ワイ、筋トレ民 タンパク質が値上がりきすぎて何食べていいか分からなくなる

[1 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 13:49:03.06 ID:GrKzjTnAa]

貧乏のワイは何でタンパク質取ればええんや

[427 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:44:23.82 ID:c2rTTIVB0]

日本の筋トレyoutuberより海外マッチョのインスタやろ


みんなc4飲んでて気になる🥺

[428 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:44:31.69 ID:iDjveVQ0M]

魚肉ソーセージええな

[429 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:44:33.00 ID:2dfj16Ka0]

父さん半分に間引くしかないわ

[430 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:44:38.96 ID:Y0Y5G7Yda]

鶏飼ったほうがコスパ最高やない？
残飯あげれば良さげみたいやし

[431 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:45:01.98 ID:E4idK17Z0]

ささみは熱湯に入れて放置するだけの奴で食っても不味いな
胸は美味かったけど

[432 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:45:33.66 ID:E4idK17Z0]

>>430
産まなくなったら殺すのか？

[433 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:45:46.29 ID:vuanME0za]

プロテイン1キロあたり2000円が今のところ最安だと思ってんだけどほかになにかある？
ボディコンね

[434 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:46:22.00 ID:i9xmAY2P0]

>>401
オクラ入れていいですか？

[435 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:46:49.93 ID:7ZXu+TYqp]

インターバル中に歩いてるやつがキチガイに見えるわ

[436 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:46:55.86 ID:CLHttXsH0]

運動なしで栄養としてプロテイン取ってる奴は1日5,6回に小分けにして飲めよ
吸収早すぎて無駄になるから

[437 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:47:46.95 ID:iDjveVQ0M]

絞れてるのがかっこいいってのよく分からんわ
マ・ドンソクみたいな体型のほうが憧れる

[438 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:47:50.19 ID:hpQz0pLBa]

筋トレしてるだけでアスリート気取りの池沼もおるし筋トレ界隈きもいわ

[439 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:48:37.65 ID:v6NC8jRv0]

>>438
大会とか出てるんちゃうの？
出てないでそれはたしかにイキリやな

[440 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:48:53.25 ID:iP/Ri8ksd]

おから食っとけ

[441 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:49:18.72 ID:5HlmzXI1M]

クレアチンは皆多少効果ある言うけどEAAは意味ない言うてる人が多いよな

[442 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:49:30.58 ID:jcjwehvW0]

スポーツマンと違ってオナニスト的なビルダーはコミュ力ないからな

[443 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:49:34.63 ID:E4idK17Z0]

>>438
まあ馬鹿な奴の趣味だよな
知り合いは舐められたくないからやってると言ってたけどお前何歳だよって

[444 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:49:34.77 ID:Ni/9KPKla]

>>427
日本よりステ蔓延してそう
人種も骨格も違うし全く参考にならんわ

[445 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:49:48.74 ID:RWcHNlXm0]

鶏肉は言うほどじゃないけどサプリが高すぎる

[446 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:50:54.71 ID:E4idK17Z0]

>>440
太らなくなるしタンパク質も取れるし
優秀だよね

[447 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:51:04.64 ID:1k/R/+RB0]

半年前から2日に1度筋トレしてるけど全然変わらないのはタンパク質足りんから？

[448 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:52:08.33 ID:E4idK17Z0]

>>447
何やってるの

[449 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:52:27.87 ID:sXfdKgA60]

>>447
それかトレーニングの負荷が軽すぎるとか
自重じゃなかなか筋肉付かないよ

[450 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:54:01.91 ID:5HlmzXI1M]

>>447
トレーニングの強度が弱いかもしくは筋トレやりすぎやろ
はじめて半年ぐらいなら普通にごはん食うてたらつくぞ

[451 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:54:27.05 ID:RWcHNlXm0]

kentaiのソイプロテインってどうなん
結構安いけど

[452 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:54:35.84 ID:hza/Hxn30]

正直プロテイン飲んでも意味あるのかよくわからん
そこまで筋トレ追い込んでないのもあるけど

[453 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:54:58.32 ID:a41YhaqZM]

一年目のボーナスタイムにガチらないのはもったいないね
悪いことイワンからゴールドジムでまともなトレーナーに教わるべき

[454 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:55:01.81 ID:2dfj16Ka0]

キミらの食生活でコレステロール引っかからんのか?

