0001それでも動く名無し2023/01/24(火) 22:42:41.79ID:UOQ/Lg+90
0177それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:15:34.01ID:ZDPmdJOn0
>>166
これで何キロも痩せるんやからやっぱ痩せるには運動やな 0178それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:15:37.08ID:Fr7EUJ4a0
0179それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:15:49.75ID:0EpD5op00
まあどっちみちアリエルは代表でキャンプ参加出来ないし最初はDHで途中から捕手だろうな
0180それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:16:05.97ID:+ZPRPJTH0
やりすぎか？
0181それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:16:11.38ID:90H7ttTGa
嶋のインタビューあったけどちゃんとやってても体重落ちるしキツいわ
――さらにプラスして取り組んでいることはありますか。
嶋 試合後や朝のトレーニング後には必ず、プロテインを摂るようにしています。プロテインは体を作るだけでなく、疲労回復の効果もあるんです。また今年からは同じく疲労回復のために、運動後や就寝前にアミノ酸を摂っています。栄養に関して意識しているのは、できるだけ運動後30分以内に補給すること。
体の吸収力が高まる、いわゆる“ゴールデンタイム”は大事ですね。それと、これは最近ですが、水分補給も細かく意識するようになりました。以前は水を飲むだけだったんですけど、それでは体内の塩分が足りなくなるということで、現在はスポーツドリンクの粉を入れています。
――そうした取り組みによって、体が変わってきた実感はありますか。
嶋 今までとはまったく違いますね。正直、以前はプロテインやサプリメントなどもあまり重視していなかったんです。でも夏になると、しっかり食べているにもかかわらず、どうしても体重が３～４㌔痩せてしまっていた。同じバットを使っていてもすごく重く感じたり、朝起きたときに体のダルさを感じたり…。
そこから食事の意識をもっと高め、プロテインなどを摂って、試合中の水分補給も考えるようにしたら、ここ２～３年で体重の減り方が収まっていきました。シーズン後半は疲れが出てくるものですが、「しんどい」と感じることは少なくなったと思います。
0182それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:16:17.39ID:f8PrIvJU0
0183それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:16:29.65ID:/lTotzdrx
岩間っぽい
0184それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:16:44.31ID:dgjGS4SKd
頼むから整形ゴミバカやめてくれ
0185それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:16:52.09ID:+X8d0H+r0
でも捕手って痩せたほうが動きやすいしメリット大きいと思うんやけど
0186それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:16:55.62ID:50SJ2jV/M
もはや別人やん
0187それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:17:15.84ID:RRKOAmBsp
>>175
キャッチャー以外でしか出てなかったら中日騙されてるよって話をしてるんだからそらそうやろ何かおかしいこと言ってるか？ 0188それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:18:10.27ID:+X8d0H+r0
どんな種目のスポーツでも痩せてた方がメリットあるやん
0189それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:18:18.26ID:HPtJsBKWd
でも実際食生活ってマジでデカイからな
運動なんてほぼしなくても甘いものと米やめるだけで50kg台になったわ
正月で戻ったけど
0190それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:18:32.76ID:xzL4fUCV0
0191それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:18:34.75ID:XaadRW3D0
去年の身体で上手くいってたのになんでこうなっちゃうん？
0192それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:18:38.10ID:dgjGS4SKd
>>182
シーズン中に体重落ちるならわかるがシーズン前からこんな頬こけるとかおかしいわ 0193それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:18:46.11ID:reTS05q50
0194それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:18:51.29ID:VOmVrDok0
涌井とかトカダもモデルと結婚したらヒュッと痩せたよな
アップしてた料理はきれいめな普通っぽかったけど
0195それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:19:07.48ID:4HF90CQP0
晩年のひちょりみたいになってるやんけ！
0196それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:19:16.93ID:pYUFqKQAp
まさかの自ら正捕手争い脱落
0197それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:20:35.37ID:tEVpXpej0
>>185
痩せてた方がいいかもしれんけど痩せすぎたら体力的にもつのかって心配になるから適度な体でいて欲しい 0198それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:20:57.62ID:+YG+3QZHa
0199それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:21:17.28ID:4kbk4Ixsp
