0001それでも動く名無し 警備員[Lv.4]2024/08/07(水) 08:44:58.25ID:1dCBmPdf0
0150それでも動く名無し 警備員[Lv.18]2024/08/07(水) 09:34:06.35ID:HbYJIVQ50
サウナとおんなじジャンル
0151それでも動く名無し 警備員[Lv.16][苗]2024/08/07(水) 09:34:21.98ID:oNdf5/Ni0
人間の筋肉のつく速さとかも研究されてるんだが長身は筋肉がつきにくいとかつかないとか言う奴らは何をソースにしていってんだ
ソースだしてほしい
0152それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽]2024/08/07(水) 09:35:35.50ID:+0SWus1c0
週1時間の俺の勝ち
0153それでも動く名無し 警備員[Lv.13]2024/08/07(水) 09:35:51.18ID:ydkC0Z030
週140分もするやつ珍しいやろ
ウオーキングとかは別枠なんやろ？
0154それでも動く名無し 警備員[Lv.3]2024/08/07(水) 09:35:52.76ID:L7oZx3ES0
>>151
池沼ホビット誰一人味方いなくてまだ暴れてるのくさ 0155それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]2024/08/07(水) 09:35:53.40ID:VaFughg/0
>>30
粗食で酒飲まずにたまに運動してよく寝てろ 0156それでも動く名無し 警備員[Lv.11][芽]2024/08/07(水) 09:36:08.12ID:k/TtXbOm0
>>141
つきにくいじゃなくて見た目に分かりにくいでは？ 0157それでも動く名無し 警備員[Lv.7]2024/08/07(水) 09:36:49.03ID:du3z0Rjj0
そこまで暇な奴は収入が低いからろくな治療もできん
またはプロレベルでやる奴は必ず健康に悪いことも同時にしてるから
0159それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]2024/08/07(水) 09:37:45.10ID:M7CBrl7i0
別に長身だから筋肉つきにくいなんてことはないやろ
ただ太く見せるのに筋肉が小さい人よりも必要ってだけや
0160それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]2024/08/07(水) 09:38:31.68ID:VaFughg/0
>>151
腕が長ければムキムキに見える為に必要な筋肉の量が多くなるんやないか？ 0161それでも動く名無し 警備員[Lv.16][苗]2024/08/07(水) 09:38:49.68ID:oNdf5/Ni0
筋肉のつきやすさに影響するのはDNAやろ
速筋型は遅筋型とバランス型の奴らに比べて付きやすい
あとパワー系のDNAもってるやつらは羨ましい
速筋型＋パワー系のDNA持って生まれたかった
0162それでも動く名無し 警備員[Lv.3]2024/08/07(水) 09:39:00.82ID:0f30ajrg0
ウエイトトレーニングはあらゆる奴がチビに有利にできてるな。 例えばウイングスパン（広げた時の腕の長さ）
が20cm違ったら世界変わるよ
ベンチプレスならもろ有利不利でるしベンチプレスの上位者なんて単腕チビばかりや だから日本人が欧米人より比較的強い傾向にもある
0163それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽]2024/08/07(水) 09:39:31.57ID:kdiFl3VBd
でも確かに心不全で逝くトレーニーが居るのは事実
0164それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]2024/08/07(水) 09:40:08.80ID:yD5obkk1r
プランク90秒×2やってるだけで腹筋割れた
他のパーツも引き締まるしプランク最高やな
0165それでも動く名無し 警備員[Lv.17]2024/08/07(水) 09:40:23.12ID:Y3H92UNa0
何ソースなんですか？
0166それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新]2024/08/07(水) 09:40:55.07ID:yMJCvg2X0
しすぎや
0167それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新]2024/08/07(水) 09:41:20.64ID:yMJCvg2X0
1回30分を週２くらいがええぞ
ホルモンが血糖値あげるから知らん間に糖尿病になってるケースもあるし殺りすぎはよくないわ確かに
0169それでも動く名無し 警備員[Lv.3]2024/08/07(水) 09:43:01.69ID:M0YzPwka0
0170それでも動く名無し 警備員[Lv.5][芽]2024/08/07(水) 09:43:28.09ID:JiOvcjLo0
>>131
実際持ち上げるストロークも短いから重量も上げやすくてハマるんだろうな
手足短い胴長チビが高重量ベンチでピョコピョコ上げてるのマジ滑稽
それで手足長い高身長にマウント取れる最高の趣味なんだろう 0171それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽警]2024/08/07(水) 09:43:42.07ID:dhqZBYlTd
>>151
筋肉自体がつきにくいんじゃなくて筋肉が多いように見えにくいって話なのでは
筋力は断面積に比例するんだから同じウェイトを持ち上げられるチビノッポを比較したら
チビのが腕の長さに対して太く見える→見た目は筋骨隆々に見えやすいみたいな話 0173それでも動く名無し 警備員[Lv.14]2024/08/07(水) 09:45:10.24ID:gJ3CB83T0
プロテインも1日3杯とか飲んでたら相当内臓に負担かけてるんやないの？
0175それでも動く名無し 警備員[Lv.16][苗]2024/08/07(水) 09:45:19.80ID:oNdf5/Ni0
お前らなんか勘違いしてるやつおるけど日本人のヨウツバが１７０前後が多いのは日本人がチビなだけだぞ
