは極力飲まない
0978それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:53:21.66ID:ecSjSjcXM
>>975
よく食っとるやで毎回やないが
てか自分で答え出してるのに実行しきれんのほんま病気やと思うわ… 0979それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:54:17.87ID:FiQRLkhr0
食え食え食え
そして動け
0980それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:54:52.13ID:k+62a0HW0
ローソンのパリチキええぞ
0981それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:54:58.77ID:yRzYgXr50
この時期ならパックのおでんがええぞ
200カロリー弱で体ぽかぽかや
0982それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:55:15.87ID:+Uxph7250
0983それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:56:58.80ID:qjdO7WzIr
>>977
こういうのよう分からんのよな
ラーメンなんか普通に食ってそっから数日キツめに節制したらええやん
ワイダイエット期間中でも二郎系食うこともあったで 0984それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:57:15.54ID:+7ghKzPkM
唐揚げは良い米とか他の糖質を控えろ
0985それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:57:19.05ID:+Uxph7250
>>978
あれうまいし他の味も全部出して欲しいわ 0986それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:58:26.21ID:HMHVa+q/M
>>985
わかる
あと系統違うが日清の完全メシも気になっとるわ 0987それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:59:49.45ID:V7iEaX7e0
デブなら座っとるだけでカロリー消費しそうやな
0988それでも動く名無し2022/10/27(木) 19:59:55.45ID:+Uxph7250
0989それでも動く名無し2022/10/27(木) 20:00:05.82ID:LNQiStVfa
要は脳味噌をコントロールして自分に合った食事法と運動法を見つけて継続するってことやからな
クソデブはまず脳に焼きを入れなきゃいけないから一週間断食とかがええわ
0990それでも動く名無し2022/10/27(木) 20:00:20.97ID:f2ucOag80
米食わずに唐揚げだけ食えばええんやないか
0991それでも動く名無し2022/10/27(木) 20:00:26.60ID:ZolmN7U2M
絞りきったあとに食う飯はそれは美味いぞ
0992それでも動く名無し2022/10/27(木) 20:01:25.14ID:HMHVa+q/M
>>988
そうなんか
まぁダイエット用ではないやろしなぁ 0993それでも動く名無し2022/10/27(木) 20:04:18.59ID:+Uxph7250
>>992
普通に食うならええやろね
ワイもラ王気になっとるんや🥺