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【筋トレ日和】なんG筋トレ部
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0001それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:20:11.59ID:wxNjDLZc0
やろうや
0002それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:20:29.68ID:wxNjDLZc0
上半身鍛えるで
0003それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:21:10.58ID:9L3pV1+X0
ランニングもしろ。
0004それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:21:18.27ID:wxNjDLZc0
腕立て伏せ気持ちいい
0006それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:21:54.53ID:wxNjDLZc0
>>3
走るの嫌いなんやスマンな
0007それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:22:15.86ID:wxNjDLZc0
>>5
無理だから諦めろ
0009それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:24:41.27ID:wxNjDLZc0
>>8
ええやん
やった方がカッコよくなるで
0011それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:27:46.16ID:wxNjDLZc0
>>10
コリは分からんけど猫背は治るで
0012それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:28:06.22ID:r7hJOoAKr
>>8
パワー系で草
0013それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:28:21.88ID:tFOUhcTa0
筋トレは一日中かけて腕立て100回とかでもええんか？
0014それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:28:59.31ID:VMiyhw95d
結局ジム行ってビッグ3やっときゃなんとかなるんよな
0015それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:29:11.54ID:wxNjDLZc0
>>13
短時間で終わした方がええよ
0016それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:30:31.22ID:xsmDX4+DM
家トレ民でパワーラック置いてる人おる？買おうにも何がええかわからん
0018それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:31:41.45ID:jbgEiiCX0
>>13
60〜75分くらいで終わらせた方が良いと言われてる 朝夜の２回とか時間空ければ良さそう
0020それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:31:59.15ID:9L3pV1+X0
懸垂懸垂懸垂ディップスディップスディップス
ブルガリアンスクワット
0021それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:32:55.21ID:lwnd/vByd
前腕太くしたいならリストカール忘れずにな
0022それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:34:01.11ID:wxNjDLZc0
>>19
いいと思う
ジョギングでも効果あるよ
0024それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:34:09.25ID:UELzKIKW0
>>16
パワーラックって呼べる最低限のやつあるけど高いの買った方がええで
0027それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:36:00.84ID:xMOJMwAa0
懸垂がしたいです！！
0028それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:36:37.38ID:wxNjDLZc0
懸垂のやつ買いたいけど高い
0029それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:36:38.88ID:9L3pV1+X0
>>27
よう言うた　しろ
心ゆくまで
0030それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:37:17.31ID:jbgEiiCX0
懸垂する突っ張り棒みたいなのどうなの？
0031それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:38:09.41ID:O8aOo3lx0
15日から新しくできるところに通うで
めっちゃ綺麗やしマシンもフリーも充実してたわ
0032それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:38:18.41ID:UELzKIKW0
オススメのサバ缶は？
0033それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:38:58.57ID:wxNjDLZc0
>>31
ええなぁ
0034それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:40:48.15ID:N/iaWdVf0
金曜に3回目のワクチン打ったから今日は自粛や😔
0035それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:43:24.77ID:wxNjDLZc0
>>34
その分ワイが鍛えとくで
0037それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:44:36.73ID:zCJOqQeCM
>>14
これ言う初心者多いけどバランス悪すぎやろ
0040それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:49:19.26ID:9L3pV1+X0
>>38
劣等感を筋肉の鎧でカバーしていくスタイルさ
0041それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:49:45.59ID:MIw6wGSZ0
可変式ダンベルの重さ増やしたら手首痛めてもうた
上半身の筋トレ休むの不安なんやけど筋肉ってどのくらい休んだら落ちるん？
0042それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:49:50.05ID:xMOJMwAa0
ウ板は性格悪いの多いよ
ウ板というか専門板ってどこも悪いイメージあるけど
0044それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:51:48.09ID:a/r1Tuow0
ワイの目標は若隆景
0046それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:52:38.66ID:KdbjsGG10
>>38
ロイドレイジ発動してるんや
0047それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:53:02.45ID:a/r1Tuow0
おとすな
0049それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:55:32.67ID:YM1K16kX0
>>24
mbcので考えてるけどハーフラックか妥協してスクワットスタンドで考えてる
0050それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:56:39.54ID:UoHWMsGAp
我流フォームで上げられなかったウエイトを
上げられるようになる
→トレーナーに正しいフォーム習うと
全くそのウエイトが上げられなくなる

筋トレあるある
0054それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:57:16.52ID:TNLBkNmQ0
>>52
効果ある？
0056それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:58:20.67ID:UzT3U5/H0
プロテイン飲むと胃もたれするのどうにかならんか

筋トレしてプロテイン飲むと飯食えないくらい気持ち悪くて身体がキツくなる
0058それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 13:59:03.96ID:NpGRxpBcd
低負荷高回数と高負荷低回数はどっちがええんや？
0060それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:00:10.93ID:FWWM0+R8a
>>56
エビオス飲むとええんちゃう？
0061それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:00:11.00ID:1sZ1qZVFM
>>54
あると思うで
体重とか全く変わらんけど
なんかリングフィットやった後めっちゃ気持ちイイもん
0062それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:00:58.50ID:1sZ1qZVFM
プロテインはミルキー味おすすめやでめっちゃ美味しいし
0064それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:01:09.51ID:UELzKIKW0
>>55
カフェインの錠剤でよくない？
0066それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:02:18.11ID:TNLBkNmQ0
>>61
ええな
ワイも始めようかな
0067それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:02:39.63ID:ZjFLpEjoM
Big3しかやらない民って肩のバランスくっそ悪そう
サイドとリア殆ど鍛えられないやん
0068それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:02:41.16ID:TNLBkNmQ0
ゴリゴリのマッチョと言うよりは痩せる運動をしたいんやが
どんな運動がええの？
0070それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:03:18.53ID:ZjFLpEjoM
>>64
いいよ
それ以外の成分マジ金の無駄
0072それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:03:33.13ID:9L3pV1+X0
>>67
懸垂ディップススクワットのビッグ3なら肩もカバーできます
0073それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:03:47.38ID:rwF451vP0
>>62
ゴミ定期
0076それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:05:21.99ID:iLH9tXsu0
痩せてるのに腹出てるんだがどうしたら治るのこれ
0077それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:05:52.24ID:kUOmnIzt0
肋骨骨折して1ヶ月上半身トレできてない。ストレスやばいわ
0079それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:07:59.40ID:3HH5zezm0
ういたは見栄っ張りが多い
0081それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:10:01.50ID:oYdv7DtEd
手首痛めてしばらく筋トレできなかったときはほんとキツかった
いつ治るんだよってぐらいしつこく痛みが残り続けたわ
0082それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:10:22.40ID:lk4LGmJB0
>>80
ジュラシック木澤なんて足骨折した翌日にスクワットやってるからな
0083それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:10:56.85ID:vYqP7/MS0
骨折それこそ左右どっちかの四股やるとキツいよな
ワイ足の骨折れたから左右差全然戻らんわ
片方は動かせへんから縮まるし片方は重心移すからどんどんでかなる
0084それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:12:11.41ID:5yac3kFYa
筋トレし続けてればいつかボブ・サップみたいな体になれると思ってた時期がワイにもありました
0085それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:13:15.42ID:7OJWZIqoa
みんな腹筋どうやって鍛えてるんや？
0086それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:13:53.20ID:9L3pV1+X0
>>85
ハンギングレッグレイズを。
0087それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:14:08.76ID:GTsmgZ950
EMSパッドって効く効かないじゃなくて単純に気持ちいいから癖になるんだよな〜〜〜
0088それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:15:28.54ID:PG+jC6Xar
BIG3にデッドリフトあるけどトレーナー何人かに聞いたら全員からやめとけって言われるわ
0089それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:18:05.40ID:wxNjDLZc0
まだスレ残ってたか良かった
0090それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:18:18.97ID:wxNjDLZc0
>>85
ローラー
0091それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:18:27.08ID:ywrC6z4u0
胸筋スカスカやからデカくしたい初心者なんやけどどうしたらええ？
今はダンベルフライとチェストプレスと腕立てしかやってない
0092それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:19:31.75ID:wxNjDLZc0
>>91
プッシュアップバー買ったらええで
0093それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:19:45.53ID:hjylfvEk0
インターバルって何分が良いんだ？
６０秒と１分じゃ変わらない気がするわ
0095それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:22:38.06ID:wxNjDLZc0
>>93
30秒〜から1分
0096それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:22:45.06ID:rwF451vP0
>>91
ベンチプレス
0097それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:24:17.83ID:9L3pV1+X0
ベンチとか買ってます？
0098それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:24:23.56ID:a/r1Tuow0
今しがた腰がビキッとぎっくり腰予備軍になりました
皆様ご安全に
0099それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:25:01.60ID:wxNjDLZc0
>>98
やる前にちゃんと準備運動しないとアカン
0101それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:31:29.33ID:N51WA5oA0
会員増えてるけど早く辞めんかな
パワーラックあかんのほんまストレスやわ
0102それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:32:49.49ID:NIGTjRyn0
さすがにそれは我慢しいや
家にパワーラック買うかパワーラック多いジムに行くしかない
0103それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:34:53.62ID:R0iUCuRk0
76kgから痩せるために筋トレ始めて4ヶ月で81kgになったわ
減量とか無理やね
0104それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:37:23.26ID:MIw6wGSZ0
>>81
どのくらい休んだ？
筋肉落ちた？
0105それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:38:30.73ID:eiTqWn+N0
年末生まれて初めて腰痛になってやっと回復してきたんやが、また腰痛にならないためにカラダ鍛えたい
ムキムキになれなくていいからとにかく腰痛に効く筋トレを教えてほしい
0107それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:38:56.69ID:/xm4pcCL0
腹筋ローラーやってたら首痛めたわ
マジで首筋に衝撃が走った
0108それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:39:33.30ID:r7hJOoAKr
>>105
腰回りって筋肉量がそもそも少ないからトレーニングというより下半身主体の身体の使い方や寝具を変えるしかないのでは
0109それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:39:53.26ID:WrvJpgb0x
>>5
女の子みたいな体型
0110それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:42:30.48ID:8qWf02U3M
肩を何度か痛めたのでゴムチューブを買ってローテーターカフを鍛えてる
0111それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:42:42.97ID:NIGTjRyn0
>>49
MBCのはあとからスクワットスタンドやハーフラックをアップグレード出来るからそれを見越して買うと良いよ
0112それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:42:46.28ID:qAZhjlX40
>>106
言う程もやしか？
0115それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:46:02.29ID:QrKLi2ak0
>>90
ローラー効く？気になってる
0117それでも動く名無し
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2022/04/10(日) 14:47:28.11ID:xV0/qtu/0
腹回り気になるから自宅トレーニングアプリで腹筋メニューやってるわ
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