平均が１７０だから１７０前後が多いのはしかたねえんだよ
0176それでも動く名無し 警備員[Lv.7]2024/08/07(水) 09:46:21.65ID:r8oHANd20
>>169
オリンピアン 平均寿命
でググると『オリンピアンと健康』って論文が出てくるから
Ⅳ オリンピアンと健康の項目を見れば各研究が紹介されてる
とりあえずそれでよかろ 0177それでも動く名無し 警備員[Lv.3]2024/08/07(水) 09:47:41.75ID:M0YzPwka0
>>176
結局データ出せずググれとか無能で草
どこまでもデータはだせない知的障害者 0178それでも動く名無し 警備員[Lv.7]2024/08/07(水) 09:50:06.13ID:r8oHANd20
>>177
出してるやん
ワイの言ってる論文の注をたどれは元のデータにはアクセスできるんやからそれを見ればええねん
君すごいクレクレ君やなあ
なんでも他人がやってくれて当たり前って感覚がめっちゃ伝わってくるわ 0179それでも動く名無し 警備員[Lv.3]2024/08/07(水) 09:51:11.62ID:M0YzPwka0
0180 警備員[Lv.16]2024/08/07(水) 09:52:01.39ID:AiwIpqy70
ジョギングだと月間200kmくらいから身体に悪いみたいやね
0181 警備員[Lv.12][芽]2024/08/07(水) 09:52:10.40ID:vgRT8K3w0
筋肉つけたいなら健康を捨てるなんて常識やろ
0182それでも動く名無し 警備員[Lv.7]2024/08/07(水) 09:52:58.71ID:r8oHANd20
いきなり攻撃的に突っかかってきてデータ出せとかいきまいて
わざわざ探してきてやったら自分で読みもせずこれだからな
人のこと手取り足取りなんでも教えてくれるゆっくり動画とでも思ってそうで草
0183それでも動く名無し 警備員[Lv.3]2024/08/07(水) 09:53:20.03ID:M0YzPwka0
クレクレ君（笑）ってこんなどうでもいい匿名掲示板に必死になって長文書き込んでる方が知的障害者やん（笑）
めんどくさいなら安価やめろ池沼w
>>182 0184それでも動く名無し 警備員[Lv.3]2024/08/07(水) 09:54:09.17ID:M0YzPwka0
>>182
いきなり安価つけてつっかかってきたのおまえやろ知的障害者（笑）
レス見直せやガイジ そして死ねボケ 0185それでも動く名無し 警備員[Lv.7]2024/08/07(水) 09:54:43.43ID:r8oHANd20
必死になって安価間違えたのまだ効いてて草
病院行って運動処方でもしてもらっとき
0186それでも動く名無し 警備員[Lv.21][苗]2024/08/07(水) 09:55:37.17ID:mEJKxyyU0
オリンピアンなんて命を削って肉体の限界の向こう側に挑んでる人種やしそら健康寿命も短いかもしれんが
そんな極端な例をもって「運動は健康に悪い」と断じるのもいかがなもんか
0187それでも動く名無し 警備員[Lv.3]2024/08/07(水) 09:55:45.16ID:M0YzPwka0
自分から安価つけて喧嘩売ったのすらわすれてる知的障害かつ認知症のキチガイまだ粘着してて草
0188それでも動く名無し 警備員[Lv.7]2024/08/07(水) 09:56:17.26ID:r8oHANd20
オリンピアンは一般人より平均寿命長いですよと言っただけでつっかかったことになったのか（驚愕）
どうりで一方的に無能だの知的障害者だの罵倒してくるわけや
はなからまともな会話もできない人でしたか
0189それでも動く名無し 警備員[Lv.6][芽]2024/08/07(水) 09:56:29.87ID:Ehf1puYJ0
週140分って結構なもんだよな
0190それでも動く名無し 警備員[Lv.3]2024/08/07(水) 09:56:37.52ID:M0YzPwka0
認知症の知的障害者まだ粘着してて草
0191それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]2024/08/07(水) 09:56:46.76ID:X06nOU1i0
インターバル含めないなら相当短いやろ
0192それでも動く名無し 警備員[Lv.21][苗]2024/08/07(水) 09:58:50.63ID:mEJKxyyU0
>>189
1日20分やで
ちょっと風呂上がりにストレッチでもしてたら経つ時間や 0193それでも動く名無し 警備員[Lv.3]2024/08/07(水) 09:59:17.88ID:M0YzPwka0
>>188
自分がまともに会話できないと思う相手にいつまでも粘着してる知的障害者ほんま草 さっさと死ね インターバルやら給水やら諸々抜いた純粋な筋トレの時間てジム滞在時間の半分以下やろうか？
0195それでも動く名無し 警備員[Lv.7]2024/08/07(水) 10:01:17.69ID:r8oHANd20
>>193
要は君は精神に異常のある人だということがわかったからもうええよ
お大事に 0196それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽]2024/08/07(水) 10:01:21.62ID:aXh9ENcS0
なにを持って筋トレって言うかよ
マシンやウエイトで最高重量を限界までやるレベルなのか自重やランニングで適度に身体動かすレベルなのか
筋トレの種類によっても変わってくるから一概に時間だけでは判断できんやろ
0197それでも動く名無し 警備員[Lv.12][芽]2024/08/07(水) 10:01:32.38ID:k/TtXbOm0
2秒上げ2秒下げで10レップやって1分未満て考えたら割と短く感じる
0198それでも動く名無し 警備員[Lv.13][芽]2024/08/07(水) 10:01:33.10ID:Wjupx1ss0
>>192
筋トレの稼働時間だけで20分って相当長いぞ
あんなんほとんど準備とインターバルの時間やからな 0199それでも動く名無し 警備員[Lv.3]2024/08/07(水) 10:02:10.38ID:M0YzPwka0
>>195
データ何一つ出せずごねてた知的障害者我慢できなくて結局また安価してるの草ええからそのまま死ねって