[455 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:55:01.84 ID:82RcC2QTd]

健康のためにストレッチとウォーキングだけするンゴ

[456 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:56:29.35 ID:2dfj16Ka0]

>>360
忍者縛っとかんと逃げるで

[457 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:56:43.94 ID:M3xVYlJC0]

この前のセールでWPIプロテイン2.3㎏5000円くらいで買えたわ

[458 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:57:32.30 ID:5HlmzXI1M]

>>457
やすいな
メーカーどこ

[459 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:58:00.76 ID:QWRXqpBb0]

きな粉牛乳とかつおぶし冷やっこがワイのベストフレンドや😭

[460 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:58:23.53 ID:E4idK17Z0]

>>452
体には間違いなく良いからいいんじゃね
摂り過ぎたらただの無駄だけど

[461 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:59:12.88 ID:A3h5LiAUM]

プロテインも大事だけど亜鉛とかのサプリもけっこう筋肥大に効果ある気がする
コロナ太り解消のために数年ぶりに筋トレ再開したけど2か月ちょっとでほぼ元通りなところまできたしインボディのスコア上がってたからな
恋人といちゃいちゃするためにマカサプリ飲んでたくらいで

[462 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 15:59:21.40 ID:dzW7MFNOM]

卵の値上がりほんまやばいわ
卵だけでアメリカの物価を1%ぐらい上げてるらしいし

[463 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 16:00:23.17 ID:sXfdKgA60]

>>461
亜鉛はエビデンスTierAランクやからな

[464 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 16:02:14.09 ID:EwPch6hu0]

米の両減らしたら途端に体重減ってきたわ減量なんて余裕やん

[465 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 16:02:59.31 ID:5HlmzXI1M]

>>461
vitaformいっとく
マルチビタミン剤やけど亜鉛30g入ってるで

[466 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 16:03:58.06 ID:c2rTTIVB0]

ゆで卵めんどくさいんやけど、やっぱり焼くよりゆでのほうが筋トレにはええんか？

[467 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 16:04:37.60 ID:sXfdKgA60]

>>466
俺も面倒だから生卵のまま食ってたんだけど茹でたほうがいいらしい

[468 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 16:05:58.53 ID:zcqAGLZr0]

ワイエンジョイ勢ツナ缶と卵とバナナでニコニコ

[469 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 16:07:00.56 ID:p0Y+PVMDa]

ジム行くとネタじゃなく鏡見てウットリしてる中年おって草生える

[470 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 16:07:08.00 ID:5oZecVg/0]

値上がり関係なしにサラダチキンとプロテインバーとプロテイン食ってる

[471 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 16:08:06.74 ID:5oZecVg/0]

ガチ勢は消費量やばいから大変やな

[472 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 16:08:54.83 ID:tt79LSkK0]

ワイ筋トレ挑戦中にさつまいもに嵌り無事太る

[473 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 16:09:13.63 ID:b84uozBY0]

釣り趣味の友人が食うのは飽きたからって大量にイカやら魚くれるわ

[474 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 16:09:58.29 ID://yoyhHv0]

プロテインって1日何回飲めばいいん？
今はSAVASに書いてあるとおり1日2回飲んでるんやが

[475 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 16:10:36.28 ID:MvWL1k/r0]

コストコって安く売ってないん？

[476 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 16:10:36.45 ID:/xMK2DI1M]

>>466
茹でたまごでめんどくさいて自炊もう無理やん
ガス代節約なら5分間茹でて火切って蓋しめて5分置いとくだけでできるぞ

[477 それでも動く名無し 2023/02/17(金) 16:13:05.95 ID:/vyQDio8a]

>>476
自炊はするけどゆで卵面倒なのはちょっと分かるで
具体的に説明しろ言われると困っちゃうけど面倒や😞