0001それでも動く名無し2023/02/17(金) 13:49:03.06ID:GrKzjTnAa
貧乏のワイは何でタンパク質取ればええんや
0427それでも動く名無し2023/02/17(金) 15:44:23.82ID:c2rTTIVB0
日本の筋トレyoutuberより海外マッチョのインスタやろ
みんなc4飲んでて気になる🥺
0429それでも動く名無し2023/02/17(金) 15:44:33.00ID:2dfj16Ka0
父さん半分に間引くしかないわ
0430それでも動く名無し2023/02/17(金) 15:44:38.96ID:Y0Y5G7Yda
鶏飼ったほうがコスパ最高やない？
残飯あげれば良さげみたいやし
0431それでも動く名無し2023/02/17(金) 15:45:01.98ID:E4idK17Z0
ささみは熱湯に入れて放置するだけの奴で食っても不味いな
胸は美味かったけど
0432それでも動く名無し2023/02/17(金) 15:45:33.66ID:E4idK17Z0
プロテイン1キロあたり2000円が今のところ最安だと思ってんだけどほかになにかある？
ボディコンね
0434それでも動く名無し2023/02/17(金) 15:46:22.00ID:i9xmAY2P0
0435それでも動く名無し2023/02/17(金) 15:46:49.93ID:7ZXu+TYqp
インターバル中に歩いてるやつがキチガイに見えるわ
0436それでも動く名無し2023/02/17(金) 15:46:55.86ID:CLHttXsH0
運動なしで栄養としてプロテイン取ってる奴は1日5,6回に小分けにして飲めよ
吸収早すぎて無駄になるから
絞れてるのがかっこいいってのよく分からんわ
マ・ドンソクみたいな体型のほうが憧れる
0438それでも動く名無し2023/02/17(金) 15:47:50.19ID:hpQz0pLBa
筋トレしてるだけでアスリート気取りの池沼もおるし筋トレ界隈きもいわ
0439それでも動く名無し2023/02/17(金) 15:48:37.65ID:v6NC8jRv0
>>438
大会とか出てるんちゃうの？
出てないでそれはたしかにイキリやな 0440それでも動く名無し2023/02/17(金) 15:48:53.25ID:iP/Ri8ksd
おから食っとけ
0441それでも動く名無し2023/02/17(金) 15:49:18.72ID:5HlmzXI1M
クレアチンは皆多少効果ある言うけどEAAは意味ない言うてる人が多いよな
0442それでも動く名無し2023/02/17(金) 15:49:30.58ID:jcjwehvW0
スポーツマンと違ってオナニスト的なビルダーはコミュ力ないからな
0443それでも動く名無し2023/02/17(金) 15:49:34.63ID:E4idK17Z0
>>438
まあ馬鹿な奴の趣味だよな
知り合いは舐められたくないからやってると言ってたけどお前何歳だよって 0444それでも動く名無し2023/02/17(金) 15:49:34.77ID:Ni/9KPKla
>>427
日本よりステ蔓延してそう
人種も骨格も違うし全く参考にならんわ 0445それでも動く名無し2023/02/17(金) 15:49:48.74ID:RWcHNlXm0
鶏肉は言うほどじゃないけどサプリが高すぎる
0446それでも動く名無し2023/02/17(金) 15:50:54.71ID:E4idK17Z0
>>440
太らなくなるしタンパク質も取れるし
優秀だよね 0447それでも動く名無し2023/02/17(金) 15:51:04.64ID:1k/R/+RB0
半年前から2日に1度筋トレしてるけど全然変わらないのはタンパク質足りんから？
0448それでも動く名無し2023/02/17(金) 15:52:08.33ID:E4idK17Z0
>>447
それかトレーニングの負荷が軽すぎるとか
自重じゃなかなか筋肉付かないよ 0450それでも動く名無し2023/02/17(金) 15:54:01.91ID:5HlmzXI1M
>>447
トレーニングの強度が弱いかもしくは筋トレやりすぎやろ
はじめて半年ぐらいなら普通にごはん食うてたらつくぞ 0451それでも動く名無し2023/02/17(金) 15:54:27.05ID:RWcHNlXm0
kentaiのソイプロテインってどうなん
結構安いけど
0452それでも動く名無し2023/02/17(金) 15:54:35.84ID:hza/Hxn30
正直プロテイン飲んでも意味あるのかよくわからん
そこまで筋トレ追い込んでないのもあるけど
一年目のボーナスタイムにガチらないのはもったいないね
悪いことイワンからゴールドジムでまともなトレーナーに教わるべき
0454それでも動く名無し2023/02/17(金) 15:55:01.81ID:2dfj16Ka0
キミらの食生活でコレステロール引っかからんのか?
