佐々木朗希「走り込みして下半身強化したら終盤でも160投げられるようになった」

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:37:06.10

最も大きな要因と言われるのがこの２年間の「下半身強化」だ。

入団１年目はお世辞にも「プロの体」とは言えなかった。特に体力面では他の新人にも劣り、新人合同自主トレの１２分間走では中盤から後退し、
最終的に７人中３位でゴール。練習終了後には疲労困ぱいの様子で声も出せないほどだった。

この姿を見た球団関係者らは口々に「この体力と走り方ではプロで通用しない。せっかくいいボールを持っているのだから、
下半身を徹底的に強化しないといけない」と漏らしていた。以降、当時の吉井投手コーチやトレーナーらとともに時間をかけて下半身の強化に取り組んできた。

そのおかげか、昨季終盤から走力が飛躍的に向上。チームスタッフはこう証言する。

「朗希はプロ１年目から一軍に帯同して体力強化を行っていましたが、当時は一軍の投手との軽いランニングでもついていくのがやっと、という感じだった。
でも、昨年の終盤ごろからでしょうか。走力のある一軍投手と一緒にダッシュをしても引けを取らないどころか他を引き離すことも珍しくなくなった。
明らかに下半身が強くなり馬力がついた証拠。このところ試合終盤まで１６０キロ台の球速を維持できるのも下半身強化のたまものでしょう。
今季の好投連発はそんな努力が一気に開花したのだと思います」

一軍デビューや結果にこだわらず地道に体力、下半身強化に励んだ末につかんだ３年目の完全試合。
１７日に予定されている次戦（対日本ハム戦＝ＺＯＺＯマリン）でも完全試合に近い投球が期待できるのかもしれない。
https://news.yahoo.co.jp/articles/169ae5f0f75b9a368ae8bdab60e7a0d75e94e1ad

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:46:52.96

7人中3位でゴールしてて草

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:47:07.81

>>656
そうやな他人に強制したら駄目だな
スマン

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:47:18.36

>>667
わかる

ワイはそれ知ってかなり凸凹したトレイルランとかで走り続けて足の指に力つけたら一気に改善された

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:47:44.45

琉球ジジイ呼ばわりだしいまいちキャラ掴めん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:47:46.56

>>174
なにこのなんJって最悪やなあ！

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:47:47.95

佐々木朗希はイメージに反して地頭良いな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:48:01.50

>>643
育成コーチがアテンドに参加してるの草

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:48:24.93

https://i.imgur.com/vTXCSnQ.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:48:37.51

>>672
負荷かかる時点でゼロではない

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:48:41.42

藤浪の育成成功版見れて嬉しいわ
藤浪も桐蔭時代のようにとりあえずアホみたいに走りまってくれ。新人時代の活躍はその貯金やろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:48:47.73

昔の吉井評ってホモビの男優かブログが面白いってことだけだったな
近鉄全盛期の頃のファンには申し訳ないが

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:49:19.04

>>578
これがナンバーワン評価になるわけないやん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:49:27.42

ダル「喝だ！」

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:49:30.14

>>652
スタミナあるかないかはよう分からんが
頻繁に汗がかなり吹き出してたり痙攣や脱水症状起こしたりしとるの
あれってカフェインとか興奮系の摂ってるからやろな
メジャー行った頃なんかは吸うカフェインのを紹介しとったし
ああいうのやってたら鍛えてもあんまスタミナ持たなさそう

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:49:41.04

>>672
こーいうやつ？
https://i.imgur.com/4UI7cPC.jpg
チューブダッシュは負荷をかけるのもあるけど
前傾姿勢を支えてもらう意味もあるから有意義よ
100mやと10~35m辺りの加速区間は前傾姿勢のフォームや
野球は塁間20mくらいやから走塁とか盗塁のときはこのフォームが理想や

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:49:41.53

>>647
ノウハウを運んでくるのは良いコーチや
それを活かすか殺すかはフロント次第やけどまず良いコーチがおらんことには始まらん
吉井に関してはこんだけ優勝・育成貢献があるんやから影響力大きいで

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:50:18.35

佐々木に限らず野球選手の子供の頃の写真って誰やこいつってやつけっこうあるよな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:50:20.81

160コンスタントに投げるってとんでもねえよなしかし
その筋肉を少し阪神秋山に分けようや

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:50:21.51

>>578
写真だと小さく見えるけど中1で160cm、中3で180cmとこの時点でかなりでかいんやな

2022/04/13(水) 13:50:30.58

>>681
わかってるやつおったか
藤浪とか典型的な足の指弱いやつのふらつきかたやからな・・・

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:51:01.97

脳死時代遅れ文化
VS
嫌なことをやらない理由付け

みたいな対立軸になってたからおかしかったんや
もっと冷静に有効性を分析するべきやった

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:51:21.05

労基の今のメガネ姿一切出ないからプロ入り前にレーシックパターンかと思って探したらあったわ
https://i.imgur.com/XT0vw78.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:51:22.39

