0001それでも動く名無し2023/02/08(水) 12:28:07.06ID:cJCeEak4d
痩せないんやが
0505それでも動く名無し2023/02/08(水) 13:59:25.85ID:MIyy6PhD0
>>501
意外と糖質だけとりたい時って困るよな
玄米に軽く塩かけて食ったりしてたわ 0506それでも動く名無し2023/02/08(水) 13:59:38.66ID:IIZJIbYAM
>>450
山澤周辺の登場人物の中で一番見てて辛いわ 0507それでも動く名無し2023/02/08(水) 13:59:43.48ID:ogyj4wdB0
0508それでも動く名無し2023/02/08(水) 13:59:51.38ID:4tD2rWhfM
>>472
鍛えて筋肉ついてるならええけどそうでもないのに-100じゃモロにデブやで 0509それでも動く名無し2023/02/08(水) 13:59:55.23ID:ABcyo1DGM
カロリーよりタンパク質意識する方がむずくない？
体重×2は流石に無理やわ
単純に食費嵩むしめんどくさい
0510それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:00:08.98ID:stIusG5md
デブ「普通の飯しか食ってない(ラーメンとチャーハン)」
これ
0511それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:00:19.06ID:meC9aCJiM
糖質だけなヨウカンが一番や
0512それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:00:48.37ID:LWI+YExd0
糖質取りたいなら今やとぜんざいとかおしるこおすすめや
あったまる
0513それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:01:15.64ID:OywB+Tx90
>>28
ワイもこれ再開するかな
いい加減痩せんとやばいわ >>509
タラとかええで食いやすくて消化もしやすい 0515それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:01:31.26ID:HrHtjbNR0
糖質だけとりたい時はバナナかりんご食っとる
0516それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:01:33.71ID:efR4YkBa0
>>509
なんだかんだでプロテイン必要やわ
今はタンパク質しか意識してない食事やけどとりあえず決めた量飲んでるけど簡単やねんな 0517それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:01:44.54ID:4tD2rWhfM
>>510
デブの話聞いてるとそれのどこが普通やねんってなるよな
デブに最初に必要なのは常識を叩き込むことやな 0518それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:02:15.69ID:YV4MlLYjr
カロリー計算して食うのがまず無理なんよ
自炊挟むとカロリー計算とかやってられんわ
0519それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:02:24.15ID:RUth99/A0
筋トレしてる人って神経質な人ばっかりだな
このスレ見て思った
0520それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:02:52.26ID:efR4YkBa0
ローファットで腹持ちええの玄米蕎麦以外にあるか？
仕事しとると1日に細かく食事分けるのなんか無理やしどうしても腹減って辛いわ
0521それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:03:13.66ID:ABcyo1DGM
>>516
ホンマプロテインは偉大やわ
牛乳との合わせ技で30g弱一瞬で取れるの便利過ぎる 0522それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:03:28.61ID:jp7tQNDGd
183/75なんやけど体脂肪率が22.7%ある
こう言う場合ってどうしたらええの？ただでさえヒョロガリだから体重落としたまで体脂肪率下げたくないんだよな、ただ脱ぐとひどい身体しててコンプレックスだわ
0523それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:03:45.01ID:Lbf6qRS00
>>519
ネットなら誰でもやってるふりできるからな
デブの事情に詳しすぎるし単にデブがデブ叩いてるマウント取ってるだけやで >>518
食ったもんポチポチするの面倒よな
あすけん打ち込みもうちょっと楽にならんもんか >>483
この女酒に対してやたら厳しいわ
何か酒で失敗してるんか 0526それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:04:23.20ID:MIyy6PhD0
0527それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:04:26.24ID:Q5MHa/Y80
>>483
酒飲まなかったら20点代でもこうならんよな？
見たことないもん 0528それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:04:33.34ID:tqXkm9SJ0
>>518
最初は面倒やったけどやってたら慣れたわ 0529それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:04:42.76ID:TBBbnsNC0
ワイもあすけん使ってるわ
順調に体重落ちてるけど筋肉じゃなくて体脂肪をもっと落としたいわ
>>509
筋トレ真剣にやってないんやったら1.5倍でも十分やで
筋トレやってるならプロテインに頼ろう 0531それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:04:52.24ID:XLdKOulgM
>>472
ゴリゴリに筋肉ついてない限りは普通にデブやろ >>519
神経質ってか趣味の話だから熱くなってるだけやで
アニメスレでめちゃくちゃ細かい言い合いしてるのと一緒や 0533それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:05:06.65ID:7Wp4pRnV0
0534それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:05:11.95ID:iFz2otRE0
0535それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:05:35.92ID:tqXkm9SJ0
>>521
脂質控えめにしたいから水でソイプロテインノンフレーバー飲んどるわ 0536それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:05:42.97ID:2RDqPcC/a
0537それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:05:56.08ID:ABcyo1DGM
>>530
筋トレしてるんよな～
やっぱ2倍か
プロテインケチらず飲むようにするわ 0538それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:06:38.18ID:NRMoGjEh0
飯抜いてグミとか飴食べてるやつおるからな
そら痩せないわ
0539それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:06:40.48ID:IJhm8ZA80
0540それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:06:54.00ID:GMeyd7f7M
>>522
その数字でヒョロガリなわけないやん
脂肪でぶよぶよしてるぶん標準体型より太く見えるくらいやろ 0541それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:07:14.76ID:niRo3WZwa
みんなあすけんなんやな ワイ昔から使ってるカロミル派や
0542それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:07:21.85ID:ZrTeyUwW0
>>525
ちょっと多めに飲むだけでチクチク言ってくるよな 0543それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:07:38.54ID:RUth99/A0
>>523
なんGでヤリチンのふりして童貞に恋愛論語ったり説教してる人いるよな
あんな感じか🤭 0544それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:07:47.32ID:aiDDG/mmp
>>482
じゃあやっぱダイエットの参考にならんやん 0545それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:08:01.04ID:g8Qs+cpG0
体動かすバイトすればすぐやせるやろ
週2ヤマトの倉庫でバイトしとるが
かなりしまってきたわ
0546それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:09:45.30ID:tqXkm9SJ0
ワイはあすけん使ってたんやけどなんか嫌になってきて
今はPFCボディメイク使っとる
0547それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:10:06.79ID:CZ2kq00/0
2000は減量期のビルダーでしょ
>>537
1日2杯飲んだら1ヶ月で2キロぐらいプロテイン消費するよな
馬鹿にならん出費だわ 0549それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:10:40.78ID:P1swC+Ht0
こういうのってテレワークでも痩せるんか？
0550それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:11:13.16ID:cRvfovU5d
173/53やけど3000kcl摂っても太らん
ちな体脂肪率3%もしくはエラー
0551それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:12:04.09ID:o23LrOMO0
0552それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:12:25.44ID:niRo3WZwa
0553それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:12:29.55ID:RUth99/A0
牛乳にカカオとナッツときなこの粉末溶かして飲んでるけど全然太れない
0554それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:12:39.23ID:OywB+Tx90
0555それでも動く名無し2023/02/08(水) 14:12:56.58ID:pdz+X0r00
>>549
フルでテレワークやけど8ヶ月で20kgやせたから食事管理次第でできる