0001それでも動く名無し2023/02/21(火) 23:04:42.60ID:+bP2NLPw0
努力で治ったという話をついぞ聞いたことがない
0313それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:08:00.30ID:bmnPiOny0
酒やめたら引っ込むでこれはガチ
>>302
結局神経の問題で慣らさなあかんから毎日やれ💢 0315それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:08:03.79ID:FZm8M5Sp0
本気でやろうと思えば自分の身体なんて病気じゃない限りいくらでもコントロール出来るやろ
0316それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:08:05.47ID:0CMS/3Ad0
>>306
30過ぎあたりからマジで差が出るからな
久しぶりに飲みに行ったら腹ボーンになってる奴とかいる 0317それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:08:22.55ID:2z75xn1V0
仰向けに寝て足伸ばして踵を10cm上げて1分キープ
半年後にはぽっこりもスッキリや
0318それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:08:29.77ID:1rw/lPwx0
>>310
ワイ、ストラテラ歴8年
暴食してる模様
ついでに鬱も合併であり 0319それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:08:45.04ID:DNBVPVHxM
>>312
やベー奴らは15時間とかやってるのもおるで
あれは命削ってると思うわ 0321それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:09:33.61ID:jkjl0Lth0
>>305
ワイBMI26で流石にやばいと感じてきた
一年で10キロ太って95キロ超えた😢 >>314
でもローラー持ってないんですよ
サイクリングロード走るほうが楽しいよね 0323それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:09:52.31ID:dNrejxvb0
デブは無理してでも痩せないと無理
無理なダイエットは良くないとか言うけどそれくらいしないとデブは治らん
0324それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:10:15.47ID:r5Jc/wt30
AV男優とかバキバキやけどやっぱ鍛えてんのかね
0325それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:10:18.30ID:1rw/lPwx0
>>322
ワイは毎日乗ってるぞ30分だけな
その代わり全力で回す 0327それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:10:26.68ID:7lflU4yBa
>>21
腹筋は下腹部押し出すからお腹ポッコリ加速するぞ 0328それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:10:33.84ID:Y9aj3X8V0
>>318
それは普通にいかんでしょ😰
暴飲暴食に走るのってやっぱ個人の特性なんかね？ 0329それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:11:12.06ID:1rw/lPwx0
>>328
若い頃は全く食わなかったで
ご飯も茶碗の1/4くらいしか食わなかったわ 0330それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:11:33.82ID:jkjl0Lth0
エアロバイク買おうかな？
アパートやと下の階に迷惑？🤔
0331それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:11:42.55ID:hTG4zU430
>>325
体重減らしてから付け直せばええやん
素人が筋肉つけつつ痩せるとか継続できるわけないやん 0332それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:11:42.63ID:XYsvkDed0
>>321
ワイも全く同じで去年94キロなったからダイエット始めたわ
ちょうど今半年くらいやけど78まで落ちた 0333それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:11:46.05ID:AINVW6od0
ダンス 引き上げ で検索するといいよ
0334それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:12:11.00ID:0CMS/3Ad0
>>324
高須の腹割る美容整形とか使ってるやつもおるんかな 0336それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:12:23.93ID:jkjl0Lth0
>>332
すげー
参考にしたいからやり方教えて🙋 0337それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:12:33.72ID:nsBrhus10
>>330
ワットバイク買おうや
40万円くらいかな
実走感あるよ 0338それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:12:57.92ID:EkSEqmzZM
>>315
まあこれやな
みんな自分に甘いから金払って有料トレーナーに管理してもらうんよ >>328
せやね
基本的に発達障害のやつってのは依存傾向が強いんや
それがあかんとは言わんがストラテラなんてのはドーパミン出やすくなるから尚更や 0340それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:13:08.71ID:JvuvRMihr
浮き輪肉の皮下脂肪って見た目は悪くなるけど良性脂肪やから内臓脂肪よりはマシや
0342それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:13:46.75ID:7lflU4yBa
>>325
まず筋肉つけろ
筋肉つければ痩せる
食事制限だけで痩せると筋肉減って 少し食べると太る体になる 0343それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:14:16.32ID:jkjl0Lth0
>>337
そんな高いん？5万前後で買えるもんかと思っとった😰 0344それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:14:26.28ID:400lA3tD0
内臓が落ちてきてる場合もポッコリになるよ
身長-20kgら辺まで体重落として不健康に鎖骨が浮いてきても下腹の脂肪は残ってたわ
元々身長＋20kgら辺からのダイエットだから皮とか余っててどうしようもないんやなって
0347それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:15:01.64ID:4jT5jGNO0
昔は平熱36度やったのに今は常に37度超えとるワイは太らんぞ
お前ら体温上げろ
0348それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:15:09.10ID:1rw/lPwx0
>>331
せっかく4年かけてベンチプレス100までもっていったの！！ 0350それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:15:20.34ID:jkjl0Lth0
>>346
そうなんや
やっぱり値段高い方が効果とか続けやすさとかええんやろか？🤔 内臓脂肪落としてからじゃないと皮下脂肪落ちないから変なとこに皮下脂肪ついたらマジで詰むレベル
0352それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:15:39.04ID:3J+YRbeD0
ワイお腹よりも顔が太りやすいんやけど何なんこれ
大福みたいなまん丸顔や
0353それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:15:52.56ID:PivCgKT/0
腹に皮下脂肪はスポーツ選手でもまあまあついてる事多いと思う
0354それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:15:59.71ID:1rw/lPwx0
0355それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:16:05.75ID:LbLS3PIO0
>>344
老人や餓鬼はそれやな
内臓吊ってる筋肉がよわよわや >>352
人間の顔って30半ばくらいまでずっと成長するからずっと顔がデカくなり続けてるだけやで 0357それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:16:31.26ID:XYsvkDed0
>>336
朝起きたら30分ウォーキング
通勤は徒歩で往復80分
筋トレはYoutubeで適当な動画探して10分くらい部位は日替わりで変える
テレビ見ながら踏み台運動30分～1時間
飯は朝ヨーグルト昼と夜は鍋
鍋は豆腐と鶏胸肉と野菜とキノコ
昼だけ炭水化物取るためにうどん入れてる
週一で好きな物食って良い日作ってガス抜きする
こんな感じやな
継続できる範囲で緩めてるけどそれでも順調に痩せとるわ 0358それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:16:49.43ID:3Jw33gTx0
173 64の小太りだけどこのスレ見てたら安心してきた
0359それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:17:59.47ID:YZp5oAiN0
>>353
浮き輪肉はスポーツ選手でもついてる奴そこそこおるし神経質になることはないと思うわ
寧ろ志望の中では見た目以外はええ脂肪なんやし 0360それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:17:59.64ID:jkjl0Lth0
>>357
はえ～
めっちゃストイックやな😳
ワイは通勤で毎日8000歩程度歩いとんやが体重増加が止まらへん😰 0361それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:18:04.46ID:Cloc3eThd
コロナで落ちたわ
0362それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:18:08.35ID:SVaCg6lz0
0363それでも動く名無し2023/02/22(水) 00:18:44.96ID:XLiiyUV90
コスパと保存と調達のしやすさで主食サラダ豆ミックスにしとるわ
たぶんたいていの人そもそもが食いすぎやで