30歳越えて太ってない奴wwwwwwww
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ダウンタウン浜田が俺は25歳から腹でてたって言ってたな 下半身追い込んで大谷見ながらエアロバイク1時間漕いだで
明日は胸中心に筋トレや >>127
エアロバイクめっちゃ痩せるよな
ワイも112キロから半年で落とした >>124
清宮はただ単に食う量大幅に減らしたからだろ
新幹線の移動で一食弁当7個やぞ 39歳173 59キロ
これでも30の頃より4キロくらい増えてる
たばこ止めたのとジョギング始めて筋肉増えたせい 入社して10年で10キロ太った
嫁にもデブって言われるようになった >>132
ヒョロガリよりええぞ
仕事できる感じするし 太らないけど明らかに肌は乾燥肌になった
スキンケアしなかった人間の末路 20後半から痩せにくくなって太りやすくやすなったわ デブると体重くなってさらに動くのが億劫になるループが最悪すぎる
10kg脂肪だけついて筋肉落ちたらもう最悪 妊婦よりも腹出てるおっさんとかたまに町中で見かけるけどどんな生活してるんやろな 時間取って運動せんでもながらの自重で痩せるわ
食品で代謝促進と脂肪燃焼しやすい状態にしとるからやろな 20代は暴飲暴食しても平気やったけど30後半になるとあかんわ
普通の食生活やと健康診断が不健康診断にしかならん なんやかんや筋トレってコスパもタイパいい
将来の健康に投資してる >>128
まあ筋トレが中心やけどなワイは
エアロバイク1時間は運動不足にならん程度にやってる感じ 35超えたらベスト体重(54kg)から5キロ太ったから節制始めたけど3キロ減らすのが精一杯やった デメリットはスクワット追い込んだら
朝勃ち収まらないのと日中ムラムラする ヒョロガリは人として欠陥だから太ったほうがええで
見た目の不快感も半端ない 腹出てくるのは酒
それに気が付けば40までは腹出ない
なおそれ以上は新陳代謝がどーたらこーたら >>137
食う量がおかしかったり運動もしなかったりとにかく自分に甘いんやろな
デブだけは心底見下しとるで 大して酒飲まないのに脂肪肝で肝臓数値改善せえへんわ >>146
ワイ31やけどスクワット如きで勃起力回復せんわ😎 わい
34歳で187cm144kgあるんだけどどうしたらいい?
助けて欲しい >>155
そのレベルだと病院で指導受けた方がええで とにかく腹の肉が落ちない
ヌルいダイエットじゃラチあかない 35だが85kgから2ケ月で75まで落とした
酒飲んで全く運動しない生活から禁酒して筋トレも併用したのと以前鍛えてた事があるからか今のところ筋肉はまだ体感増え続けてる 35歳肉の浮き輪みたいになってる
水泳はじめたら治る? まず白米を玄米にすればええ
味は大して変わらんけどカロリーも糖質も2/3や >>166
最低限の腹筋付けて内臓に負けて腹が出っ張るの抑えたら後は落ちるまで痩せる以外にないんちゃうか >>163
水泳やって食事制限できる自信があるならオススメ
その代わり水泳は他の運動より効果的な反面終わってからメチャクチャ腹が減るから逆に太る可能性あるで 35歳やけど太ってない
やっぱ運動してるからなのがでかいよ 太ってるやつは酒飲んでるやろ
酒やめるだけでだいぶ違うはずや ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています