一人暮らしエアプ「もやし!パスタ!豚バラ!」
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カット野菜 白米焼きそばうどん 豚コマなんだよなあ とりあえずよく言われるパスタはない
腹にたまらなさすぎる、絶対米 カット野菜以外で野菜摂る方法がない
値上げしないで レンチン調理出来るパスタは最強やろ
子どおじの妄想スレ哀れw 【毎日の健康の強力な味方!アブラナ科の野菜を食べよう】
〈アブラナ科ってどんな野菜?〉
キャベツ、ブロッコリー、大根、白菜、ブロッコリースプラウト、ワサビ、
カリフラワー、ルッコラ、ケール、小松菜、水菜、チンゲン菜など、スーパーで手に入る身近な野菜です。
〈どんな効果があるの?〉
イソチオシアネートという成分と抗酸化性ビタミンの働きにより、以下の効果が期待できます。
☆今の時期に嬉しい「免疫力アップ」
☆老廃物を排出「デトックス効果」
☆老化と生活習慣病を防ぐ「抗酸化」
☆肌や粘膜の荒れにも◎「抗炎症」
☆にんにくに並ぶ予防効果!「抗がん作用」 白米はどうやって調達や?
レンチンか炊飯かパック飯か レタスもぎー
豚こまともやしゆでー
ゴマドレぶしゃー
夏は半分これやな もやし「日持ちしません、酸っぱくなります、腹にたまりません、冷蔵庫の場所取ります」
↑何故エアプはこのゴミを持ち上げてしまうのか ハズレの豚コマはマジで「豚の残骸」食ってる感がするよな、あれ何なんやろ 冷凍うどんって一玉じゃ足りなくて2つ食べちゃってあれあんま安くねぇなってなった ある日を境に自炊しなくなる
またある日を境に自炊をし始める >>36
冷凍ばっか食ってると、みすぼらしすぎて病んでくるわ ワイのフライパンさん、マッマが持ってきた肉を一度だけ焼いて以来数年仕事なし 野菜はキャベツ玉ねぎ人参
肉は豚コマの大きいパックを小分けして冷凍
パスタより冷凍うどんと袋麺 ブラジル産鶏モモ、国産鶏むね、冷凍豚ひき肉
ワイはこの辺を中心に使ってる >>27
もやし要らなくね?
それに冷しゃぶっぽくするなら豚こまよりロースのが美味いぞ パスタとうどんとか言ってるやつまじか?
全然腹たまらんし
数時間後にすぐ腹減るんだが
米最強やろ 鍋の素の使い勝手の良さよ
夏は売り場縮小されるけど ハズレの豚こまを引いたときはミキサーかけてミンチにするといい
そもそも豚こまなんて買わないのが一番良いけど 自炊lv0 カップ麺、弁当
↓
自炊lv1 米炊いてレトルトカレー、袋麺、パスタ茹でて市販ソース
↓
自炊lv2 チャーハン、ペペロンチーノ、カレーくらいを作るようになる
↓
自炊lv3 カルボナーラ、揚げ物、燻製・酒のつまみ、ちょっとしたお菓子・パン作りにまで手を出す
↓
自炊lv4 半額弁当、半額惣菜 玉ねぎなんだよなぁ
最近アホみたいに高いから買ってないけど ワイ「ご飯炊いて冷食!お惣菜!インスタント味噌汁!」 油揚げ、人参、玉ねぎ
なんだよなあ
もやしは一袋多すぎる。毎日焼きそば生活か? 冷凍パスタに比べてレトルトパスタソース劣りすぎちゃう? 米は色々面倒になってきてサトウを買う
うどん玉は生の買っても長いこと腐らないぞ
冷凍うどんは罠や 材料の買い物も準備も調理も片付けも面倒なんだわ
結局は弁当や 米が最強なのは異論ないんやが米を炊くのすらめんどくなるんや 冷凍野菜 鶏胸
なんだよね
カット野菜とか1食分の割高買うなんて主婦の風上にもおけん >>46
無くてもええけどあればかさ増し出来るし余ったもやしの処理に便利なんや 中途半端に自炊するくらいなら完全弁当or外食にした方がええとは言われてるよね >>47
パスタにはサラダを追加して、うどんにはほうれん草や天ぷらを追加するんや
麺だけだと寂しいし腹膨らまないからワイはトッピングや副菜追加で誤魔化してる 道民ワイ、セイコーマートに生殺与奪権を握られる。安くてうまいおまけに量もある パスタは2時間水でつけてふやかしたの茹でたらすぐ上がるで カット野菜そんなあかんか?
割高やけど手間かけずにそれなりの雰囲気出したい時ってあるやろ 豚バラは高いから豚コマやな
それより安い鶏胸肉が最強やけど
安いもやしと胡瓜と鶏胸肉でウマーー >>78
北海道旅行したときセイコーマートの床にビールぶちまけてまことにごめんなさい パスタも袋麺も洗い物増えるからコスパ悪いんだよな
カップ麺でいい 洗い物を全くしないから残ってる調理器具で飯を決めてたわ
大鍋でパスタ茹でたろ!→小鍋しかないからインスタント麺や→何もないからレトルトカレーレンチンや→お皿すらないわ弁当買ってこよ コストコで薄切り豚ロース買って冷凍してひたすら生姜焼きにしとるわ
ひと月は余裕で持つ >>88
鍋に水張る
洗剤ちょい入れる
そのまま火にかける
これで汚れベロンベロンやから簡単やぞ >>51
カルボナーラまともに作ったら店より高くついて吹いたわ
ペペロンチーノとかは安くてええけどカルボナーラはチーズと生クリームが高すぎやわ おからパウダーお好み焼きの野菜としてもやしを毎日食べてる
キャベツでもいいけどもやしのがうまい >>103
野菜個別でかって一人で食べ切れる?
玉ねぎとか日持ちするのはええけど >>96
新聞紙かキッチンペーパーで拭き取るのがダルいんや
ベロンベロンでも排水口に流したらギットギトになってまうやろ? 弁当とかカップ麺とか食わんわけじゃないけどゴミがさばるの嫌 >>107
奥で詰まって数年後泣きを見るやつやろな😭 焼きそば鍋カレー親子丼のループで2年くらい過ごしてるわ 自炊はかえって高く付くってほんまなんかなあ
食材凝りすぎてるだけちゃうの 最初は頑張ってみても結局学食にはどうやっても勝てないことを悟る大学生活 ペペロンチーノ!カルボナーラ!ナポリタン!ペペロンチーノ! レンチンで作るラーメン!レンチンうどんカルボナーラ!レンチン…
気づいたらレンチン麺類マスターになってたで >>115
んなわけない
品数増やさなければ店の半分の値段で作れる >>115
高くつくはエアプやね
コスパが悪いは正しいが 自炊は安く済ませるというより自分好みの味にできるのがでかい >>115
安さを何よりも優先した自炊ならええけど食いたいもん食おうとすると途端に高い ウインナーの高さにびびる200gで500円って意味わかんね >>115
高くはつかないが時間と労力をどう考えるかやな
休みの日はしたほうがええと思うけど >>115
一人分を洗い物含めた水電気ガス消耗品と時間と労力含めたら変わらんよ
2,3人分だと一気にコスパよくなるが コンビニ弁当買ってるやつって頭わるすぎだろ
あの量で600円前後するじゃん! >>110
それ奥で冷えて固まるやつやろ
水道屋のお世話になるはめになるで 原材料安い・下ごしらえ楽・油あんまり汚れない
唐揚げとかいう揚げ物界の王
一人暮らし民はもっと作るべきや 久々に卵かけご飯食うと手間とかけ離れたうまさで感動するわ 自炊始めてからスーパーの弁当とかカップラーメンとかの汚ねぇ油使ったもん食べられなくなったわ むしろ自炊なんてしないだろ
今日は誕生日だからニューヨークの1200階建てのエンパイアステートビルの最上階の塔の上で優雅にディナーだよ 一人暮らしでカレーなんか作るな
昭和時代に好みがわかれがちな大家族に振る舞うために適当に作れるように考えられたメニューだぞ “ 食 わ な い ”
これ最強。
マジで金が減らない。 ワイの夕飯
麦飯
納豆
ジャーマンポテト風炒め物
タイのアラとネギ煮た汁
ブロッコリー >>140
今は粉付けて放置してれば下味終わりやからな
最強や 冬場は最終的にうどんと野菜と肉をうどんスープで煮込んでポン酢で食べ続ける日々になったわ >>145
挽き肉とジャガイモとニンニクでジャワカレー作るけど旨いし1回作れば3日食えるで >>155
まな板を置く場所がない...妙だな...🤔 ブラジル鶏モモ100g
去年末 特売日29円
年明け 特売日39円
3月ころ 特売日49円
いま 特売なし、通常価格75円
いくら円安とはいえ高くなりすぎやろ >>155
ワイも先月までこんな感じやったけど嫌気が差して引越したわ >>146
もう手遅れやな
国の洗脳にまんまとはまりやがって ニキらのスーパーの新たまねぎ価格おいくら?