下半身鍛えたから走りで負けなくなったって記事だから走って鍛えたとは書いてないぞ
まあダルビッシュは短距離ダッシュすら否定してたから言われてもしゃーないが

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:51:33.07

>>578
ワイは同性愛者じゃないけどこの可愛い少年と丸太小屋に住みたい

2022/04/13(水) 13:52:13.22

藤浪聞いてるか？

2022/04/13(水) 13:52:23.46

7人中3位って...佐々木よりも遅かった人達って走力阿部慎之助かよ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:52:31.59

>>86
これまじか
別人やん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:52:32.14

>>695
全然変わらないやつもおるけどな

https://i.imgur.com/VYdfkQE.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:52:40.93

【１軍】2022年投手WAR 4.12時点　ランキング
1.6　佐々木（M）
1.0　戸郷（G）
0.9　石川（M）
0.8　加藤（F）
0.8　山本（B）
0.8　森下（C）
0.8　高橋（S）
0.7　遠藤（C）
0.7　西（T）

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:52:50.68

>>700
せめてもう少しかっこいい眼鏡にすりゃええものを

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:52:59.63

>>695
だーれだ？

https://i.imgur.com/Q9Awu1l.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:53:01.93

>>706
完成しすぎだろw

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:53:08.40

Twitter芸人faridyuさんの反論マダー？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:53:23.06

>>706
草

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:53:30.49

>>623
お前らはまず菅野と岡本をスターにしろよ
巨人にいてタイトル取りまくってるのに地味すぎるだろ

2022/04/13(水) 13:53:31.62

>>706
そこはボリスジョンソンの画像載せてよ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:53:32.72

完全試合の最後の打者も下半身強化しまくってたな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:53:47.80

>>174
安定の正岡民

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:53:50.82

>>578
韓流ラブコメドラマの主役の過去回想みたいｗ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:53:53.00

お股とかいうのが影響力ある時代やからなんJGの影響もバカにならんと思うわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:53:59.49

>>713
高橋由伸並みの顔面をくれよ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:54:01.08

>>706
ヤダ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:54:01.99

>>704
いうても多分ドベ2は育成指名の2人やからそこ除いたら5人中３位やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:54:14.20

ダルはじめ球界のラントレ否定派閥って高校時代の辛い走り込み経験で毛嫌いてるだけだよな
MLBも他競技の一流もみんなラントレしてるのになんで日本人野球選手の体質にだけラントレ無意味になんねん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:54:15.25

>>706
そら仰天しますわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:54:30.14

>>699
ていうか下半身強化＝走り込みって認識がおかしい
一般市民でもジムに行く時代に走り込みだけが下半身強化ってどういう生活を送ってんだか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:54:52.33

>>706
森友哉と中田の幼少期も表情まであのまんまだったわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:54:53.13

>>718
選手も自分の名前を検索欄に打ち込んだら「○○ なんj」って出てくるんやから調べちゃうわなそりゃ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:54:54.08

そもそも日本人の2人に1人はメガネ持ってるんやろ
プロ野球選手もかなりの人間がコンタクトしとるはずや
古田みたいにメガネかけたままは稀やね

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:55:17.53

>>719
菅野も昔はイケメン定期

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:55:19.37

藤浪のノーコンってバランス感覚壊滅的じゃねーの？あれ
あいつ片足だけで1分バランス保つとかできるんかな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:55:27.01

>>709
現在打撃絶好調のメジャーリーガー？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:55:28.60

>>578
かわヨ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:55:47.21

>>718
アレはあいつに影響力があるんじゃなくてダルビッシュに影響力があるんや
カルト宗教の広告塔になってる有名人みたいなもん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:55:49.64

>>730
内川聖一や

2022/04/13(水) 13:55:57.93

>>729
絶対無理やでｗ
投げてる途中でも膝プルってるし

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:56:06.52

下半身が大事なんやろなやっぱり何事も
腕太くしたり胸厚くしたりしがちなんやろが

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:56:13.06

ダルビッシュフルボッコでショック受けたわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:56:29.88

ダルビッシュも走り込みしてたらサイ・ヤングとれてそう

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:56:42.20

>>733
アゴが隠れてるとわからんのだな

2022/04/13(水) 13:56:44.57

>>736
ダル9失点って地味にやばいよな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:56:47.35

>>729
みるたびにフォーム違うもんな
最初の三年勝ててたのはなんやったんやろ？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:57:12.34

ランディジョンソン「走れ、ダルやマエケンが二往復しかせんと思うか？」

faridyu「

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:57:17.58

ダルのベーランすき

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:57:17.87

>>615
コントロール

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:57:17.88

>>733
言われてみればって感じやが
顎隠れてると難易度高いわね

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:57:22.91

>>740
？？？「練習しろ」

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:57:33.54

160出すたびに肘は泣いてるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:57:51.44

>>668
決勝で二番手も温存して公式初登板の投手に任せた上に何回も盗塁指示しまくってほぼ全滅かました無能さ
大船渡は先制点取って花巻東相手に二桁安打できるくらいには良い打線だっただけに
延長12回194球投げさせた事実も忘れられたしな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:57:53.33

足の指ってスゲー力あるから走り込みで鍛えるの大事やで
別途鍛えてるなら別だが

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:58:03.49

>>746
泣いてるのをなんとか慰められるからプロなんだぞ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:58:03.88

藤浪を壊した阪神との違い

2022/04/13(水) 13:58:25.76

粘着禁止後のMLBのエースクラス軒並みゴミ化してるからな
デグロムと投げてないバーランダー以外終わってるレベル

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:58:40.28

藤浪「走り込みはダルさんが意味ないって言ってたのでやりませんｗ
スクワット？何か骨格的にできないみたいですよ？ｗ」

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:58:43.19

>>748
そういえば足を骨折したとき足の指も鍛えさせられたわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:58:54.29

>>750
壊してないぞ
サボりまくって素材を活かしてないだけw

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:58:57.37

藤浪って昔はコントロール良かったの？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:59:12.95

https://i.imgur.com/ySdrGV2.jpg
投手の尻はエンジン、爆発的パワーをもたらす
女性の尻はガソリン、男にやる気をもたらす

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:59:24.89

野球に遅筋はいらんけど速筋は重要で
速筋を鍛えるためにはダラダラ長距離走るんじゃなくて短い距離を全力で何本もダッシュすること

つまり走り込みが必要ないんじゃなくてダラダラランニングする必要がないだけや

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:59:27.44

>>31
ランディジョンソン「とにかく走れ」

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:59:31.80

>>734
そうよなぁ
足の指の力が弱いんか
はたまた体幹が弱いんか
>>740
昔からノーコンはノーコンやったし
それでも三振とれる何かがあったんちゃう
あと一応4年目までは活躍しとったで(3年目と4年目のwarあんま変わらんし)

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:59:34.60

やっぱり走り込み大事やん
ダルビッシュとかアホやろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:59:50.55

>>113
郭海皇の消力やな
脱力との差し引きで破壊力がきまるみたいな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:00:19.77

>>757
持久力は走り込みでも良くないか？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:00:21.02

走り込みで弛んだ精神を鍛えたからやぞ
やっぱ最近の若者は走らんといかんなあ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:00:24.01

なんでこういう記事って肝心のトレーニング内容書かんの？
ミスリード狙ってる古典派爺が書いてんのか？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:00:41.71

大谷「他の事？知らん練習や」
誠也「練習が短いと思った（こなみかん」
藤浪「プロの練習は楽(笑)」

やっぱり才能のある奴が練習するのが最強やん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:00:42.05

走り込みって重要みたいやな

2022/04/13(水) 14:00:53.20

やれる事は全部やりゃいいじゃん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:00:57.65

>>757
それで筋持久力鍛えられるん？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:01:26.95

>>757
それは大きな間違い長距離走るだけでどうにかなるってだけじゃないだけで
総合トレーニングとしては価値がある

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:01:30.18

ダルビッシュってやっぱりスパイダーマンだったんやな

2022/04/13(水) 14:01:35.66

>>765
日ハムに負けたあと泣きながらマシン打撃してた話好き

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:01:42.73

>>764
いちいち書かなくてもええやろ
記事は文字数制限もあるんだから

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:02:03.93

>>755
悪かったよ
2015とか最多奪三振、最多与四球、最多与死球、最多暴投やし

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:02:09.30

>>706
こんな眼力ある子供嫌やわw

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:02:15.83

>>762
野球に関して言えばサーキットで息上げるかハイレップでスクワットした方が明らかに親和性あると思うけどな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:02:26.52

スプリントトレーニングや坂路ダッシュみたいな走り込みは効果あると思うで
昭和時代さながらのマラソンみたいな数時間にも及ぶジョギングは効果薄いってだけの話や

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:02:28.19

>>764
ひょっとすると企業秘密みたいなもんになってんのかな
他の球団に同じレベルの投手造られたら困るし

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:02:31.43

ロッテがここまで話題になるのも当分ないやろうなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:02:33.99

ワイは178cm86kgの恵まれた身体からMAX108キロしかでんわ
才能の壁を感じる