試合中やぞおじさんいる？

**それでも動く名無し** · 2022/03/25(金) 18:45:00.16

いる？

**それでも動く名無し** · 2022/03/25(金) 18:45:28.68

そういうチクチクしたおじさんはなんJはに置いてきたんだ🤗

**それでも動く名無し** · 2022/03/25(金) 18:46:11.80

なんGにはいないよ

**それでも動く名無し** · 2022/03/25(金) 18:46:37.30

なんJには配信中やぞおじさんがいるけどね

**それでも動く名無し** · 2022/03/25(金) 18:47:33.21

【腸内環境改善で免疫力UP！】

腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。　

☆発酵食品☆
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
（納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc）
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意　

☆食物繊維☆
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。　
（野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc）　