何で食に気を使ってるのに私の目の前でデリカシー無くご飯食べてるのとか言って発狂されてそうやな
まんさんはちょっとしたことでヒス起こすから結婚は博打やで
0200それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:21:23.32ID:dgjGS4SKd
>>194
何もしないでチヤホやして上手いもんオヤジに喰わされて来たアホマンなんかアスリート食なんて作れる訳ないだろ
里田まいみたく一切旦那支えるだけに徹してるならわかるが 0201それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:21:39.95ID:Z6rsXruV0
>>119
新庄も最近太って湯豆腐ダイエットで8キロぐらい絞ったってニュース見たで 0202それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:21:49.06ID:nMlJvlrz0
>>193
こっからさらに痩せたんかな
ここまでならまだわかる 0203それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:22:12.11ID:G/FTkARu0
病気か何かかと思ってしまう痩せ方
0204それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:22:36.28ID:dgjGS4SKd
>>201
だからって身長体重現役選手に強要すんのはバカだわ 0205それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:23:04.32ID:2JiVZEMI0
0206それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:24:18.31ID:Z6rsXruV0
0207それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:24:21.92ID:0rg2oHbx0
0208それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:25:03.83ID:Q99rQLvw0
>>185
シーズン戦うとなるとある程度の脂肪も必要やから見るからに痩せ細ってるのはそれもそれで心配 0209それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:25:13.02ID:e3fcoVyc0
0210それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:25:47.27ID:/vQ/xpGv0
嫁さんに食事量合わせてるんか？
アイドル続けとるみたいやし
0211それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:25:54.80ID:LVNeihco0
小峠じゃねーか
0212それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:26:00.87ID:+YG+3QZHa
>>207
今は落ちぶれてるが昔はドーム公演やったりCM出てたんやろ？
坂道と全盛期AKB以外でそんなにやれてるとこあるかい？ 0213それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:26:02.30ID:xzL4fUCV0
>>166
胡散臭いダイエット方レベルのことしかやってなくて草 0214それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:26:15.78ID:Q99rQLvw0
>>207
露出少ないけど間違いなくトップ層やで
メンバー減ってるとは言え交代無く10年やってるアイドルなんておらん 0215それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:26:25.06ID:pCRYeISt0
プロ意識ねえな
練習よりも太るのが1番難しい世界やで
0216それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:27:09.94ID:e3fcoVyc0
0217それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:27:18.29ID:T+bHO7hc0
0218それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:27:19.28ID:Xla2IoOea
ももクロの手料理で健康的な食生活を送ってるんやろうなあ
0219それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:27:40.85ID:QUq3Li1G0
グッドシェイプ！
0220それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:27:45.21ID:xzL4fUCV0
>>204
身長強要って骨延長でも受けさせたんか？ 0221それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:28:02.59ID:hbwx14/nM
0222それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:28:27.16ID:+YG+3QZHa
0223それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:28:38.95ID:z7gA2jfB0
ちなC野球見始めた頃の正捕手西山だったからキャッチャーはデブがやる印象が抜けない
0224それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:28:57.01ID:c8xSRZZm0
>>166
吉田輝はロッテ決別宣言か
近年ロッテ戦だけ妙にボコボコ打たれる投手目立ってたし頼もしいわ 0225それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:29:07.30ID:+YG+3QZHa
0226それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:29:08.50ID:2JiVZEMI0
>>215
ジョギングと酒でこんだけ落ちるなら余裕で太れるやろ 0227それでも動く名無し2023/01/24(火) 23:29:14.74ID:zfttBrac0
こんな身体やと長打力落ちるやろ