レシピ
ジャワカレーカロリー50%オフ、トマト缶、玉ねぎ、エリンギ、しめじ、マッシュルーム、鶏胸肉大量
カレー食ってりゃ痩せるんだから最近のダイエット簡単すぎるやろ
0604それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:05:08.32ID:wNMJkQkM0
0605それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:05:13.05ID:6dq8ReNnd
>>600
がんばったな
服脱がないと他の人からは何が変わったのかよくわからなそうやけど 0606それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:05:34.67ID:B2btpvkT0
>>264
ワイちゃん最近この人見とるけど
こんだか食えてもテレビの大食い大会でえへんのやな 0607それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:06:45.56ID:wWo6tz1tr
毎日プランクと腹筋やってるけど全然痩せんわ
0608それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:07:08.65ID:RMzDtYCm0
ダイエットスレって異様に攻撃的なやつ居るよな
0609それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:07:43.71ID:B2btpvkT0
そりゃダイエットして食いたいもん食えず空腹やからな
0610それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:07:49.27ID:d0cPlJVk0
>>591
175の54でその筋力ってありえるんか
ワイ170の53やった時とか病人みたいにガリガリやったぞ 0611それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:07:58.11ID:f30DdfBn0
デブは不寛容だからな
0612それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:08:30.97ID:XC8j1Klh0
減らそうとすると大変やからいかに初期段階で維持できるかが重要やねんな
カロリー制限と運動で178/117から71キロまで8ヶ月で痩せたけどそこから体重が一切動かなって3ヶ月経ったわ
腰回りと腹の肉が全然消えねえ
0614それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:10:09.74ID:VQvGh8wJp
>>609
ダイエットうまくいかないやつがネッチョだのそんなやり方じゃダメやの先制攻撃してるイメージや 0615それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:10:29.87ID:xfhClKW40
脂肪燃焼させるのにも飯が必要なんやなって…
0616それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:10:35.68ID:MEIgI4Ml0
0617それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:10:41.37ID:A27gFGhz0
>>610
最近減量終わったところやしこんなもんちゃうか？
去年の10月時点で70kgあったし 0618それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:11:01.36ID:n9jeRhQU0
鶏胸カレーってうまい？
胸肉臭くね？
0619それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:11:52.40ID:Iy8d6bsm0
0620それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:12:09.88ID:wNMJkQkM0
>>613
一日だけ糖質とカロリー増やすんやで
もうやってるなら更にカロリー減らすんや 0621それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:12:39.80ID:erU0Dd5L0
0622それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:12:58.34ID:dZzlsMl80
食事管理で一年弱で97から71になったから食う量減らすだけでダイエット楽やと悟った
平日高齢者向けの配食で週一で食いたいもん食う
フルリモートだから平日に筋トレちょっとするくらいの運動量
0623それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:13:19.43ID:XC8j1Klh0
>>618
そんな臭み無いと思うけど気になるなら先にカレー粉で炒めたらええんちゃう 0624それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:14:04.43ID:YtbGfZ3/0
米って一日何杯くらいで止めとくべきなん？
茶碗一杯分ならセーフ？
0625それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:14:15.36ID:2v1LNS+Ka
あまり言われないけどダイエットって体質の差かなりあるよな
0626それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:14:32.98ID:Hr4i+PoW0
嘘つき
0627それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:15:41.64ID:qMKKsHQUp
ハゲてそう
0628それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:15:56.90ID:7LCzBPcUM
当たり前やけど食わなきゃ痩せるよ
筋トレは効果的だが痩せてからやったほうがいい
全ての部位の成果が目に見えてわかるから
0629それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:16:17.82ID:LgnIRf/9d
トマトはホール？ダイス？
0630それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:17:01.66ID:a+orJVkb0
わいも100キロ超えてきたからダイエットしたいンゴ
0632それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:17:37.96ID:XC8j1Klh0
>>629
ヘタ取り除きやすいからホールの方が好き 0633それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:17:38.46ID:4mxM4wj10
>>624
ダイエットするときは大体2合を8分割して食えと言われとる
めっちゃ少ない 0634それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:17:52.90ID:wWo6tz1tr
0635それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:17:59.38ID:myjpjRO9a
代謝が落ちるーって言うやつ多いけど実は25歳以降でもほとんど代謝って落ちないらしいな
80歳までで差が100あるかないかくらい
つまり食うことが常習化しちゃってるだけ
あと酒やな
0636それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:18:05.96ID:Yykel555d
カロリー50%オフのカレー粉って美味しさを犠牲にしてるよな
0637それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:18:12.33ID:mX3fHLwg0
何キロから何キロ痩せたんか？
それによって参考にするかが変わるで
0638それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:19:14.91ID:4mxM4wj10
>>613
それBMI20ちょいだからそこはもう逆に体重増やさんとカッコよくならんわ 0639それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:19:56.17ID:sJdD+U2BM
>>631
こういうシワシワって時間経てば消えるんか？ 0640それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:20:01.58ID:7LCzBPcUM
>>634
そんなもん落ちてもええわデブの筋肉なんてたかがしれてるしすぐ取り返せるんだから
イラン事考える前にまず痩せろデブ 0641それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:21:07.11ID:ncEN8nSh0
ワイは3ヶ月で11kg痩せたわ
0642それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:22:02.32ID:dZzlsMl80
デブはそもそも運動なんてろくにできないんだからまず痩せたほうがいいわ
ワイも75kgまで落とすまでほとんど運動しなかったし
0643それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:22:42.00ID:S1VKAenD0
180cm61kgワイ、高みの見物
走ってれば太らんし痩せるで
0644それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:23:28.22ID:XC8j1Klh0
0645それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:24:02.90ID:1udJP8U9a
>>610
これに釣られるって相当アレやぞ…頭どうなっとんねん 0646それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:24:33.97ID:4mxM4wj10
痩せるより筋肉つける方が3倍は時間かかるからそうなりがちだよな男は
0647それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:24:51.17ID:S1VKAenD0
>>644
せやねん
趣味でランニング始めたらハマってしまってマラソンガチった結果痩せすぎてしまったんや
サウナ好きやからスパ銭行くと貧相な身体やなあって思ってしまうわ >>639
薄くはなるけど完全に消えるのは無理やろな
要は傷やし 0649それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:27:32.55ID:d0cPlJVk0
0650それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:28:26.57ID:jI+pDoMda
>>35
これいまブロッコリー鶏むねダイエットしてるワイへの金言として受け取っとくわ 0651それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:29:15.53ID:ubXvR4YI0
>>639
完全には消えへん
経産婦にも大体ついちゃう、千切れた跡やからな 0652それでも動く名無し2023/03/07(火) 18:29:50.84ID:KJ01O+fSM
炊飯器2個あるからカレーも炊飯器で作れるならやってみようかな
一食インスタントラーメンにするだけで痩せるで
満腹感の割にあれ350kcalくらいやから