0455それでも動く名無し2023/02/17(金) 15:55:01.84ID:82RcC2QTd
健康のためにストレッチとウォーキングだけするンゴ
0456それでも動く名無し2023/02/17(金) 15:56:29.35ID:2dfj16Ka0
0457それでも動く名無し2023/02/17(金) 15:56:43.94ID:M3xVYlJC0
この前のセールでWPIプロテイン2.3㎏5000円くらいで買えたわ
0458それでも動く名無し2023/02/17(金) 15:57:32.30ID:5HlmzXI1M
0459それでも動く名無し2023/02/17(金) 15:58:00.76ID:QWRXqpBb0
きな粉牛乳とかつおぶし冷やっこがワイのベストフレンドや😭
0460それでも動く名無し2023/02/17(金) 15:58:23.53ID:E4idK17Z0
>>452
体には間違いなく良いからいいんじゃね
摂り過ぎたらただの無駄だけど プロテインも大事だけど亜鉛とかのサプリもけっこう筋肥大に効果ある気がする
コロナ太り解消のために数年ぶりに筋トレ再開したけど2か月ちょっとでほぼ元通りなところまできたしインボディのスコア上がってたからな
恋人といちゃいちゃするためにマカサプリ飲んでたくらいで
0462それでも動く名無し2023/02/17(金) 15:59:21.40ID:dzW7MFNOM
卵の値上がりほんまやばいわ
卵だけでアメリカの物価を1%ぐらい上げてるらしいし
>>461
亜鉛はエビデンスTierAランクやからな 0464それでも動く名無し2023/02/17(金) 16:02:14.09ID:EwPch6hu0
米の両減らしたら途端に体重減ってきたわ減量なんて余裕やん
0465それでも動く名無し2023/02/17(金) 16:02:59.31ID:5HlmzXI1M
>>461
vitaformいっとく
マルチビタミン剤やけど亜鉛30g入ってるで 0466それでも動く名無し2023/02/17(金) 16:03:58.06ID:c2rTTIVB0
ゆで卵めんどくさいんやけど、やっぱり焼くよりゆでのほうが筋トレにはええんか？
>>466
俺も面倒だから生卵のまま食ってたんだけど茹でたほうがいいらしい 0468それでも動く名無し2023/02/17(金) 16:05:58.53ID:zcqAGLZr0
ワイエンジョイ勢ツナ缶と卵とバナナでニコニコ
0469それでも動く名無し2023/02/17(金) 16:07:00.56ID:p0Y+PVMDa
ジム行くとネタじゃなく鏡見てウットリしてる中年おって草生える
0470それでも動く名無し2023/02/17(金) 16:07:08.00ID:5oZecVg/0
値上がり関係なしにサラダチキンとプロテインバーとプロテイン食ってる
0471それでも動く名無し2023/02/17(金) 16:08:06.74ID:5oZecVg/0
ガチ勢は消費量やばいから大変やな
0472それでも動く名無し2023/02/17(金) 16:08:54.83ID:tt79LSkK0
ワイ筋トレ挑戦中にさつまいもに嵌り無事太る
0473それでも動く名無し2023/02/17(金) 16:09:13.63ID:b84uozBY0
釣り趣味の友人が食うのは飽きたからって大量にイカやら魚くれるわ
0474それでも動く名無し2023/02/17(金) 16:09:58.29ID://yoyhHv0
プロテインって1日何回飲めばいいん？
今はSAVASに書いてあるとおり1日2回飲んでるんやが
0475それでも動く名無し2023/02/17(金) 16:10:36.28ID:MvWL1k/r0
コストコって安く売ってないん？
0476それでも動く名無し2023/02/17(金) 16:10:36.45ID:/xMK2DI1M
>>466
茹でたまごでめんどくさいて自炊もう無理やん
ガス代節約なら5分間茹でて火切って蓋しめて5分置いとくだけでできるぞ 0477それでも動く名無し2023/02/17(金) 16:13:05.95ID:/vyQDio8a
>>476
自炊はするけどゆで卵面倒なのはちょっと分かるで
具体的に説明しろ言われると困っちゃうけど面倒や😞