ワイ、筋トレ民 タンパク質が値上がりきすぎて何食べていいか分からなくなる
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日本の筋トレyoutuberより海外マッチョのインスタやろ
みんなc4飲んでて気になる🥺 鶏飼ったほうがコスパ最高やない?
残飯あげれば良さげみたいやし ささみは熱湯に入れて放置するだけの奴で食っても不味いな
胸は美味かったけど プロテイン1キロあたり2000円が今のところ最安だと思ってんだけどほかになにかある?
ボディコンね 運動なしで栄養としてプロテイン取ってる奴は1日5,6回に小分けにして飲めよ
吸収早すぎて無駄になるから 絞れてるのがかっこいいってのよく分からんわ
マ・ドンソクみたいな体型のほうが憧れる 筋トレしてるだけでアスリート気取りの池沼もおるし筋トレ界隈きもいわ >>438
大会とか出てるんちゃうの?
出てないでそれはたしかにイキリやな クレアチンは皆多少効果ある言うけどEAAは意味ない言うてる人が多いよな スポーツマンと違ってオナニスト的なビルダーはコミュ力ないからな >>438
まあ馬鹿な奴の趣味だよな
知り合いは舐められたくないからやってると言ってたけどお前何歳だよって >>427
日本よりステ蔓延してそう
人種も骨格も違うし全く参考にならんわ >>440
太らなくなるしタンパク質も取れるし
優秀だよね 半年前から2日に1度筋トレしてるけど全然変わらないのはタンパク質足りんから? >>447
それかトレーニングの負荷が軽すぎるとか
自重じゃなかなか筋肉付かないよ >>447
トレーニングの強度が弱いかもしくは筋トレやりすぎやろ
はじめて半年ぐらいなら普通にごはん食うてたらつくぞ kentaiのソイプロテインってどうなん
結構安いけど 正直プロテイン飲んでも意味あるのかよくわからん
そこまで筋トレ追い込んでないのもあるけど 一年目のボーナスタイムにガチらないのはもったいないね
悪いことイワンからゴールドジムでまともなトレーナーに教わるべき この前のセールでWPIプロテイン2.3㎏5000円くらいで買えたわ きな粉牛乳とかつおぶし冷やっこがワイのベストフレンドや😭 >>452
体には間違いなく良いからいいんじゃね
摂り過ぎたらただの無駄だけど プロテインも大事だけど亜鉛とかのサプリもけっこう筋肥大に効果ある気がする
コロナ太り解消のために数年ぶりに筋トレ再開したけど2か月ちょっとでほぼ元通りなところまできたしインボディのスコア上がってたからな
恋人といちゃいちゃするためにマカサプリ飲んでたくらいで 卵の値上がりほんまやばいわ
卵だけでアメリカの物価を1%ぐらい上げてるらしいし >>461
亜鉛はエビデンスTierAランクやからな 米の両減らしたら途端に体重減ってきたわ減量なんて余裕やん >>461
vitaformいっとく
マルチビタミン剤やけど亜鉛30g入ってるで ゆで卵めんどくさいんやけど、やっぱり焼くよりゆでのほうが筋トレにはええんか? >>466
俺も面倒だから生卵のまま食ってたんだけど茹でたほうがいいらしい ジム行くとネタじゃなく鏡見てウットリしてる中年おって草生える 値上がり関係なしにサラダチキンとプロテインバーとプロテイン食ってる 釣り趣味の友人が食うのは飽きたからって大量にイカやら魚くれるわ プロテインって1日何回飲めばいいん?
今はSAVASに書いてあるとおり1日2回飲んでるんやが >>466
茹でたまごでめんどくさいて自炊もう無理やん
ガス代節約なら5分間茹でて火切って蓋しめて5分置いとくだけでできるぞ >>476
自炊はするけどゆで卵面倒なのはちょっと分かるで
具体的に説明しろ言われると困っちゃうけど面倒や😞 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています