0098それでも動く名無し垢版 | 大砲2022/05/23(月) 15:09:04.41ID:BzGoBGP+0 >>93 あかんことはない、自重でも懸垂ディップスだけでええくらいや ただタンパク質多めに取ってジムでやった方が早いからおすすめしとるだけや