【朗報】ワイ考案の筋トレがガチでやばいと話題になってぃます

**それでも動く名無し** · 2022/06/17(金) 20:12:37.54

いまんとこ腹筋限定なんやが

・1分で終わる
・初回の筋肉痛が丸5日続く
・2回目、3回目も丸2日は筋肉痛になる

やばい腹筋バキバキになってまう
※前スレ
【朗報】ワイ考案の筋トレがガチでやばいと話題になってぃます
https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1655464193/

**それでも動く名無し** · 2022/06/17(金) 20:19:16.08

それを徹底的に追い込むやり方を見つけたんや

**それでも動く名無し** · 2022/06/17(金) 20:19:49.29

>>27
でも筋肉痛がきてれば鍛えられてるってことになるよ
筋肉痛がこなくても鍛えられてるかもしれないけど

**それでも動く名無し** · 2022/06/17(金) 20:20:06.74

？
やり方かかないのにスレ立てる意味ある？

**それでも動く名無し** · 2022/06/17(金) 20:20:08.27

腹筋て腰がこわいわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/17(金) 20:20:09.32

スレ立ててる間に普通の腹筋で鍛えてるやつにごぼうぬきされてそう

**それでも動く名無し** · 2022/06/17(金) 20:20:17.59

筋肉痛について誤解してるやつ多くね？

**それでも動く名無し** · 2022/06/17(金) 20:20:26.66

>>30
知りたいならそういえよ

**それでも動く名無し** · 2022/06/17(金) 20:21:31.20

>>34
ローラーでいいよ俺は

**それでも動く名無し** · 2022/06/17(金) 20:23:44.78

>>31
あーそれはある
終わったあとちょっと痛くなるもん
>>32
いや筋肉痛だからいま回復中や
>>35
ローラーなんか捨てろ
あんなもん意味ない
ワイも立ちコロやってたけどだんだん飽きてくんねん

**それでも動く名無し** · 2022/06/17(金) 20:24:17.23

何度も似たようなスレ立てて女々しいやつやな

**それでも動く名無し** · 2022/06/17(金) 20:24:27.04

で、これのすごいところは下腹部から上まで全部筋肉痛になることね
上だけとか下だけとかやないんや

**それでも動く名無し** · 2022/06/17(金) 20:25:04.80

はよ教えろ

**それでも動く名無し** · 2022/06/17(金) 20:26:46.58

>>37
女の子だよお

**それでも動く名無し** · 2022/06/17(金) 20:26:49.91

アメリカ軍の体力測定ではクランチが廃止されてプランクになったらしいな

**それでも動く名無し** · 2022/06/17(金) 20:28:06.45

six padつけて腹筋とかやってそう

**それでも動く名無し** · 2022/06/17(金) 20:30:10.95

イッチが筋肉痛になったってだけやん
イッチが弱いんちゃう