ワイのとこは2つで298 >>170
4つくらいで同じ値段やね
大きいのやと2つでその値段やけど 玉ねぎとかマッマとパッパが趣味でやっとる畑で山程取れるで 食事ってめんどくせぇよな
こういう栄養補給するためだけの食い物で済ませたい
https://i.imgur.com/cqGtpUz.jpg >>155
まな板置く場所ないし一口コンロの割に洗い場は微妙に広いな もっとりんご食わせろ
無駄なブランド付けて高いのやめろや >>181
1個300円ぐらいするよな
セレブかよて ワイの今日の晩飯は特売してたステーキや🤤
なお仕事が終わらん模様😭 もやしは安いからでも美味いからでもかさ増しできるからでもなく楽に調理できるから。他はその上でだよ >>186
高すぎて笑えるわ
ここ10年で最高値ちゃうか? >>187
安い肉って食うの苦痛にならない?
1回脂がキツくて食えなくて窓から投げ捨てたら翌日消えてたわ 成人エアプもしくはただの小太り「食費なんて1日1000円とか余裕余裕(炭水化物まみれ)」
ほならねタンパク質はどこで摂るんや 血糖値対策は? カット野菜納豆に出来合いの唐揚げとかで済ませる
カット野菜と納豆が必須で唐揚げのとこだけ気分で変えるとかで十分
後は全部酒代に回すわ 納豆その週の気分で変えてるんやけど最近紫色のしそ入ったやつが割とうまいことに気づいた
生姜焼きとか焼き肉のやつはうんちやった 釜玉は楽だけど腹持ち悪いわ
良く噛めばええのかもしれんけどずぞぞぞもぐもぐごっくんしちゃう >>194
ベーコンとか半額のを冷凍して使っとるわ ハーフベーコンは少し高いけど万能すぎて買っちゃうわ
何しても旨い 新玉3月の出始めは3個198円とかだったのに4月中旬から2個で298円や
雨不足やな >>200
そん中やとパスタはゴミやろ
てか麺類は基本いらん >>203
鍋は気にならんのに麺茹でるのにお湯沸かすのはめんどいのなんでなんやろな? >>192
貧乏舌だからあんまり気にしないようにしてる
まあ確かに安物肉の脂身の塊は嫌やな、やたらとスジ多いし 自炊って効率よくやんないとむしろ高くつきそうで手が出せんわ 激安豚バラブロックとかいう目に見えた地雷に手を出して筋で泣くのがワイや 米は出社前に研いでつけておくと時短になる
そのついでに玄米への移行もスムーズにできたけど研ぎ忘れると飯抜きになる >>193
プロテインでええ
激安オレンジジュースて割ればビタミンでお肌の調子も保てる >>211
手際の良さなら分かるけど材料費買った時点で金額わかるのにどういうことやねん 小松菜、ほうれん草、ちんげん菜
なぜあんなにも値段が変わるのか ワイ一人暮らし3年目、外食、ほか弁、コンビニ
もう一年以上料理してない >>219
インスタントラーメン買えるとかブルジョワやん
普通3玉98円の麺買って醤油と味覇でラーメン作るよね まじで結論はなんなんや?自炊がまず節約にならない説まであるんか チューブ生姜とチューブにんにく思いついた奴の靴舐めたい >>229
趣味とか娯楽とかと兼ねられるなら節約になると思う >>229
いや節約になるやろ
400円くらいの豚バラで1日食えるぞ
なんなら二日目も行ける >>229
金だけで考えるなら半額弁当&惣菜一択ちゃうか? >>222
下手に買って使いきれずに材料腐らせるとか
大抵は冷凍でなんとかなるが、ワイは納豆買ったの忘れてよくシャリシャリにしてるわ😭 手間とか栄養とかお金とか総合的に考えると鍋に行き着くやろ ぶっちゃけ飯代ケチったところで他に使いたいものも使わなきゃいけないもんもないし暇潰しにレパートリー増やしてる
変な調味料買うのは勇気がいる 精肉コーナー
「4人分1キロなら2000円。自炊用で100gなら200円、200gなら400円になるで」←神
青果コーナー
「丸々1玉なら298円。1/2玉しかいらない?なら198円だな。は?1/4玉?128円」←悪魔 >>236
なぜか節約する前提だよな
