>>52
トレーニングはアームカールなら二頭筋だけ動かすようにしてとかわざわざしんどい思いするように工夫して筋肉を動かすやん？
でも普段の生活とか物運ぶ時は100％複数の筋肉の連動で成り立っとるんや
せやからその動きになれてない筋トレだけやっとる人間は役立たずになったりする