0001それでも動く名無し2023/04/12(水) 12:32:36.05ID:OetF3Wat0
ようやっとる
0125それでも動く名無し2023/04/12(水) 12:59:02.13ID:lWgUCDkVa
巨デブはするする痩せるから楽しそうやけどな
0126それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:00:04.22ID:IKa6o73Lr
ダウンタウン浜田が俺は25歳から腹でてたって言ってたな
0127それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:00:18.89ID:iBQLk2vD0
下半身追い込んで大谷見ながらエアロバイク1時間漕いだで
明日は胸中心に筋トレや
0128それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:01:23.40ID:m7QHV6K90
>>127
エアロバイクめっちゃ痩せるよな
ワイも112キロから半年で落とした 0129それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:01:25.54ID:NZd3wFRDd
>>124
清宮はただ単に食う量大幅に減らしたからだろ
新幹線の移動で一食弁当7個やぞ 39歳173 59キロ
これでも30の頃より4キロくらい増えてる
たばこ止めたのとジョギング始めて筋肉増えたせい
0131それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:02:23.86ID:nHVxrGAf0
0132それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:03:01.46ID:ZGrQAYpAd
入社して10年で10キロ太った
嫁にもデブって言われるようになった
0133それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:03:31.02ID:V3I6Wf0N0
>>132
ヒョロガリよりええぞ
仕事できる感じするし 0134それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:03:36.17ID:wuohadN20
太らないけど明らかに肌は乾燥肌になった
スキンケアしなかった人間の末路
0135それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:03:37.98ID:bhJVIgK60
20後半から痩せにくくなって太りやすくやすなったわ
0136それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:03:51.83ID:J5No5hRh0
デブると体重くなってさらに動くのが億劫になるループが最悪すぎる
10kg脂肪だけついて筋肉落ちたらもう最悪
0137それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:04:19.54ID:2jechhaK0
妊婦よりも腹出てるおっさんとかたまに町中で見かけるけどどんな生活してるんやろな
0138それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:04:41.77ID:wuohadN20
時間取って運動せんでもながらの自重で痩せるわ
食品で代謝促進と脂肪燃焼しやすい状態にしとるからやろな
0139それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:04:57.11ID:xlxyBb4Od
20代は暴飲暴食しても平気やったけど30後半になるとあかんわ
普通の食生活やと健康診断が不健康診断にしかならん
なんやかんや筋トレってコスパもタイパいい
将来の健康に投資してる
0141それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:05:15.31ID:KC5QcpqJ0
極度のガリとデブが醜い争いしてるw
0142それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:05:24.80ID:4T+1Bl/O0
下っ腹だけ出てくるよね
0143それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:05:31.41ID:+UteLp09a
>>128
まあ筋トレが中心やけどなワイは
エアロバイク1時間は運動不足にならん程度にやってる感じ 0144それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:05:37.01ID:rLKe7/nH0
0145それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:06:29.91ID:KMHWKwLx0
35超えたらベスト体重(54kg)から5キロ太ったから節制始めたけど3キロ減らすのが精一杯やった
デメリットはスクワット追い込んだら
朝勃ち収まらないのと日中ムラムラする
0147それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:06:47.09ID:V3I6Wf0N0
ヒョロガリは人として欠陥だから太ったほうがええで
見た目の不快感も半端ない
0148それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:07:08.50ID:P0JeUnxH0
逆に30超えてから太られなくなった
0149それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:07:22.08ID:DQbPJAFt0
腹出てくるのは酒
それに気が付けば40までは腹出ない
なおそれ以上は新陳代謝がどーたらこーたら
0150それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:07:25.23ID:ctLI9Asf0
>>137
食う量がおかしかったり運動もしなかったりとにかく自分に甘いんやろな
デブだけは心底見下しとるで 0151それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:07:26.64ID:xlxyBb4Od
大して酒飲まないのに脂肪肝で肝臓数値改善せえへんわ
0152それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:07:52.65ID:iBQLk2vD0
>>146
ワイ31やけどスクワット如きで勃起力回復せんわ😎 0153それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:08:31.35ID:hLo/iEY90
筋トレしてるけど固太りみたくなってきて草
0154それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:08:31.80ID:rPe1iD0dp
0155それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:09:16.94ID:rLKe7/nH0
わい
34歳で187cm144kgあるんだけどどうしたらいい?
助けて欲しい
0156それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:09:32.88ID:X4ZTDkULp
I'dコロコロ変わるな 末尾pはほぼワイ
0157それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:09:49.30ID:z5YiS1Qi0
0158それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:10:26.64ID:/A+nhXbsd
0159それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:10:27.82ID:KMHWKwLx0
>>155
そのレベルだと病院で指導受けた方がええで とにかく腹の肉が落ちない
ヌルいダイエットじゃラチあかない
35だが85kgから2ケ月で75まで落とした
酒飲んで全く運動しない生活から禁酒して筋トレも併用したのと以前鍛えてた事があるからか今のところ筋肉はまだ体感増え続けてる
0163それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:11:31.50ID:AupRKO7Np
35歳肉の浮き輪みたいになってる
水泳はじめたら治る?
0164それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:11:35.83ID:iBQLk2vD0
まず白米を玄米にすればええ
味は大して変わらんけどカロリーも糖質も2/3や
0166それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:11:49.71ID:AtAykSXxp
腹の肉ってどうすればええんやろな
0167それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:11:51.39ID:s7ORMsA40
163cm/70kgのワイ低みの見物
0168それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:13:09.00ID:yJZ2c0vea
大学の4年で10kg以上太ったんやが
0169それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:13:09.35ID:pm/BJSr60
太ってないけどハゲてる
0170それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:13:44.26ID:rLKe7/nH0
>>166
最低限の腹筋付けて内臓に負けて腹が出っ張るの抑えたら後は落ちるまで痩せる以外にないんちゃうか 0172それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:14:23.33ID:iBQLk2vD0
>>163
水泳やって食事制限できる自信があるならオススメ
その代わり水泳は他の運動より効果的な反面終わってからメチャクチャ腹が減るから逆に太る可能性あるで 0173それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:14:40.86ID:tlrV0OF40
35歳やけど太ってない
やっぱ運動してるからなのがでかいよ
0174それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:15:04.62ID:SkuO9hum0
0175それでも動く名無し2023/04/12(水) 13:15:05.70ID:sFG/LBHkM
太ってるやつは酒飲んでるやろ
酒やめるだけでだいぶ違うはずや