ワイは無駄遣いしすぎない程度に好きなもん食っとるわ 豚コマと小松菜をシャンタンで炒めてご飯に乗せるだけでうまいからこればっか食ってるわ >>238
冬はやるけどやね
ただ単に鍋つつきながら酒飲むのが好きだからやけど 以前は「発酵食品だから平気やろ…」って結構放置しがちやったけど納豆こそ買ってすぐ食うべきだわ >>242
シャンタンでもやしに味付けしたもやし炒めもええぞ
これだけで飯食える
ワイは食費もケチらな生活出来んからこれが精一杯の贅沢や >>246
コンビニは貴族やろ
庶民はスーパーの半額やぞ 朝 食わない
昼 社食の定食
夜 酒とスーパーで買った適当な惣菜
こんなんでも健康診断で全く異状なしの健康体なんだよなぁ わざわざ夜に炭水化物とか食ってる方が身体に毒やでぶっちゃけ 生姜焼きとか焼肉とかの味付いた肉買って適当に野菜入れたりして焼いて食ってるわ 最近豚バラって単価ロースより高いんやな
昔逆やなかったか? コンビニと自販機をガンガン使うやつはお金持ちなんやなあと思う >>251
まじでコンビニ高くて物買えんわ
まず最初にコスパって文字が頭に浮かぶレベルで高い
スーパーが最強やわまじ >>186
まず生産量の60%くらい占めてる最大の産地の北海道が不作
その次の佐賀も不作
兵庫や愛知の収穫時期になればそこそこ落ち着くんじゃないかって話 >>254
ワイもそんな感じやな
自己管理めっちゃちゃんとやってるんやね言われる
いや酒飲みまくっとるんやけど >>254
ヒョロがりやん
朝食わな腹減って死ぬわ >>250
さすがにそれは栄養なさすぎるわ
肉と野菜多少なりとも食わな カット野菜使う派だわ
肉はすぐ傷むから冷凍カット豚バラ
米は炊く炊きたて食べたい 生野菜食べたいけどどうすればええんや
使いきれんやろ
カット野菜買ってまうわ >>267
ちゃんと豚バラも食うで
ちゃんと分けて食うけど >>161
2~3日持たすならじゃがいもいれんほうがええで >>254
酒飲むなら炭水化物は適度に摂ったほうがええらしいで カップ麺!冷食!パックご飯!
食うものがない…寝るか…
これが社畜社会人 実はゴミの分別はしなくてもいいって一人暮らしして初めて知った >>254
社食が最強なんやろ
ワイも昼社食やが300円で野菜摂って腹一杯食えるからほんまありがたいわ >>269
おにぎりは弁当と結構違うポジションちゃうか 近所のスーパー手羽トロとかいう謎の存在が安く常に売っててほんまありがたい パスタはバリラとかディチェコといったそのままでもうまいのならわかるけど、ママー+ハチとか勧めてくるからなあ
その時点でそもそも食い物に興味がないとわかる 多分地方か都内かも大きく違いでるんやないか
ワイは地方やから自炊の方がええと思うけど都内炭谷と変わるのかもしれん 肉や野菜はどうとでもできるやろ
問題は海鮮や
すぐ鮮度落ちる、下ごしらえが大変、手やキッチンが臭くなる、捌いた後の生ゴミの処理が面倒
これだけは素直にスーパーで調理済みの買うわ キャベツや白菜は残ったら蒸すか炒めるか鍋で使い切るからカット野菜は使わんな スーパーで見切り品の30円白菜を買ってくる
ちぎって塩で揉む
お米炊く時の研ぎ汁につけて二、三週間放置
これだけで泣くぐらい美味い酸菜が作れる
後は豚こまと合わせて鍋でも炒めでもしたらいいで >>155
ガスコンロなだけましやな
普通はこれにIHとかいう料理するには地獄の環境 もやし腐らせた時の匂いやばいわ 2週間冷蔵庫に放置してたやつ匂いだらゲロ出かけた >>17
平日自炊するほど時間ないし、一度作ると1週間同じメニューになるし、一食分だけ作ると下手したらコンビニの方が安いし 基本カット野菜と鶏肉で鍋にしてるけど暖かくなってくると鍋つゆ売ってないとこ増えてくるから
生ラーメンの味噌味買って味噌ツユ使ってる 置く場所とか深く考えず食洗機買ったわ
これで自炊モチベが少し上がるはずや >>290
こういうやつがどんなメニューを想定してるのか気になるわ
