筋トレ「まず太るほどの食事をしながら鍛えて筋肉をつけます。その後食事を減らして痩せます」←これ

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 06:25:47.76

遠回りすぎない？

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 06:25:50.38

2022/05/06(金) 06:26:22.39

何気にこれが1番の近道や

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 06:26:24.60

近道だが

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 06:27:03.09

ガリガリから筋肉はつけれないからこれしかないよ

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 06:27:32.31

最初はそんなん気にしないでも筋肉つきなが痩せられるよ

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 06:27:38.93

筋肉になる物質を蓄えないと筋肉になるわけないやろ

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 06:28:11.11

面倒くさいな
使わない筋肉は無駄理論言ってたアイドルは正しい

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 06:28:20.73

ビルダーやアスリート目指すならな

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 06:28:22.06

ガリガリの俺がタンパク質そこそこで筋トレしたら体重変わらずに筋肉増えたからな
どこか減ってるんだわ