ワイ「ふぅジム通い始めて大分筋肉ついたわ」敵「使える筋肉じゃないから無駄」

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:01:07.34

敵「お前とドカタの筋肉、同じ筋量でもドカタの方が強い」

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:34:26.46

モヤシの戯言が効きすぎなんやろ
だからこじるりに馬鹿にされるんやで

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:34:40.24

そら土方のほうがつえーだろ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:34:47.16

>>154
そもそも割るだけやったら筋トレ一切しなくてええで

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:34:48.58

>>153
BIG3自体やらんでいい
初級者とか上級者とか関係ない
やる必要ないしやるべきじゃない

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:34:56.00

使えない筋肉って言われて顔真っ赤にするのが一番ダサい

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:36:18.08

>>146
ほんまな趣味で続けられる程度ならそんな筋肉つかんしな

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:36:18.34

懸垂とスクワットと腕立てだけでもそこそこ見栄えよくなるで

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:36:28.39

そもそも使えない筋肉ってなんだよ
随意筋なんやからいくらでも使えるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:36:42.09

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:37:22.52

美容で女がエクササイズ行くの考えたら問題はないな

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:37:39.32

スクワットしまくったらエッチがマジで気持ちよくなった
体力ついたし持続力もついたし二回戦も早くなったわ
これは使える筋肉でええんよな？

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:37:53.96

>>161
というかむしろ腹筋、腕立て、懸垂、スクワット
この4種類だけで良い
自重トレーニングは均整の取れた身体になる
機械を使ってると局所的に肥大化したキモい体格になる

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:38:29.52

サンキューこじるり

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:39:01.97

>>165
やっぱり使えない筋肉やん
ちな童貞