相当手の込んだもの作らんかぎり自炊のが安いやろ >>291
せや
これで低温調理した肉クッソ美味いらしい >>294
いけるもんなんか
狭いし絶対無理やと諦めとるんやが いい加減パックご飯やめて炊飯器買おうと思って早数ヶ月 >>290
いや豚バラを1パックまるごと使うとかのデブでもないとそこまで行かんやろ 豚バラをお手軽食材みたいに語る奴は絶対ろくな自炊してないよな >>301
炊飯器ええで炊けてすぐにタッパーに小分けして凍らせとけば後はパックご飯と手間変わらへん
でも皿洗い嫌いならパックご飯のほうがええ >>300
床置き考えてるけど無理そうやったらリビングの冷蔵庫の上に置く
排水はバケツ行きや アフタヌーンかイブニングの漫画で読んだわ低温調理
入れ物と時間としくじった時のリスクが怖いわ 手羽先!ポテト!サバ塩焼き!
電気フライヤー、神すぎ >>308
はえー
ワイにはそんな勇気ないしやめとこ >>307
なるほど皿洗いか
まあ買うとしたら6月やな家電の優待+ボーナスや 毎日コンビニで最低700円は使ってるんやけどこれってヤバいんか?😳 >>140
安い肉を使う料理の中で一番美味いのが鶏の唐揚げやろ 最近は冷凍のお好み焼きや
300円しない、レンチン、皿はいらん
最強や 最近米炊くときにオリーブオイルちょっとだけ入れて炊きだしたら
お米さんツヤッツヤになってて草 食洗機より食器乾燥機の方が使い勝手良いぞ食器置きっぱなしになるけど >>320
テーブルマークのやつか?
あれもクオリティーだいぶ高いわ カット野菜にパプリカ自分で出したやつ毎日食ってるわ あと鶏胸茹でまくる >>140
粉つけるだけでええのええよな
ワイが作ると真っ黒になって苦かったりして味がクドいのが問題や パチンコと自炊は店選びだと思う
優良店を掴めたらお金が貯まる >>320
お好み焼きって原価安いんやで…
まぁ生地作る労力考えたらそっちのが楽やからええけど 自炊してるやつは週にどれくらいスーパー行くんや?
面倒やから日曜に一気に買いだめしとる レンチンパスタ知ると食生活終わるよな
主食麺やわ完全に >>304
ただ焼いてタレかけるだけの食卓が目に浮かぶわ >>328
優良店を掴んでまで自炊しなあかんやつは金たまらん定期 自炊の方が高いってやつは
レシピ見て全部食材揃えて余った食材全部捨てて次料理作るときまた1から全部買うやつ イタリアンとかフレンチとかハマるとな
野菜売り場の隅にある小さい袋に入ったハーブを買うことになるけどこれがまた量が少ないくせに高いんよ わい米レンチンでいいから炊飯器一人暮らし初めて2年間買わなかったけど
10合炊き炊飯器買ってマジで飯作り楽になったわ
素材入れて炊くだけで一日分の飯できるの楽すぎるわ ワイホットクックって自動調理器買ってから自炊楽しんでるわ
みんなもオススメやで
https://jp.sharp/hotcook/ 実家暮らしだったのを春から一人暮らししたが、実家暮らしの頃の外食レベルを落とせずに食費がめちゃかかってヤバい、、、
給料高くないが、実家暮らしだったので外食に1500円くらいは平気で使える金はあったが、今それやると赤字になりそう、、、。三食に金がかかる >>336
晩御飯だけでも自炊を入れるとお金貯まるぞ
貯めたお金で資格を取ったり旅行に行ったことある >>331
頻度増やすとそれだけ使う額も増えてまうから少ないのはええことやな
ワイはそんなにうまく食材のやりくりでけへんから週3くらいや 知ってる人は知ってるやろけどユニットバスでも使えるウォシュレットくっそおすすめやで
ケツ穴の快適度ダンチや 自炊すると時間食われるから他に金使わなくなるのも大きいんかな ゼロカロリーのジュースって普通に美味しくね
サイダーとコーラ以外に何かおすすめあるか ニトリの取っ手取れる鍋とフライパンええな
クソ狭キッチンでも捗る 気づいたんだけど、食事ってタンパク質摂取ゲーじゃないか?
炭水化物だけ腹に詰め込んでも変な空腹感だけが残る >>353
普通隣の蛇口でトイペ濡らしてケツ拭くよね? >>351
いやワイ3色自炊やがそんな金はない
手取り10万前半や
よく自分でも生きれてると思うわ
てか余った金は基本酒に消える NZ産カボチャ好きのワイ、円安でグラム10円値上がりしてむせび泣く 仕事の帰り道にスーパーある奴は自炊楽そうでやる気出るやろとは思うけど結局惣菜買って帰りそう ワイの行きつけの店弁当半額どころか1/3くらいになるの助かるわ
しかも争奪戦もほぼなく独占状態 >>363
仕事帰りにスーパーよる時点でその日の自炊諦めてることが多い 時間効率考えると下手したら自炊よりも外食の方がコスパいいまであるが
話のタネになるし色々作れるようになるとスキルアップとして楽しいぞ トマト缶、キャベツ、鶏胸肉でパスタ作ってる
完全食や キッチン狭くて自炊諦めてたけどこのアイテムでなんとかなったわ
https://i.imgur.com/k9U8RFQ.jpg 容器そのままレンチンするだけの普通のチルド?ラーメンでタンパク質20gぐらい入ってるのよくあるけどあれなんなんやろ >>368
時間は出来るけどその時間でスマホ弄るなら自炊してた方が有意義やと思うわ >>370
エアプ乙
ほんまに狭い>>155みたいなところにはそれすら置く場所無いんだよなぁ 納豆
もやし
めかぶ
豆腐
温泉たまご
ブロッコリー
大豆ミートナゲット
大豆ミートハムカツ
サラダチキン
牛乳
ゴールドスタンダードプロテイン牛乳
トップバリュプロテインバー
サプリ各種
一年の食事9割がこれ 家の近くに松屋とドミノピザできて
ワンコインで飯食えてまうからどんどん自炊する気無くなるわ 味の劣化とかよーわからんから 肉も野菜もふつーにこうて冷凍保存してるわ 卵は買ったその日に10個全部温泉たまごにするよね
そのまま食っても良し、料理に乗せても良しの最強食材やで温泉たまご >>375
画像みたけど広さ的に同じようなもんやし置けるんやないかな
てかワイのキッチンそっくりや たまごの賞味期限って生食用途よな?
それまでは卵かけご飯OKというか 一人暮らし用のキッチンってまな板横に置けるスペースすら無い所多くない? >>384
生食も保管さえしっかりしてりゃかなり持つはず 1000円で餃子100個近く作って少しずつ消化していく 自炊する時間の分働いて外食した方がコスパいいのになんかいつまでも自炊神聖視されてんのなんなん?
根性論と同じ悪しき風習だわ okでカット野菜と豚コマとレンチンご飯の計300円で過ごしてたな
もちろんフライパンでそのまま まな板つかわんでええやろ
キッチンハサミで切りながら鍋にそのまま落としてるわ サラダチキンは胸肉1kg500円で買ってこい
それを圧力鍋にぶち込んで完成や
低温調理?知るかめんどくさい >>393
そうか?
なんかワイの周りは未だに自炊してるやつが偉い風潮だわ 自炊するより外食した方がコスパ的にも栄養的にもマシな食い物食えるのにわざわざ自炊するのは時間も労力も無駄にして不味い飯食う無能って風潮 >>393
自炊した料理を写真に撮ってLINEで自慢するのが至福なんや ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています